Muy antigua, la caballa es una planta de hojas pequeñas que más se parecen agujas. No tiene flores y puede servir tanto como decoración, como al consumo humano. El director de la Clínica Centro de Nutrición Celular, destaca que la planta es rica en silicios, vitamina C y flavonoides, atributos que la transformaron en un conocido fitoterápico.
Además de los nutrientes principales, de acuerdo con Eliane, la planta también reúne pequeñas cantidades de aceites y compuestos inorgánicos, tales como el magnesio, el fósforo, el calcio, el potasio, el sodio y el hierro. "Utilizada en forma de té o consumida en cápsulas con el extracto seco, la caballa tiene muchas propiedades para el organismo", destaca.
Alessandra Luglio, nutricionista del Espacio P4B Salud Personalizada, resalta que la caballería es generalmente consumida en la forma de tés y conocida por tener propiedades diuréticas y anti-inflamatorias.
En el área estética, el aceite de caballa se ha destacado, siendo utilizado en forma de cremas para el tratamiento de estrías y celulitis.
Los beneficios del té de caballito
Alessandra destaca que, por presentar propiedades diuréticas, el té de caballa contribuye a disminuir la retención de líquido corporal y ayuda a eliminar algunas toxinas.
Eliane resalta que, siendo un poderoso diurético, el té actúa en los procesos de incontinencia urinaria infantil, además de auxiliar en la disminución del peso, en los cuadros de dieta.
La nutricionista celular explica que las propiedades funcionales de la caballa todavía son muy indicadas en los casos de enfermedades de la vejiga y de los riñones. "El fitoterápico también es un potente anti-inflamatorio, revitalizante y astringente, además de auxiliar la circulación sanguínea, trayendo beneficios para el metabolismo y ayudando en la eliminación de varias toxinas presentes en el cuerpo".
"Los efectos diuréticos del té favorecen la quema de grasas localizadas, agregando importantes beneficios antioxidantes al organismo", añade Eliane. "Hemorragias nasales, gran pérdida de sangre en la menstruación, inflamación de la próstata y varios casos de hinchazón, también pueden ser tratados con la ayuda del té de caballito", destaca Eliane.
Otra gran calidad de esta planta es la presencia de las fibras que colaboran con la salud de las arterias, aún de acuerdo con la nutricionista celular.
Además de los beneficios que el té trae a la salud, también trae efectos beneficiosos para la estética. "Actuando como un potente hidratante, el té de la planta estimula el proceso de cicatrización de la piel y del organismo como un todo. Es beneficioso también para tratar frieiras y aftas, interfiriendo positivamente en la apariencia de las uñas ", dice Eliane. "Con sus características naturales astringentes, el té de caballito disminuye la oleosidad, reduciendo también el surgimiento de espinillas y clavos", añade la nutricionista celular.
En las cuestiones que van más allá del físico, el té ayuda en el tratamiento de la ansiedad y el estrés, de acuerdo con Eliane.
De esta forma, pueden ser destacados, brevemente, como principales beneficios del té de caballito:
Disminuye la retención de líquidos;
Ayudar a eliminar las toxinas del organismo.
Actúa en los procesos de incontinencia urinaria infantil;
- Ayuda a disminuir el peso y la quema de la grasa localizada;
- Ayuda a tratar las enfermedades de la vejiga y los riñones;
- Ayuda a la circulación sanguínea;
- Ayuda a tratar hemorragias nasales y gran pérdida de sangre en la menstruación;
- Ayuda a tratar la inflamación de la próstata;
- Colabora con la salud de las arterias;
- Es un potente hidratante para la piel;
- Estimula el proceso de cicatrización de la piel;
- Ayuda a tratar fria, s
- Ayuda a tratar aftas;
- Mejora el aspecto de las uñas;
- Ayuda a disminuir la grasa de la piel, evitando el acné;
- Ayuda en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.
- Vale destacar que tales efectos benéficos no son conquistados del día para la noche. El consumo de la caballa debe ser adecuado, para que se pueda disfrutar de sus ventajas. Para ello, es fundamental contar con orientación médica o nutricional.
- Té de caballito: ¿adelgaza incluso?
- "Todos saben que los desequilibrios del metabolismo dificultan la pérdida de peso. Los tés son reconocidos nutricionalmente como importantes auxiliares del metabolismo orgánico, haciendo que este proceso más activo y más eficiente ", explica Eliane. "En el ámbito del adelgazamiento, el té de caballa puede ser un buen aliado, ya que su acción diurética ayuda a acelerar el metabolismo, elimina las toxinas del cuerpo y ayuda a combatir la hinchazón, lo que hace que la pérdida de peso más evidente y perceptible ", destaca la nutricionista celular.
Vale recordar, sin embargo, que no hay ningún té que hace milagros. Alessandra resalta que ningún alimento o activo aislado tiene la capacidad de promover la pérdida de peso. "El adelgazamiento es consecuencia de un conjunto de acciones como una alimentación individualizada y equilibrada y actividad física frecuente", recuerda.
Preparación y consumo del té de caballito
Eliane destaca que el té de caballa debe ser preparado por infusión para que no pierda sus propiedades.
Alessandra orienta a hacer el té de la siguiente manera:
Ferva 300ml de agua;
Desconecte el fuego y añada 2 cucharadas (de sopa) de caballito;
Abafe y deje en infusión durante 5 minutos;
Coe y consuma caliente o frío.
- Eliane recuerda que el té debe ser consumido hasta 24 horas después de su preparación.
- Para la nutricionista celular, el consumo sano del té de caballito es de, como máximo, 3 tazas al día, durante un período de 10 días.
- "Si el uso es en forma de cápsulas, la dosis indicada usualmente es de 3 cápsulas al día, por el mismo período de tiempo (250 mg, diariamente). Pero es siempre bueno recordar que la mejor forma de consumir es buscar ayuda de un profesional de la salud que respetará las necesidades y las características de quien hará el uso del fitoterápico ", resalta Eliane.
- Contraindicaciones y efectos colaterales
Alessandra destaca que el té no es recomendado para embarazadas y lactantes.
Eliane resalta que no está indicado todavía para personas que poseen presión arterial baja. "Todo té es un tipo de medicamento y por eso no debe ser usado indistintamente. Lo más adecuado es hablar con un profesional que conozca las propiedades químicas y terapéuticas del té, escuchando sus recomendaciones en cuanto a la cantidad y la forma de usar ", dice.
En relación a efectos colaterales, la nutricionista Alessandra explica que, si se consume en exceso, puede ocasionar caída de presión.
Cualquier té cuando se usa sin mucha preocupación en cuanto a la dosificación y su indicación, resalta Eliane, puede afectar el organismo y causar algún mal en vez de curar. "Como cualquier hierba, algunos de sus compuestos pueden ser responsables de los efectos colaterales, que pueden ser: problemas digestivos y dolores abdominales, pérdida de apetito, dolores de cabeza, alguna debilidad muscular, arritmias, que son algunos efectos que, se cree, son producidos por el hecho de que el té presenta alcaloides en su composición ", dice la nutricionista celular.
8 tés y productos de belleza con caballito
Compruebe ejemplos de tés de caballito a la venta por internet, además de productos estéticos que contiene la planta como aliada de la belleza.
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Cabalinha en cápsulas por R $ 102,90 en la Biovea
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Té de caballito 30g por R $ 8,90 en Mil Granos
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Té de caballito Chamel por R $ 3,00 en la Ophicina de Salud
Los tés de caballito se pueden encontrar fácilmente en tiendas de productos naturales y en mercados municipales.
Uso estético del aceite de caballito
El aceite de caballito recientemente ha ganado más destaque, siendo utilizado en forma de cremas para el tratamiento y la prevención de estrías y celulitis.
De acuerdo con Eliane, una receta casera del aceite es la siguiente:
Tome una rama de caballito y coloque en un cristal pequeño junto con aceite de almendras;
Deje la mezcla de salsa, en el recipiente tapado, por 30 días;
Después, este aceite se puede utilizar sobre la piel, después del baño, para evitar las estrías.
Ahora ya conoces los principales beneficios de la caballería para tu salud y belleza. Recuerde, sin embargo, que la mejor manera de disfrutar de las ventajas del té es consumirlo con orientación profesional.