Estos últimos son cavidades óseas localizadas alrededor de la nariz, de las manzanas de la cara y de los ojos. Para entender mejor, es necesario saber que existe un flujo continuo de secreción en esta región, lo que ayuda a eliminar organismos extraños para el cuerpo. Sin embargo, cuando este proceso se interrumpe (por diferentes motivos), virus, bacterias o hongos logran concentrarse y multiplicarse en el lugar, resultando en la sinusitis y causando síntomas bastante desagradables. En el caso de la rinosinusitis, se puede clasificar por el tiempo de duración: "como aguda, cuando tiene una duración inferior a 12 semanas y una resolución completa de los síntomas, y como crónica, cuando tiene más de 12 semanas y no tiene una resolución completa de los síntomas.
En el invierno, los casos de sinusitis suelen aumentar mucho, especialmente en función del aumento de las gripes y resfriados. Además, el aire más seco y la posible aglomeración de personas en ambientes menos ventilados también son factores agravantes.
Quien sufre con el problema sabe cuánto es incómodo. Pero algunos consejos pueden ayudar a la persona a lidiar mejor con la sinusitis, sin que perjudique su calidad de vida.
Trucos para aliviar las crisis de la sinusitis en el hogar
A continuación usted confiere algunas ideas de "tratamientos naturales" que se pueden aplicar en el día a día, ayudando a aliviar las crisis de sinusitis. Es importante destacar que los siguientes consejos no sustituir el tratamiento médico orientado por un profesional de su confianza.
1. Vinagre de manzana.
Mezcla vinagre de manzana con agua caliente y miel y bebe una taza (de té) diariamente.
2. Menta. Mezcla agua y menta y hierva esta solución. Respire el vapor, lo que probablemente ayudará a descongestionar la mucosa nasal. 3. Extracto de la semilla de uva.
Este extracto es conocido por ser un potente antibiótico natural. Puede ser comprado en forma de spray nasal o aún, hecho en casa (basta exprimir las semillas con un exprimidor casero y luego gotear con un cuentagotas el líquido dentro de la nariz). 4. Agua y jengibre.
Ferva un poco de agua con una raíz de jengibre. Después moje una toalla con el líquido, y cubra la cara con ella. (Asegúrese de que no está demasiado caliente). 5. Espinacas y menta.
Haga un jugo que contenga espinacas y menta (puede contener aún agua de coco y miel), ya que éstos son alimentos conocidos por las propiedades anti-inflamatorias y descongestionantes. 6. Zanahoria.
Beba jugos que contengan zanahoria. 7. Eucalipto.
Tome el té hecho con hojas de eucalipto, que posee propiedades antisépticas y ayuda a evitar la inflamación de las cavidades nasales. 8. Solución con sal.
Mezclar una cucharada de sal a 1 litro de agua. Inhale la solución salina o gotea en su nariz, esto ayudará a disolver las secreciones nasales. 9. Haga lavado nasal. Flávia explica que, primero, es necesario ver el tipo de rinosinusitis y la probable causa. "Pero, en general, el hábito de lavar las narinas con solución fisiológica el 0,9%, en abundancia, todos los días, previene la estase de secreción y, consecuentemente, previene también las crisis de rinosinusitis", dice.
10. Aumente la ingesta diaria de agua. Esta medida hidratará su cuerpo, ayudando a reducir los bloqueos de los senos paranasales. Para ser una idea de la cantidad mínima de agua que debe ser ingerida, multiplique su peso por 30. (Por ejemplo, si tiene 70 kilos, multiplicados por 30, se tienen 2100, que es la cantidad aproximada de ml de agua que usted debe consumir a lo largo del día).
11. Quédate lejos del cigarrillo. Él es altamente irritante para la nariz. Su humo dificulta la limpieza y favorece la concentración de secreciones. El humo pasivo (estar cerca de personas que fuman) también es perjudicial, quédate atento!
12. Evite al máximo la acumulación de polvo en su casa y / o en los lugares donde se encuentre con más frecuencia. 13. Tenga cuidado con el aire acondicionado. Esto es porque, además de retirar la humedad del aire y dejar el ambiente frío, puede favorecer la concentración de contaminantes (si no se somete a la limpieza regular).
Causas de la sinusitis Flávia explica que las rinosinusitis agudas son las más comunes y sus causas principales son: infecciones virales (resfriados) e infecciones bacterianas.
Las rinosinusitis crónica, de acuerdo con la otorrinolaringólogo, son más raras, y se definen como un proceso inflamatorio infeccioso bacteriano crónico persistente. Hay también rinosinusitis fúngicas, en las que los hongos son los agentes causantes, según destaca la médica. "Como la sinusitis es una enfermedad multifactorial, los probables factores contribuyentes pueden ser infecciones, alergias y variaciones anatómicas de la cavidad nasal y de los senos paranasales", añade Flávia.
La gripe, por ejemplo, es un problema que, por bajar la inmunidad, abre el camino a las bacterias. Un ambiente con aire acondicionado o un clima muy seco también ayuda a diseminar los hongos. Choque térmico, ciertos olores, tabaquismo y exceso de polvo también son algunos agravantes. Tipos de sinusitis
La sinusitis se divide en diferentes tipos, dependiendo de los senos nasales afectados, de la duración de los síntomas y de la causa.
Teniendo en cuenta la región de los senos en que se manifiesta, puede clasificarse en:
Maxilar (manzanas de la cara)
Etmoidal (entre el globo ocular y la nariz)
Frontal (frente)
Esfenoidal (provoca dolor en el lateral o en el ojo vértice de la cabeza o, a veces, a la altura del diente canino).
Cuando se habla de la duración de los síntomas, de acuerdo con Flávia, la sinusitis puede ser:
Aguda: cuando tiene una duración inferior a 12 semanas y una resolución completa de los síntomas.
Crónica: cuando tiene más de 12 semanas y sin resolución completa de los síntomas.
- Cuando se evalúa la sinusitis por las causas, puede ser clasificada como:
- Sinusitis viral, si es provocada por virus.
- Sinusitis bacteriana, causada por bacterias.
- Sinusitis alérgica, si es causada por una alergia.
Sinusitis fúngica, si es causada por hongos.
- Síntomas y diagnóstico de la sinusitis
- Flávia destaca como principales señales de la sinusitis:
Obstrucción y secreción nasal;
- Goteo de secreción post-nasal (detrás de la nariz, tragando la secreción);
- Dolor o presión en la cara;
- Dolor de cabeza;
- Pérdida de olfato.
Vale destacar que la sinusitis crónica y la sinusitis aguda tienen síntomas muy similares, pero esta segunda es una infección temporal de los senos (asociada muchas veces a un resfriado, por ejemplo). La crónica, tiene una duración prolongada (mayor a 12 semanas) y la obstrucción nasal o secreción nasal pueden estar asociadas a otros síntomas, como: dolor en el maxilar superior y dientes, tos, garganta inflamada, fatiga, irritabilidad.
Cada caso es único y debe ser evaluado por un especialista para que el mejor tratamiento sea indicado después de descubrir la causa del problema.
- "El diagnóstico es clínico, a través de la historia y el examen físico. Los exámenes de imagen sólo son necesarios cuando hay sospechas de complicaciones ", destaca Flávia.
- ¿Cómo prevenir la sinusitis?
- Compruebe los principales consejos que pueden ayudarle a evitar la sinusitis:
- El lavado nasal, de acuerdo con el otorrinolaringólogo, contribuye bastante a la prevención. Las narinas deben lavarse con solución fisiológica un 0,9%, en abundancia, diariamente. "También debemos considerar el control de los posibles factores causales, como tratamiento de la rinitis alérgica y corrección de posibles alteraciones anatómicas nasales", destaca Flávia.
- Buscar un médico para acompañar gripes y resfriados también es una medida interesante.
Seguir una dieta equilibrada (con todos los grupos alimentarios) es fundamental para fortalecer la inmunidad.
Mantener bien hidratada (tomando cerca de 2 litros de agua al día) ayuda a prevenir la aparición de infecciones.
No pasar muchas horas sin alimentarse es un hábito importante, pues, de lo contrario, el organismo prioriza el mantenimiento de las funciones vitales y, con ello, el combate a la infección se vuelve secundario.
Lavar bien las manos, especialmente antes de manipular alimentos o llevarlas a la boca, ya que están siempre propensas a entrar en contacto con el virus de la gripe y otros agentes alergénicos.
Tomar cuidado con el exceso de pelos de animales, polvo domiciliar, insectos, etc.
- Evitar olores fuertes como, por ejemplo, velas, sprays aromatizadores.
- Proteger del frío utilizando, por ejemplo, bufanda, pañuelos, además de abrigos.
- No fumar y evitar estar cerca de las personas que estén fumando.
- Practicar ejercicios físicos, pues éstos promueven la mejora del sistema cardiorrespiratorio, además de hacer bien para el organismo en general.
- Lo más importante, en el caso de quien ya tuvo sinusitis, es seguir las directrices pasadas por el profesional que lo acompaña.
- Tratamientos y cirugía
- Flávia explica que, para la rinosinusitis aguda viral, el tratamiento es sintomático y local, con el lavado nasal. "Ya en la bacteriana, necesitamos usar antibióticos". "Para la rinosinusitis crónica, la mayoría de las veces se hace necesario el tratamiento quirúrgico y medicamentoso tópico y oral (lavado nasal, antibióticos orales)", añade la otorrinolaringólogo.
- A continuación se dan las principales consideraciones y ejemplos de tratamientos que pueden ser recomendados para ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis:
- El lavado nasal es importante tanto en la prevención como en el tratamiento de la sinusitis.
- Corticoides nasales pueden ser indicados.
- Los corticosteroides orales o inyectables pueden ser indicados por el médico para aliviar las inflamaciones de sinusitis grave. Cuando se utiliza durante largos períodos pueden causar serios efectos secundarios, por lo que sólo se recomiendan para tratar los síntomas graves.
- Los descongestionantes se pueden encontrar en forma de comprimidos, líquidos o sprays nasales. También deben utilizarse con indicación médica.
Los antibióticos suelen indicarse en el caso de la sinusitis bacteriana.
Cirugía: "indicamos la cirugía cuando hay alteraciones en la anatomía de la nariz que predisponen a la rinosinusitis, generalmente en los casos crónicos y en los agudos de repetición. La cirugía también es indicada en los casos en que hay complicación de la rinosinusitis (por ejemplo, cuando la infección alcanza el ojo) ", explica la otorrinolaringólogo Flávia.
Vale destacar que el mejor tipo de tratamiento deberá ser indicado por un médico de su confianza, después de todo, la automedicación es muy peligrosa y puede agravar el caso en vez de mejorar los síntomas.