Diversos factores pueden hacer la piel resecar, baños muy calientes y largos, tejidos sintéticos, clima muy seco, enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo y la psoriasis, además de malos hábitos alimentarios y efectos secundarios por uso de medicamentos, principalmente los diuréticos. La piel seca se debe a un grado de absorción inferior al normal, condición que puede ser causada por diversos factores, incluyendo los citados arriba.
El jabón es un fuerte aliado en los cuidados diarios para mantener la piel sana, pero dependiendo del material y de los principios activos cada jabón genera un resultado diferente. Los jabones más indicados son los neutros, por ser menos agresivos y más suaves.
La neutralidad de un jabón se mide a través del pH, índice que también mide el equilibrio natural de la piel. La piel humana tiene un pH de 5,5 y un jabón para ser neutro necesita tener un pH menor o igual a 7,0. Los jabones en barra normalmente poseen un pH mayor que 7,0, debido a la materia prima responsable de su consistencia, por lo que jabones líquidos son más neutros, siendo así más indicados para la piel seca.
Otro factor importante a considerar es la crema hidratante usada y el momento adecuado para pasarlo. "Lo ideal es utilizar productos con sustancias emolientes y humectantes, optar por emulsiones con mayor cantidad de aceite y menos agua. Hidratantes a base de urea y glicerina son los más indicados para piel seca, pues poseen alta acción humectante. Es esencial tomar cuidado con productos a base de alcohol y astringentes, estos tienden a resecar aún más la piel ", completan las fisioterapeutas.
Además de la información anterior, los expertos han dado algunos consejos para mantener la piel seca siempre sana:
Evitar los baños calientes:
- El vapor y el agua muy caliente se deben evitar, ya que perjudican la grasa natural de la piel. Lo cierto es tomar baños tibios y de corta duración; Beber mucha agua:
- El agua equilibra el funcionamiento del cuerpo y ayuda en la eliminación de toxinas, además de hidratar las células. Para que la piel esté sana, es necesario que el cuerpo esté en perfecto funcionamiento; Comer frutas:
- Principalmente las que tienen bastante agua en la composición como melón, sandía y manzana. Estas son esenciales para la salud de la piel y la hidratación del cuerpo; Incluir Omega 3 en la dieta:
- Omega 3 es un tipo de grasa que es esencial para el mantenimiento y la promoción de la salud, además es responsable de ayudar en el combate de diversas enfermedades como la diabetes, el asma, entre otras. Normalmente los peces son importantes fuentes de Omega 3, principalmente salmón, trucha y atún, pero las nueces, la linaza y el aguacate también están llenas de esa grasa tan importante para el organismo; Evitar el tabaquismo:
- El cigarrillo no trae beneficio alguno para la salud y de todos ellos ya saben, pero no cuesta reafirmar que fumar hace que los vasos sanguíneos de la piel sean reducidos, disminuyendo así el flujo sanguíneo y consecuentemente la oxigenación de la piel. Además, reduce los nutrientes importantes para la salud de la piel, como la vitamina A, esencial en la prevención de arrugas; Evitar las bebidas alcohólicas:
- Entre los problemas ya conocidos por el consumo excesivo de alcohol, también hay problemas relacionados con la piel. Los más comunes son el agravamiento del acné y la rosácea cutánea. Además, el alcohol también disminuye la producción de vitamina A, haciendo que ocurra envejecimiento precoz de la piel; Usar cremas hidratantes correctas para su tipo de piel:
- Para cualquier cuidado con la piel, sea como sea indispensable la evaluación y los consejos de un especialista, éste puede ayudar en los cuidados y tratamientos adecuados para cada tipo de piel; Utilizar el filtro solar todos los días:
- Este consejo no es sólo para la piel seca y sí cualquier tipo de piel. Es muy importante utilizar filtro solar, no sólo evita quemaduras causadas por los rayos UVA, como protegen contra los rayos UVB, responsables del desarrollo de cáncer de piel; Nunca dormir de maquillaje:
- Mucha gente no sabe el mal que hace dormir con maquillaje en la cara, cuando usted se maquina los poros de la piel quedan cerrados y eso perjudica la oxigenación de la piel. Por eso, es importante retirar el maquillaje a la hora de dormir, es el famoso "sueño de la belleza", donde la piel respira tranquila para mantenerse sana; Use el jabón ideal para su piel:
- Es muy importante siempre consultar a un dermatólogo para saber cuál es el mejor producto para su tipo de piel, pero, de acuerdo con las fisioterapeutas Renata y Bianca el jabón neutro es el mejor para la piel sequía. La bloguera Cyntia Ellingham del Carioca in London hizo un vídeo hablando de los productos que le gusta usar y de la rutina de cuidados diarios que tiene con su piel, que se seca. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, Vale la pena invertir en una consulta al dermatólogo para que pueda indicar los mejores productos para su tipo de piel. Tenga cuidado.