No es de hoy que los aceites esenciales se muestran como óptimos aliados de la salud, de una forma general. El de romero, por ejemplo, es considerado uno de los más aceites esenciales más ricos del planeta, siendo usado, desde los tiempos antiguos, en recetas culinarias, rituales religiosos y en la medicina natural. Pero, con el paso de los años, su popularidad sólo fue aumentando; y, en los días actuales, se ha convertido en un ingrediente muy importante incluso en el cuidado de la piel y el cabello, según comenta Paulo Edson Reis Jacob Neto, fitoterapeuta y profesor del Grupo Zénite.
Roseli Siqueira, esteticista y cosmetóloga, destaca que el aceite de romero es fuente de antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y actúa de varias formas en la belleza y la salud.
¿Quieres saber más sobre este aceite increíble y cómo disfrutar de los beneficios que ofrece? En la actualidad,
11 beneficios increíbles del aceite de romero
Vale destacar que, para la mayoría de los usos del aceite de romero, debe ser diluido en agua o un aceite base. Esto es porque se extrae de forma concentrada y se debe utilizar sólo en pequeñas cantidades. Algunos de los aceites base más conocidos son el de aguacate, el aceite, el aceite de coco, prímula y de macadamia.
Abajo comprenda las ventajas del uso del aceite de romero y sepa cómo utilizarlo:
1. Estímulo al cerebro
Jacob Neto explica que, en la aromaterapia, el aceite de romero es muy usado con el objetivo de estimular el cerebro, mejorando la la memoria y la claridad mental.
Cómo usar:
usted puede hervir agua en una taza, gotear algunas gotas del aceite de romero adentro y respirar profundamente algunas veces al día. Otra sugerencia es utilizar en un aromatizador. 2. Mejora de las vías respiratorias
Los beneficios del aceite de romero en el tratamiento de problemas respiratorios también son bastante investigados y apoyados. Esto es porque la inhalación del aceite ofrece alivio de la congestión de la garganta, los síntomas de alergias respiratorias, los resfriados y la gripe.
Cómo usar:
hierva agua en una taza, añada algunas gotas del aceite de romero adentro y respire profundamente el aroma durante el día. Para ayudar a aliviar los síntomas de resfriado y la gripe, usted puede todavía masajear una o dos gotitas de aceite en el pecho y la garganta cada tres horas. 3. Disminución de las arrugas y mejora de la piel de forma general
Jacob Neto comenta que los beneficios del aceite de romero van desde la hidratación de la piel hasta el estímulo al desarrollo de colágeno y combate a los radicales libres. "Eso porque la presencia de antioxidantes en el romero ayuda a neutralizar los daños causados por los radicales libres (que, a su vez, comprometen la sustentación de la piel, ocasionando arrugas, flacidez, manchas y un envejecimiento general de la piel)", dice. Roseli resalta que el aceite de romero actúa como neurotransmisor, es decir: su aroma entra en el sensorial de la piel y ayuda a relajar las terminaciones nerviosas, liberando la acetilcolina, una sustancia que ayuda en la defensa de la piel. "Y el resultado es que ayuda a minimizar las arrugas y líneas de expresión, principalmente aquellas causadas por la tensión, el estrés y el cansancio", dice.
La esteticista y cosmetóloga destaca además que el aceite de romero es muy usado en el mediterráneo. "La gente tiene una piel bonita y no utiliza el filtro solar. Esto porque ayuda en el fortalecimiento de la piel, dando resistencia contra la irradiación solar ", dice.
Cómo usar:
diluya el aceite de romero en agua o en un aceite base, pase y masajee cuidadosamente la cara. Después, limpie el exceso con un paño humedecido en agua tibia.
4. Tratamiento de pequeñas heridas, quemaduras y hasta acné Al matar las bacterias, los hongos y los virus en la piel, el aceite de romero puede ser un buen aliado a la hora de curar pequeñas heridas, quemaduras y hasta acné.
Cómo usar:
diluya el aceite en agua o en un aceite base, pase y masajee cuidadosamente el área afectada. Después, limpie el exceso con un paño humedecido (en agua tibia). Las personas que tienen la piel grasa, sin embargo, deben tener cuidado con este tipo de "tratamiento casero" y deben consultar a un dermatólogo antes de usar este u otro aceite en la cara, evitando así empeorar el cuadro.
5. Aumento de la circulación sanguínea y disminución de la estria y celulitis Roseli destaca que el aceite de romero también es óptimo para la circulación y ayuda a minimizar la estria y la celulitis.
Jacob Neto refuerza que, en este sentido, el aceite de romero puede ayudar a tratar calambres musculares, además de dolores musculares.
Cómo usar:
el consejo del fitoterapeuta es masajear un poco de aceite de romero diluido en un aceite base (aceite de coco, almendras o aceite, por ejemplo) en las zonas afectadas regularmente.
5. Fortalecimiento del sistema inmunológico y eliminación de toxinas Jacob Neto destaca que, con propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite de romero es importante para fortalecer el sistema inmunológico principalmente en épocas con mucha variación de temperatura.
Cómo usar:
Roseli explica que, para eliminar las toxinas, ya que también funciona para la desintoxicación, el aceite debe ser masajeado en las linfa (ganglios). Otra opción es adherirse a un baño con aceite de romero, lo que ayudará en la reducción del estrés y, consecuentemente, en la mejora del sistema inmunológico. 6. Combate al dolor de cabeza
Roseli explica que, como es un aceite muy aromático, el aceite de romero puede ser usado contra el dolor de cabeza. Cómo usar:
"frotar dos gotas en las palmas de las manos, colocarlas frente a la cara y respirar profundamente. Después masajee en forma de círculo las sienes ", orienta la especialista.
7. Mejora en la digestión
Jacob Neto explica que el aceite de romero puede ser usado (externamente) para el alivio de los síntomas de indigestión (flatulencia, dolor de estómago, estreñimiento, hinchazón). Cómo usar:
el fitoterapeuta orienta combinar el aceite de romero con un aceite base y hacer masajes en el área del estómago. Usted puede todavía hacer un baño de bañera usando algunas gotas de este aceite en el agua.
8. Masaje, hidratación y toque refrescante para la piel después del baño
El aceite de romero, diluido en agua o en aceite base, puede ser utilizado para hidratar y dar un toque refrescante a la piel del cuerpo después del baño. Puede ser utilizado en los masajes corporales. Cómo usar:
Roseli orienta colocar dos gotitas (del aceite ya diluido) en los brazos, dos en cada pierna y, así, pasar en el cuerpo entero. "Los masajes con aceite de romero deben ser intercalados con otros aceites, como el de baobá - un excelente antioxidante y fuente de vitamina A (buena para el fortalecimiento de la piel, el cabello y las uñas) -, el aceite de sésel y el de semilla uva. El ideal es variar el uso de los aceites, pues así se varía también las vitaminas que van a la piel ", explica.
9. Ayuda importante en la salud y la belleza del cabello
Los beneficios que el aceite de romero ofrece a los cabellos son increíbles. Marcela Buchaim, farmacéutica bioquímica especialista en tricología y terapia capilar, y responsable por la idealización del Spa del Pelo, en el estudio Tez, explica que este aceite tiene propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, cicatrizantes y anticaspa. "Por eso, es usado en masajes con las puntas de los dedos para trabajar la circulación en el cuero cabelludo", dice. "Otra acción es que este aceite combate la oleosidad, entonces es muy eficaz para la caspa. Pero, vale destacar que, al contrario de lo que hablan, no devuelve el color para el cabello y no evita la aparición de los hilos blancos ", explica la experta. Como usar:
para disfrutar de los beneficios del aceite de romero para los cabellos, Marcela orienta usar unas gotas antes del lavado de los hilos, una vez a la semana o cada 15 días, haciendo un masaje con las puntas de los dedos en el cuero cabelludo. Después, es sólo lavar con champú y acondicionador.
10. Aliado en la higiene bucal
Jacob Neto explica que, debido a las propiedades antimicrobianas, el aceite de romero puede ayudar a matar las bacterias responsables de caries y enfermedades periodontales, además de contribuir al buen aliento.
Cómo usar: la orientación del fitoterapeuta es mezclar una taza de agua con aproximadamente 20 gotas de aceite de romero y hacer enjuague bucal. Sin embargo, para resultados realmente eficaces, lo ideal es contar siempre con la orientación de un dentista.
11. Ayuda en el cuidado del hogar
Jacob Neto explica que el aceite de romero se puede utilizar para repeler los mosquitos y otros insectos. También puede sustituir los aromatizadores de entornos comerciales.
"Y, debido a su acción antibacteriana, antifúngica y antiséptica, el aceite puede añadirse al agua para limpiar superficies en general", añade el fitoterapeuta. Cómo usar:
Jacob Neto orienta a hacer un "repelente doméstico" mezclando 10 gotas de aceite de romero, aceite de menta y aceite de clavo en un rociador con agua. Después, es sólo rociar en el ambiente cuando hay insectos. Para limpiar las superficies, el consejo es mezclar 12 gotas de romero, vinagre blanco y agua, también en un rociador.
A pesar de las numerosas ventajas, el uso del aceite de romero debe ser orientado preferentemente por un profesional, para que, de hecho, sus beneficios sean disfrutados y el producto no ofrezca de ninguna manera riesgos a la salud.
Cómo hacer su aceite de romero casero
Jacob Neto comenta que el aceite de romero se puede hacer fácilmente en casa: Coloque hasta dos ramas de romero secas en un bote de cristal;
Agregar un aceite base;
Tapar y agitar ligeramente, después almacenar el frasco en un lugar caliente y oscuro durante unas dos semanas.
Después de este tiempo, coge y vuelva el aceite al frasco de vidrio.
- Pero, si lo prefiere, usted encuentra el aceite de romero a la venta en tiendas de productos naturales e incluso en Internet.
- Cuidados y contraindicaciones
- La esteticista Roseli resalta que el aceite de romero debe ser diluido antes de ser usado. "Muy cuidado con los aceites esenciales puros, ya que necesitan ser diluidos en agua, ya que si se usan puros, queman la piel.", Alerta.
- "Siempre compre en un lugar de confianza, en casa de productos naturales, pues está garantizado. De lo contrario, los aceites se pueden mezclar con derivados de petróleo y esto compromete las propiedades del aceite ", añade la esteticista.
Niños, mujeres embarazadas y / o amamantando tampoco deben usar el aceite de romero.
Por fin, siempre es bueno recordar que, a pesar de los innumerables beneficios que puede ofrecer para la salud y la belleza, lo ideal es usar el aceite de romero sólo después de la orientación profesional.
