Mantener una higiene íntima adecuada es muy importante para proteger la región genital de infecciones y otras molestias. Es necesario estar atenta a pequeños cuidados diarios y con la llegada de las altas temperaturas, los cuidados con la higiene íntima necesitan ser redoblados. Principalmente en el calor, algunos hábitos que aparentemente no son perjudiciales, como quedarse con el bikini mojado por mucho tiempo, pueden causar diversos problemas.

¿Cómo mantener una buena higiene íntima?

Las medidas para mantener una buena higiene íntima son muy simples, pero esenciales. El uso de ropa de baño o bragas húmedas durante un período prolongado crea el ambiente perfecto para que los hongos y bacterias causantes de enfermedades se multipliquen en la región genital de la mujer. En cuanto salga del mar o de la piscina, cambie de ropa y vista una bragas limpia y seca.

Los protectores diarios también son villanos, ya que sofocan la región y pueden provocar flujos, picazón e infecciones. Bastante atención también con los absorbentes, que deben ser cambiados cada cuatro horas, aunque el flujo menstrual sea poco. Tenga siempre en la bolsa de las palomitas humedecidas, que son óptimas para situaciones de emergencia, pero no se deben utilizar todos los días para no provocar irritación y picazón.

En el día a día, evite usar ropa muy uniforme y de tejidos gruesos, prefiera ropa más ligera. En cuanto a las bragas, deben ser colocadas para secarse siempre en un ambiente fresco y seco, nunca dentro del baño. Evite las bragas de tejido sintético, lo ideal es usar las de algodón o de tejidos que faciliten la transpiración y la ventilación de la vagina. Deje para usar las bragas de otros tejidos en ocasiones especiales.

Los jabones íntimos son buenos aliados para ayudar a preservar la higiene íntima femenina, ya que los jabones comunes suelen ser poco o demasiado ácidos para la higiene diaria de la mujer. Los jabones íntimos ayudan a mantener el equilibrio y reducen las posibilidades de irritación en la vagina incluso en días de mucho calor o en actividades de sudor excesivo, como por ejemplo durante la práctica de deportes . Los jabones con PH neutro o los jabones glicerinados también están indicados para la higiene íntima de la mujer, pues no irritan la piel.