Quien conversa sobre sexo con amigos o participa de debates por ahí ya puede haber salido con algunas dudas. Al final, ¿qué frecuencia sexual sería la considerada "normal"? Algunas personas dicen que necesitan sexo constantemente, otra parcela es más tranquila sobre el tema, consiguiendo mantenerse por períodos más largos sin la actividad.
Y ahí es donde surgen las dudas. Como en casi todo relacionado al sexo, cuando se ve que otras personas no se comportan de la misma manera, sus certezas pueden estremecerse. Y también como todo en el sexo, esa frecuencia es una cuestión personal y depende de las experiencias y necesidades de cada uno. En realidad, la frecuencia sexual femenina tiene íntima relación con su momento de vida, con el tipo de relación que la mujer está viviendo, además de las experiencias sexuales pasadas, explica Valéria Cavallari, Psicóloga clínica y Psicoterapeuta: "Una misma mujer, en diferentes momentos de su vida puede tener una baja o alta frecuencia sexual y esto es independiente de su edad. Puede estar en una relación conyugal insatisfactoria y esto contribuirá a que la frecuencia sexual sea baja. De la misma manera, si está en una relación conyugal satisfactoria, la frecuencia sexual será mayor. Hay una estrecha relación entre la vida conyugal y el sexo.
¿La edad influye en la frecuencia sexual? De acuerdo con las investigaciones, dos factores son más significativos cuando se habla de frecuencia sexual: la edad y el tipo de relación. Las mujeres casadas tienden a tener una vida sexual más activa, mientras que las solteras dicen practicar mucho menos. Las edades también presentan diferencias sustanciales, como una caída fuerte después de los 50 años.
"Es natural que el número de relaciones disminuya a lo largo de la vida. Algunos factores que contribuyen a la caída del deseo pueden ser de orden físico (como la caída de las hormonas) o las psicológicas, que alcanzan el 70% de las mujeres, como el sentimiento de rechazo, la pérdida de la vanidad, la preocupación excesiva con los hijos , la falta de complicidad entre la pareja, entre otras ", comenta la Dra. Cristiane M. Maluf Martin, Psicoanalista especialista en Terapia de Parejas.
Pero estas mismas investigaciones muestran que a pesar de la edad más avanzada, las mujeres que están en relaciones estables continúan haciendo sexo aunque la cantidad sea reducida. Por otro lado, las jóvenes solteras tienen números muy bajos. Esto puede significar que buena parte de la frecuencia sexual femenina no depende solamente de la edad, sino principalmente del tipo de relación.
¿Cuánto de sexo es suficiente?
La frecuencia del sexo puede depender de varios factores físicos, emocionales e incluso sociales. Ya hablamos sobre la edad y el tipo de relación y cuánto pueden influir en ese sentido. En las tablas abajo podemos ver una investigación del Kinsey Institute que presenta la frecuencia sexual dividida por edad y status de relación según hombres y mujeres. Los números corresponden al porcentaje de hombres y mujeres que respondieron cada opción.
En la tabla abajo están los datos proporcionados por los hombres que participaron en la investigación sobre la frecuencia sexual de quien está o no en una relación. Comparando ambas tablas, es posible notar que la diferencia entre los datos es pequeña. Observe:
Estos son números de investigación cuantitativos y no cualitativos. Por lo tanto, no se preocupe si su situación no es la misma que se muestra en las encuestas. Al final la única certeza es que cada uno tiene sus necesidades físicas y emocionales.
"No hay investigaciones científicas que demuestren cuánto de sexo es suficiente para las mujeres. Las mujeres, en su gran mayoría, piensan sexo de manera diferente de los hombres. Las mujeres son mucho más mentales, mientras que los hombres son absolutamente visuales. El sexo comienza en la cabeza de las mujeres. Por lo tanto, esperan más del sexo que el simple acto en sí. La frecuencia es lo que menos importa. Por encima de todo, está la calidad ", declara Valéria Cavallari.
La Dra. Cristiane Martin concuerda y añade que no existe una regla para la frecuencia sexual. "No podemos fijar la cantidad de relaciones ideal ya que eso depende mucho de persona a persona. Cuando hablamos de relación sexual estamos hablando del acto sexual entre dos personas y no un acto individual como la masturbación. Por lo tanto, varios factores entran en juego, principalmente, el vínculo, el deseo y la intimidad de la pareja y eso es lo que va a definir la frecuencia de las relaciones entre ellos ".
¿Cómo saber si su vida sexual anda sana?
Lo que se puede hablar de la frecuencia sexual son las estadísticas basadas en encuestas. Cada persona tiene (y puede tener, sin ser diferente) sus preferencias y referencias, rara vez viene a ser un problema físico o psicológico. Usted se dará cuenta de que su situación llegar a un punto que realmente te molesta y buscar análisis médico.
La cantidad de sexo indicada es la necesaria para satisfacer sus necesidades, ya sean físicas o emocionales, y no encaja en tablas. Más o menos deseo de sexo que los números no significa que usted tiene cualquier forma de disfunción, a menos que alcance niveles críticos.
1. ¿El sexo se está haciendo para los dos?
La psicóloga Valeria Cavallari alerta que si usted está constantemente sometiéndose a las voluntades de su pareja, usted puede estar corrompiendo. "Sexo es intercambio de energía positiva y es bueno cuando todos están con ganas. Entonces, si usted está a menudo haciendo sexo sin voluntad, está siendo abusado o se está dejando abusar. Muchas mujeres pasan por eso y no tienen el coraje de cambiar esa condición. Pero es importante saber que la situación puede quedar insostenible y traer problemas ".
2. ¿El problema es físico o emocional?
Sexo y vida conyugal raramente caminan separados. Uno tiene la capacidad de influir en el otro y los problemas afectivos pueden obstaculizar la vida sexual y viceversa, como explica la Dra. Cristiane: "Las dificultades sexuales pueden afectar considerablemente a las personas y las relaciones internas. El funcionamiento sexual no sólo implica ciertas respuestas fisiológicas, sino todo un conjunto de variables situacionales, personales y relacionales. "
3. ¿Es poco?
Quien responde es psicóloga Valeria. "Cada uno tiene su ritmo, su tiempo y su necesidad, pero si usted no siente falta alguna de sexo, es posible que tenga algo mal. El sexo forma parte de la vida y es una de nuestras necesidades más básicas. Todo bien, podemos sublimarlo, pero generalmente esto es hecho por personas que adoptan un estilo de vida volcado al celibato. Pero si esta no fue su elección, pare y repite lo que puede estar pasando y, si es el caso, busca ayuda profesional ".
4. ¿O es que es mucho?
Sexo es importante y hace bien, pero todo tiene límites y siempre es bueno estar atento para que no se transforme en un vicio. Si usted pierde el foco en otras áreas importantes de su vida como trabajo, familia o salud en función del sexo, es posible que usted necesita buscar ayuda psicológica.
5. ¿Fue bueno para ti?
Independiente de la cantidad de sexo que usted hace, soltera, casada o enrollada, joven o madura, es su satisfacción que debe ser la regla. Entonces si usted hace mucho o hace poco y está bien con eso - y, en el caso de las comprometidas, también está bien para su pareja - no hay con qué preocuparse.
Para cada momento de la mujer, cada fase, la importancia del conocimiento de nuestro propio cuerpo y también de nuestra propia historia puede hacer toda diferencia para elecciones de socios que nos gusten más y nos traten bien, así como para una vida sexual más feliz y, sonar. Cuide, mantenga la autoestima en alta y aproveche su poder de seducción a cualquier edad.
La opinión de casadas y solteras
"Cuando estoy soltera, acabo haciendo poco, paso hasta tres meses sin nada porque no me gusta lo que llaman sexo casual. Pero cuando estoy saliendo ese número sube para, por lo menos, dos veces por semana, lo que creo una frecuencia mínima para suplir mis necesidades en épocas normales ". Vanessa, de 26 años, estudiante. Citas.
"Dos veces por semana es bueno. No siempre dura tanto tiempo cuando me gustaría. Pero creo que diez minutos con amor es mejor que diez horas sólo de sacudido ". Andreia, 36 años, contadora. Casado. "Para mí cuanto más, mejor. ¡Hasta cansar! Al menos una vez por semana cuando estoy soltera y, cuando estoy saliendo, cada día. "Me siento mal humorada cuando estoy sin sexo, el cabello parece estar mal, así como la piel". Juliana, de 33 años, empresaria. En una relación complicada.
"Creo que no tiene eso de frecuencia ideal. Creo que tengo más ganas antes del período menstrual. Normalmente, tengo largos períodos sin sexo, cosa de dos a tres meses. En el comienzo hace más falta. Si usted ya tenía una vida sexual activa, usted tiende a querer la misma constancia ". Perla, 29 años, periodista. Individual.
"Cuando estaba casada la frecuencia era de dos a tres veces por semana. Solteira, disminuyó bastante porque ha sido difícil encontrar personas legales. Pero creo que un número razonable sería de cinco veces por semana ". Mónica, de 50 años, cantante. Divorciada.