Saber la fecha correcta de la menstruación, el período fértil, evitar o programar un embarazo, acompañar los síntomas como cólicos o dolores de cabeza ... Todas estas son informaciones importantes para la salud de cualquier mujer. Y la tecnología puede ser una aliada en esos momentos.
Algunas aplicaciones para móviles se han desarrollado exactamente para cumplir esta función de monitoreo del ciclo menstrual, ayudando a las mujeres a controlar mejor esta etapa. Muchos son gratuitos y fáciles de usar, basta con instalar en su teléfono móvil y llenar sus datos.
Antes de elegir cuál es el mejor para su estilo de vida y lo que necesita, consulte información sobre cinco aplicaciones óptimas:
1. OvuView
Disponible gratuitamente para dispositivos Android, permite obtener datos relacionados con todo el ciclo menstrual y, a partir de de ellos, crear gráficos, entre otros recursos. La aplicación muestra las fechas aproximadas de las próximas menstruaciones, generalmente con mucha eficacia y pequeño margen de error, y apunta también el período de fertilidad y ovulación. Así, puede funcionar incluso como un control de la concepción. El punto negativo es que no tiene protección por contraseña en la versión gratuita (hay una versión pagada, con más recursos).
2. Maya
Funciona como un calendario, en el que basta con marcar el primer y el último día del período, para que la propia aplicación haga todo el trabajo de control. También permite insertar notas sobre los síntomas de cada día, ya sea cólico, mal humor, entre otros. Cada síntoma está representado por un icono y toda la interfaz de la aplicación es bonita y fácil de entender. Está disponible en portugués para Android, iOS y Windows Phone, pero muestra algo de publicidad en la parte inferior, que puede ser molesto.
3. Glow
Fácil de usar y útil para quien quiere tener un control más preciso sobre el período fértil, ya sea para planificar un embarazo o para evitarlo. Entre las funciones ofrecidas están el calendario y un rastreador de fertilidad, que genera información sobre el ciclo, muestra una previsión de las posibilidades de quedar embarazada y tiene una alerta para avisar sobre algunas fechas, que suelen ser precisas. También permite registrar las actividades físicas practicadas y las calorías ingeridas. Funciona para Android e iOS, pero sólo está disponible en inglés.
4. Clue
Disponible para Android e ios, tiene algunas preguntas que deben ser contestadas tan pronto como la aplicación se instala, como duración del ciclo, fecha de la última menstruación, entre otras. Para cada respuesta se muestra una explicación y, a partir de estos datos, se realiza el cálculo del siguiente ciclo. Permite insertar también informaciones sobre dolores, volumen del sangrado, variaciones de humor, emociones, y advierte sobre el período en que es posible quedar embarazada. Es gratuito y tiene una interfaz sencilla de usar.
5. Calendario Menstrual
Marca las fechas mensuales de la menstruación y, a partir de ellas, hace un cálculo de la duración media de los últimos tres ciclos, para llegar a la fecha del próximo. Es posible acompañar también los días de ovulación, hacer anotaciones y crear notas que pueden ser útiles en consultas médicas, además de mantener un control de peso. Es simple y gratuito y está disponible para Android.
Cada una de las aplicaciones tiene sus funcionalidades específicas, pero todos atienden al punto principal que es conocer mejor el propio ciclo menstrual y conseguir acompañar las fechas importantes, ayudando en el mantenimiento de la salud y de la vida sexual.