La menopausia nunca fue (y probablemente nunca será) una fase fácil para las mujeres. Se trata del final del ciclo de reproducción femenina, que suele suceder después de los 50 años. La mujer para menstruar y deja de ser fértil debido a intensos cambios hormonales, pero eso no significa que pierde la capacidad de sentir placer sexual. Por lo contrario.
"El cuerpo femenino está preparado para un funcionamiento basado en la existencia de determinadas sustancias. Cuando la menopausia se inicia, existe una modificación de la producción de varias hormonas y eso lleva a la mujer a experimentar emociones y sensaciones diferentes, que traen la percepción de ser diferente de lo que siempre fue ", explica Oswaldo M. Rodrigues Jr., psicoterapeuta sexual y psicoterapeuta sexual director del Instituto Paulista de Sexualidad.
Físicamente, lo que sucede en esta fase es la caída de los niveles de producción y circulación de estrógeno, una de las principales hormonas femeninas. En la mayoría de los casos, la mayoría de los síntomas típicos de la menopausia: calor, inestabilidad emocional, insomnio y ansiedad, explica María Celeste Osorio Wender, profesora de ginecología en la Universidad Federal de Rio Grande do Sul.
Además, el andrógeno (hormona que, a pesar de ser típicamente masculino, también está presente en las mujeres) también disminuye. El problema es que esta sustancia desempeña una función importante en el deseo sexual de la mujer. Paralelamente, la caída del estrógeno causa aún otra reacción que perjudica mucho la vida sexual femenina: la disminución significativa de la lubricación vaginal.
La buena noticia es que existen óptimos tratamientos de reemplazo hormonal superindicados para combatir estos cambios físicos derivados de la menopausia. Basta con buscar a un ginecólogo y todas estas cuestiones serán resueltas. A partir de ahí, el gran desafío para que la mujer mantenga la calidad de su vida sexual pasa a ser psicológica.
"En esta fase, la mujer puede verse menos sensual. Se percibe cambios en el cuerpo y, por dejar de menstruar, nota que está envejeciendo. Por otro lado, si ella interpreta esa fase de otra manera, puede suceder justamente lo contrario: percibir el deseo sexual aumentando ", plantea Marlon Mattedi, psicólogo y especialista en sexualidad humana.
Además de la seguridad de la madurez, otro factor que puede contribuir con el aumento del deseo sexual femenino después de la menopausia es el fin de la preocupación por un posible embarazo. "Esto permite exponer el deseo sexual sin los miedos resultantes de décadas evitando un embarazo indeseado", añade Oswaldo
Así, superados los obstáculos físicos para la falta de voluntad de transar, las lobas tienen más que aprovechar esa fase de la vida para disfrutar de experiencias sexuales más intensas y despreocupadas. Para eso, vale seguir algunos consejos para derribar las trabas psicológicas:
1. Renovar su relación
Especialmente si la relación es muy larga, tal vez sea una buena hora para buscar nuevos aires, sugiere María Celeste. "Pero eso no significa cambiar de pareja. "Hagan viajes y busquen actividades sociales que sólo involucran a la pareja", reflexiona.
2. Corta su día a día
Vale cambiar de perfume y salir a la compra de ropa nueva, incluso lencería. "Encuentre placeres, alegrías y varios motivos para disfrutar el día que está pasando", sugiere Marlon.
3. Cuide de usted
No tiene nada mejor para autoestima que seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios regularmente. Los resultados físicos son nítidos, sin contar los beneficios para la salud. Cuide también de la piel, de los cabellos y de todo el cuerpo con hidratantes indicados para su edad.
4. Visita un sex shop
Este consejo vale para hacer a dos o sola. Hay una infinidad de productos dirigidos para estimular el deseo de la mujer en la menopausia, sin contar los varios modelos de vibradores que pueden ayudar (y mucho) en su redescubrimiento sexual. Puede ser un programa divertido para hacer con amigas que estén en esta misma fase.
5. Piense más en el sexo
Proponga a pensar sobre el sexo más veces al día. Busque libros y películas que sean estimulantes. "Fantasiar sobre el sexo es el pensamiento dirigido, usando memorias o ideas que me gustaría poner en práctica", explica Oswaldo.
6. Practique sola
La importancia de tocar esta fase de la vida es tan grande como en los primeros descubrimientos sexuales de la juventud. Al final, ese no deja de ser un reanudado, un nuevo aprender sobre su cuerpo y lo que le da placer.