La sal de Epsom es un compuesto llamado sulfato de magnesio, o también de sal amarga.
Pero el producto fue popularmente conocido por el nombre del lugar de donde se extrae, en la región de Epsom, en Inglaterra.
El nutricionista Marcelo Langsdorff explica que su diferencia con la sal tradicional es que la sal de Epsom en realidad no es una sal propiamente dicho. "Es un mineral puro, compuesto de magnesio y sulfato", dice.
La mejor forma de utilizarlo dependerá del objetivo de cada persona y de la finalidad pretendida.
Obtenga más información sobre este producto, incluyendo sus ventajas, formas de uso y contraindicaciones.
4 principales beneficios de la sal de Epsom
Por ser un producto natural y ofrecer beneficios para la salud y también en los tratamientos de belleza, la sal de Epsom viene siendo cada vez más consumida. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad, se encuentran en la mayoría de los casos.
2. Ayuda en la digestión: Marcelo explica además que el consumo de sal de Epsom también es un aliado en el proceso de digestión, favoreciendo la absorción de nutrientes y eliminando las toxinas ingeridas.
3. Bueno para la piel: de acuerdo con la biomédica Luciana Godinho, el producto es muy utilizado en baños y compresas para la piel. "La dermis logra absorber fácilmente el compuesto y los beneficios pueden ser observados de forma rápida", afirma.
4. Regulación de enzimas: el magnesio presente en la composición de esa sal ayuda a regular el funcionamiento de más de 300 enzimas del organismo.
Cómo usar la sal de Epsom Es importante una consulta con profesionales que saben indicar la manera correcta de aplicar o ingerir la sal de Epson. Pero hay algunas formas simples de utilizarlo en el día a día. En el baño:
para el cuerpo, la biomédica Luciana Godinho dice que lo ideal es que se haga un baño tibio en bañera con una taza de la sal y quedarse con la piel inmersa por cerca de 10 minutos.
Como exfoliante:
para la cara, la profesional indica agregar la sal a media cuchara del hidratante facial y aplicar en la piel. En el cuerpo la exfoliación se puede hacer durante el baño. En la alimentación:
de acuerdo con el nutricionista Marcelo Langsdorff, la forma correcta de consumir varía para cada caso y, por eso, es importante tener orientación profesional. Dónde comprar
Generalmente las casas de hierbas y alimentos naturales suelen vender la sal de Epsom, pero no es muy común encontrarlo en Brasil. El más fácil es buscar por Internet, en sitios nacionales o extranjeros. En el caso de que el precio, un paquete de 30 gramos cuesta en promedio de 2,50. El de 1 kg, cerca de R $ 15,00.
Contraindicaciones
El nutricionista explica que las gestantes, lactantes y los diabéticos no deben hacer uso de la sal de Epsom. El consumo sin orientación profesional también puede causar algunos efectos colaterales, como vómitos y náuseas, diarrea e irritación estomacal.