Hacer un automasaje es fácil y, si se hace de la forma correcta, puede tener excelentes resultados. De acuerdo con la fisioterapeuta dermatofuncional Lorice Miguel, de São Paulo, se pueden automasaje los pies, muslos, región glútea, brazos, pared abdominal y también áreas más ásperas del cuerpo, como codos y rodillas.
"El automasaje funciona bien cuando la piel está muy deshidratada o cuando usted está en situaciones tensas, pues siempre puede ayudar y traer un bienestar general", afirma la especialista.
Consejos para hacer el automatismo
Para tener un efecto mejor, recomienda que se utilicen productos como hidratantes, humectantes, o productos específicos para su objetivo (anticelulitis, firmadores, etc).
Para pieles resecadas, indica el uso de cremas con altas concentraciones de urea, semilla de uva, aceites de almendras, aceite de macadamia y mantequilla de karité.
"Si masajear durante el baño o al aplicar un cosmético en la piel surte beneficios como: estimulación de la circulación sanguínea, oxigenación de la piel y exfoliación - si está asociada a un accesorio, como por ejemplo un casquillo vegetal. El uso de productos incrementa en el producto el resultado final, pues además del automasaje, usted tendrá todavía la acción del activo escogido ", explica. Sin embargo, alerta que es necesario tener cuidado en el momento de hacer el automasaje para no cometer algunos errores comunes, como hacer de forma muy vigorosa, causando hematomas y torsión en la piel y dejando marcas en los tejidos. También es importante estar atenta a las condiciones de la piel. "Si hay algún tipo de lesión (herpes, arañazos, heridas y lesiones abiertas) o alguna patología no tratada, el automasaje debe ser evitado", dice.
¿En qué partes del cuerpo debo hacer el automasaje?
La profesional explica que los efectos son mejores cuando el masaje se hace en grupos musculares grandes, como el abdomen y los muslos. La punta es utilizar movimientos circulares suaves y suaves.
En la región de los codos y rodillas, recomienda los movimientos circulares con hidratantes y emolientes. En la región de la planta de los pies, use el pulgar, haciendo presiones circulares en todos los bordes.
Vídeo: automasaje para aliviar las tensiones del día a día