Quien tiene los pies resecados sabe cuánto es incómodo y, por eso, está siempre en busca de medidas que realmente ayuden a mejorar esta incomodidad. Pero, al final, ¿qué causa los pies resacados? ¿Existe un tratamiento? ¿Y cómo evitar el problema? El médico dermatólogo Livia Pino, miembro efectivo de la Sociedad Brasileña de Dermatología y posgraduada en Dermatología por la Policlínica General de Río de Janeiro, comenta que los pies (así como las manos) no tienen por lo que falta la lubricación natural de la piel, dejándolos naturalmente más resecados. "Además, algunas cuestiones genéticas y algunas condiciones y enfermedades pueden hacer que las pieles sean más resecadas que otras. Andar descalzo o de sandalia rastrillo, por ejemplo, generalmente hace el pie quedarse más grueso y resecado ", dice.
Sara Braganza, médica postgraduada en Dermatología, explica que existen diversas causas para los pies resecados. Entre las más comunes están: caminar descalzo, uso frecuente de zapatos abiertos, obesidad, problemas vasculares, micosis, falta de hidratación, hipotiroidismo. "La herencia también es un factor importante, además de malos hábitos alimenticios", dice.
Juliana Jordão, médica postgraduada en Dermatología, miembro Titular de la Sociedad Brasileña de Dermatología, miembro Titular de la Sociedad Brasileña de Cirugía Dermatológica, con Especialización en Laserterapia y Fotodermatología en la Skin and Laser Center of Boom (Bélgica), resalta que los los pies resecados pueden ser causados por diversos factores, como: la fricción constante de quien anda con los pies descalzos; la falta de hábito de hidratar la piel después del baño; el exceso de peso que facilita la aparición de fisuras en la piel; y enfermedades que favorecen el resecamiento, como insuficiencia venosa (varices) y diabetes.
De esta forma, no siempre es posible identificar una única causa que justifique a la persona tener los pies resacados. Pero existen, sí, medidas que ayudan a combatir el problema y también a evitarlo. ¡Compruebe las principales maneras de combatir el resecamiento de los pies abajo!
1. Hidratar diariamente
Livia destaca que los pies deben ser hidratados diariamente, así como la piel del cuerpo. "Recomiendo colocar la crema hidratante en la mesa de cabecera, para no olvidar y así tampoco nadie correrá el riesgo de resbalar", dice.
Sara comenta que la hidratación en el período nocturno es el más recomendado. "Eso porque, además del hidratante quedarse en contacto más tiempo con el área a ser tratada, reduce el riesgo de accidentes (pues los pies quedan resbaladizos después de la hidratación)", dice.
Sara añade que los productos deben, preferentemente, ser específicos para esta área. Las cremas a base de urea son las más recomendadas, según la médica.
2. Usar productos específicos en el caso de pies con fisuras
Juliana destaca que para pieles descamativas, cremas con urea ayudan mucho. Sin embargo, para pies con fisuras, se recomienda evitar la urea dentro de las lesiones para no haber ardor. "Se debe utilizar una crema cicatrizante o reparadora (con dexpantenol, entre otros) en las fisuras para su cierre", dice. 3. Dormir con calcetines de algodón después de la hidratación. Una simple simple y muy válida es, después de hidratar los pies antes de dormir, poner una media de algodón y permanecer con ella durante toda la noche. O aún, enrollar los pies en la película de plástico. "Cuando ocluimos (tapamos) la crema hidratante con las medias o plástico película hacemos que el hidratante sea mejor absorbido por la piel", destaca Livia.
4. Exfoliar levemente y con moderación
Sara comenta que la exfoliación es importante para que la hidratación sea más efectiva y los pies queden más suaves. "La frecuencia de la exfoliación debe ser semanal, pero esta exfoliación no puede ser muy vigorosa", dice.
Livia destaca que los pies sólo deben ser lijados o exfoliados como máximo una vez por semana en caso de Ceratodermia (parte gruesa espesa del pie).
Para Juliana, la exfoliación debe ser hecha sólo una vez al mes. "La exfoliación intensa debe ser evitada, pues la piel interpreta como una agresión y, al ser agredida, ella reacciona espesando. Por este motivo, el hábito de exfoliación en exceso o muy vigorosa crea un ciclo vicioso que lleva a un espesamiento progresivo de la piel ", explica.
"Puede ser hecha, incluso, la exfoliación con azúcar o granos de fubá mezclados en un poco de jabón líquido durante el baño, una vez al mes, como máximo, y de forma suave", recomienda Juliana.
Así, lo ideal es conocer las particularidades de sus pies y exfoliar conforme a las orientaciones de su dermatólogo, ya que la exfoliación es, sí, útil, pero, si se hace de forma equivocada y / o exagerada, puede agravar el problema (resecamientos de los ojos pies) en lugar de ayuda.
5. No lijar el pie diariamente
Por más que muchas personas piensen lo contrario, los pies no deben ser lijados diariamente en el baño. "Eso puede hacer que el pie se espese más", destaca Livia.
"En general, indicamos lijar con cuidado después de dejar el pie de salsa en el agua pues se vuelve más fácil y agrede menos la piel", orienta.
6. No caminar con los pies descalzos
Sara explica que el hábito de andar descalzo hace que la suela de los pies y principalmente los talones se vuelvan más gruesos debido a la fricción directa con la dermis - que, por estar sufriendo compresión directa, necesita se protege, y esa protección se da por el espesamiento de la dermis, dejándola más áspera y reseca.
Además de estas orientaciones, es muy importante buscar un dermatólogo para que cada caso sea tratado individualmente. "El ideal es siempre buscar al dermatólogo y ver lo que es más indicado en su caso. Algunas manifestaciones de resecamiento en los pies pueden ser manifestaciones de enfermedades genéticas, micosis y etc.", destaca Livia.
Productos que pueden ayudarte en el tratamiento
Los cremas se seleccionaron con base en las evaluaciones de las blogueras.
Donde comprar y la opinión de las blogueras
Nativa SPA crema para los pies El Boticario
"Es bien cremoso, más grueso incluso , y se hidrata mucho, yo aplico siempre por la noche, antes de dormir, y por la mañana la piel es súper suave. "- Cosas de Diva
Ekos castaño para los pies de Natura
" El de castaña es un poco más consistente y parece ser (...) El olor del de casta es muy bueno, demasiado bueno, ". Cosas de Diva
- Crema de silicona Biosegredo
- Crema para los pies Granado
- Crema con urea Ligia Kogos
- Crema Dermopés
- Crema para los pies Weleda
- La Roche-Posay Lipikar
- Ahora es sólo elegir cual o qué productos usted tendrá como aliados y caprichar en el cuidado de los pies, recordando que la hidratación de los ojos los pies se deben hacer diariamente.
- Cómo prevenir el resecamiento de los pies
" Me encantan las cremas que tienen doble propósito como este de BioSegredo, p es una loción hidratante para manos y pies. "- Bruna Karlla
" El producto se hace para ser utilizado con los pies secos, inmediatamente después del contacto con el agua (del baño o de la cuenca) - encontré ¡tan diferente! Como la textura es más líquida, da para masajear la región tranquilamente. "- Cosas de Diva
" Me encantó el resultado que trae gradualmente a los pies. Por ser una crema con activos de alta concentración proporciona para los pies varios tratamientos como los de grietas, asperezas y fisuras y aún hidrata super bien dejándolos blandos y suaves desde la primera aplicación. "- Viera Tendencia
" Mis pies se quedaron muy suaves, yo tenía grietas ligeras que me incomodaban demasiado y ellas desaparecieron. "Estoy muy satisfecha con este producto, la apariencia de mis pies ha mejorado demasiado!" - Ellen Soares
"Es absorbido rápido por la piel y no queda esa sensación de 'engordado', entonces es genial para pasar durante el día día si usted está con el pie más resecado. ¡Me gustó! "- Corre Mujerada
"He encontrado el hidratante muy potente y también he notado que parece afinar la piel de los pies. Pero no puede pasar la crema, poner un calzado y salir bien loca porque él es medio melequentinho. "Yo acostumbro a usar sólo por la noche antes de dormir, de ahí al día siguiente la piel está una lindeza!" - Cosas de Diva
En caso de duda sobre las sustancias más indicadas para cada caso (teniendo en cuenta si el pie es muy o poco resecado, si hay fisuras o no etc.), lo ideal es consultar a un dermatólogo, que indicará los mejores productos.
Los consejos para evitar el resecamiento de los pies son básicamente los mismos de los recomendados para quienes ya sufren con el problema.
1. Hidratar los pies diariamente:
aunque no sienta la molestia de tener los pies resacados, es importante hidratarlos todos los días, después del baño o antes de dormir, por ejemplo. "Para prevención, hidratantes comunes con silicona, manteca de karité o aceites vegetales están bien indicados", destaca Juliana.
2. No caminar con los pies descalzos:
el hábito de andar descalzo debe ser evitado por quien no quiere que los pies queden resecados, pues, como explica la dermatóloga Juliana, el atrito continuo hace que la piel del pie se espesa como una forma de defensa.
3. No lijar los pies diariamente y ni exfoliar siempre: vale recordar que este hábito de lijar el pie en el baño diariamente tiende a hacer que el pie se engrosa. Entonces, incluso quien no sufría con el problema, puede pasar a tener los pies resecados con el tiempo. El mismo cuidado vale con la exfoliación, que no debe ser hecha con frecuencia y ni de forma muy vigorosa.
4. Tener una alimentación sana: aunque poca gente se dé cuenta de ello, malos hábitos alimenticios pueden causar el resecamiento de los pies (y de otras partes del cuerpo).
5. Mantener el peso: es importante tener este cuidado, ya que el exceso de peso facilita la aparición de fisuras en la piel.
Vale recordar que, además de los cuidados diarios, la consulta con un dermatólogo de confianza es muy válida para personas que ya sufren con el resecamiento de los pies.