Intervenciones estéticas, dietas locas, insatisfacción personal y peleas incesantes con el espejo. Vivir cobiciendo otros cuerpos y siendo juzgada por no parecerse a las celebridades que ilustran las portadas de revistas es realmente desgastante para la mayoría de las mujeres. En el caso de Brasil, el Brasil es el país campeón en número de cirugías plásticas, según datos de la International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), divulgados en julio de 2014. La gran demanda por el bisturí, en gran parte, los estándares establecidos por los medios de comunicación, que generan en las mujeres una sensación de incomodidad e inadecuación.
Combinado a estos factores, la psicóloga y especialista en desórdenes alimentarios Luciana Kotaka menciona las mayores facilidades de pago ofrecidas hoy en día y la propia venta de productos capaces de proveer cambios físicos para mujeres, que van desde medicamentos supuestamente milagrosos a aparatos dudosos.
Sin embargo, los cobros no se restringen a partes del cuerpo que, con algún costo, pueden ser cambiadas. La periodista con experiencia en moda y comportamiento Nathalia Birkholz recuerda que en Brasil la imposición de patrones de belleza aún disminuye la representatividad de algunos grupos sociales, principalmente en lo que se refiere a las etnias y razas: "eso estimula la autorreación, no es saludable ", Afirma.
Desafortunadamente, tener conocimiento de estas causas no siempre es suficiente disminuir los cobros que la mujer se hace a sí misma. "La vivencia es única y particular", dice la psicóloga, "querer cambiar el externo de forma excesiva puede acarrear inestabilidad emocional e inseguridad". De esta forma, el camino hacia el bienestar se transforma en un ejercicio diario, en el que se necesita mucho amor y auto-aceptación. En teoría, es muy fácil decir que usted no está obligado a someterse a numerosos procedimientos estéticos y hacer la dieta de la moda para quedar más parecida a alguna famosa, pero en la práctica, tratar con esas imposiciones es muy exhaustiva y, muchas veces, frustrante. A pesar de eso, mentalizar algunas cosas puede ayudarte a pasar por eso con un poco más de serenidad.
1. Trabaje su autoestima
"Usted se despierta, perfecto!" - Imagen: Reproducción
Comenzando por el gran desafío: luche contra la inseguridad, aprenda a gustarle y valorarse. "Ser hermosa y sentirse bien va mucho más allá de la apariencia del rostro y el cuerpo, implica también los sentimientos positivos que tenemos acerca de nosotros mismos y la capacidad de dar cuenta de las imperfecciones", explica Kotaka.
Si usted no puede manejar su autoestima y está realmente insatisfecho con quien usted es, considere la búsqueda de ayuda profesional. La psicóloga advierte que existe una línea muy tenue entre lo que es saludable y lo que es patológico, por lo que una terapeuta puede ayudarte a entender mejor.
2. Sepa quién es
"Creo que algunas personas se oponen a representar a mujeres increíbles y poderosas" - Imagen: Reproducción
Usted es su mejor amiga! Y, por increíble que parezca, el espejo puede estar a su lado! En vez de pasar largos minutos observándose y lamentándose por la espina que apareció, por el ojo derecho ser mayor que el izquierdo, por la mejilla demasiado grande o por la barriguita saliente, ¿por qué no invertir su tiempo en un poco de elogios? Descubre tus características que más te gustan y cuando te sientes insatisfecho con alguna parte de tu cuerpo, canaliza tu pensamiento a lo que te gusta, incluyendo rasgos de tu personalidad!
En ese ejercicio, la intención no es "disfrazar puntos débiles", es aprender a gustarle como usted es, aunque por partes. También es válido romper sus propias reglas y dar una oportunidad a ítems que tal vez no te llamen tanta atención: juega con lápices de labios, delineadores, piezas de ropa diferentes y déjate sorprender. ¿No le gustan sus labios? ¡Pruebe un color de lápiz labial que usted siempre amó en los otros, por ejemplo, y permita tener gusto de ella en usted!
3. Aprende a lidiar con elogios
"Gracias por la consideración" - Imagen: Reproducción
Sea por vergüenza o por realmente discrepar de las lisonjas, pero deje de responderlas con modestia. Acepta y, posteriormente, vale hasta reflexionar sobre lo que se le ha dicho. No hay problema alguno en admitir que, sí, eres hermosa.
4. Priorice su salud
"Me niego a enfermarme, estoy vistiendo a Valentino para llorar." - Además de todo cansancio psicológico que la vida bajo presión causa, someterse a dietas locas, ejercicios exagerados y intervenciones demasiado o dudosas también puede ser perjudicial para su salud física. En los casos de errores médicos, rechazo de materiales por el organismo y otros efectos colaterales, Luciana Kotaka cita el desarrollo de trastornos como anorexia, bulimia, ortorexia y pregorexia.
Aquí, vale preguntarse: ¿de qué sirve hacer todo por la apariencia si estás en riesgo? En el caso de las restricciones alimenticias, también es importante recordar que su inmunidad se pone en jaque, lo que aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades.
5. Usted es único
¿Ha notado que las representaciones femeninas en los medios de comunicación son restringidas? Usted también debe haber oído que la modelo con la nariz un poco mayor es dueña de una "belleza exótica", ¿verdad? La gran cuestión es que el mundo es un lugar muy plural: la gente definitivamente no es igual. Entonces, ¿cuál es el sentido de intentar cambiar para ser más parecida a alguien?
Como si las mujeres fueran objetos producidos a gran escala, la intención es reducirnos a estereotipos, separarnos y valorarnos a partir de nuestras características físicas. Sin embargo, ¿puede ser válido pensar en algo tan cliché como la máxima "lo que sería del amarillo si todos quisieran el azul?": ¡Existe belleza en la diversidad!
6. Esto no es una competencia
"No puedo hacer eso, no, no voy a hacer eso. - Imagen: Reproducción
Viviendo en un mundo en el que las mujeres se ponen todo el tiempo en rankings y clasificadas por su "tipo de belleza", es absolutamente normal crecer creyendo que necesitamos ser más bonitas que la amiguita, pero hay un pequeño detalle que , convenientemente se olvidan de contar a las mujeres: ¡esto no es una competición!
Como ya se ha dicho antes, hay belleza en la diversidad. Y, por eso mismo, hay espacio para todo tipo de belleza en el mundo! Ninguna belleza necesita anular la otra para poder existir.
7. Usted es humano
"Lo que es realmente espeluznante es su autoestima depender de la opinión de los demás." - Imagen: Reproducción
Perfección no existe. Casi toda la foto que vemos hoy en día pasa por varios tratamientos y ediciones para corrección de defectos e incluso las mujeres que estampan las capas de las revistas tienen sus días de cabello deforme, se despiertan sintiendo extrañas o bloquean conflictos con el espejo.
A pesar de todos estos consejos y por más que usted se esfuerce para no caer en la malla de imposiciones y patrones de belleza, puede suceder de, en algún momento, que desee con todas sus fuerzas tener un poco más de muslo, tener ojos más grandes o hacer una plástica en las orejas. Cuando esto suceda, no se culpe! Pero también no se deje llevar por esos pensamientos, aquí es donde mora la importancia del autoconocimiento: recuerde aquella parte del cuerpo que realmente le gusta y enfado en lo que te hace bien!
8. Usted no es una moneda de cambio
"Hola grupo de desconocidos, que están parados me juzgando!" - Imagen: Reproducción
Por último, vale recordar que usted no está obligado a nada. Usted no necesita seguir las tendencias, estar siempre maquillada, dejar de comer su dulce preferido o usar el salto que lastima su talón si usted no está dispuesta. Desgraciadamente, las mujeres son juzgadas todo el tiempo por su apariencia y su comportamiento: la sociedad hostiliza a aquellas que no se encuadran en características tradicionalmente consideradas femeninas. Sin embargo, puede ser tranquilizador pensar que, como ya ha escrito la bloguera Erin McKean, del A Dress A Day: "ser bonita [en el sentido impuesto y estandarizado del adjetivo] no es algo que usted deba a nadie. No debe a su novio, marido, compañero, no debe a sus compañeros de trabajo y, sobre todo, no debe a desconocidos en la calle. Usted no debe a su madre, a sus hijos oa la civilización en general. La belleza no es un alquiler que usted paga por ocupar un espacio en el mundo delimitado como 'femenino'.
La gracia de la vida, por tanto, está en la libertad. De la misma forma que usted no necesita obligarse a nada para encajar en patrones, usted todavía es libre para elegir lo que considera que le hace bien. Nada de eso significa que debas renunciar a la moda, al maquillaje, a la academia oa una dieta balanceada si todo eso te hace feliz; lo fundamental aquí es encontrar un punto de equilibrio entre lo que es saludable y lo que puede perjudicarte. "En una escala de importancia, la belleza queda varios escalones por debajo de la felicidad, muy por debajo de la salud y, si se lleva como una penitencia o como una obligación, pasa lejos de la independencia, y usted tendrá que frotar los ojos para verla en medio a la niebla ", sintetiza a McKean.
Con un poco de atención a las recomendaciones elaboradas a partir de la conversación con la psicóloga Luciana Kotaka y la periodista Nathalia Birkholz, es posible intercambiar la búsqueda por el cuerpo de portada de revista por otras cuatro recomendaciones que pueden ayudarte a llevar una vida con menos cobranzas : ame, conozca, respete y sea feliz.