Es muy legal cuando mujer y hombre deciden juntos que es hora de tener un hijo. A partir de ahí, es normal que la pareja comience a tomar todas las medidas posibles para que ese sueño se haga realidad. Por supuesto, la mujer no embarazada "de una hora para otra" y, en algunos casos, el gran desafío es exactamente controlar la ansiedad durante ese "tiempo de espera". Por eso, muchas parejas acaban investigando sobre medidas que puedan ser tomadas para que el embarazo ocurra más rápidamente. Pero, ¿existen medios para ello? Alessandra Bedin, ginecólogo del hospital israelí Albert Einstein, explica que la probabilidad de embarazo de una pareja perfectamente normal es de aproximadamente el 20% cada mes. "Hay algunas medidas que puede tomar la mujer para que ella pueda quedar embarazada" pronto, pero vale la pena destacar que no ofrecen 100% de garantía, por supuesto. Pero no levantar inmediatamente después de la relación sexual; no bañarse enseguida; poner una almohada debajo de la pelvis para mantenerla levemente elevada, son algunos 'consejos' ", destaca.
La ginecólogo añade que mantener la rutina ginecológica al día; seguir una buena alimentación que contenga, entre otros nutrientes, vitaminas (ácido fólico) o, apostar en una suplementación para refuerzo de ácido fólico; suspender el tabaquismo; ajustar, junto al médico, el uso de medicamentos prohibidos; suspender el uso de drogas ilícitas y bebidas alcohólicas también son medidas fundamentales.
En el intento de generar un bebé, muchas mujeres cuentan con la ayuda de la llamada "tablita para quedar embarazada". Esta tabla de fertilidad sirve como una calculadora para la ovulación, pues indica cuál es el período en que la mujer está ovulando y, consecuentemente, es más propicia a quedar embarazada.
Pero, es cierto que este asunto todavía es bastante confuso para algunas mujeres. Exactamente por eso usted confiere abajo informaciones sobre la tabla para quedar embarazada y más orientaciones de la ginecologista Alessandra Bedin.
¿Qué es la tabla para quedar embarazada? Alessandra Bedin explica que la tabla para quedar embarazada realmente es eficaz. "Pero la relación no puede restringirse sólo al período fértil, ya que es pésimo para la pareja, además de correr el riesgo de una ligera variación en el ciclo y terminar ovulando fuera de los días 'correctos'", dice.
La ginecologista destaca que, si la mujer cuenta con ciclos bien regulares, existe una regrinha para montar la tabla. "Es necesario tomar 3 ciclos y hacer el promedio de duración (ejemplo: 28-29-30 días, promedio 29 días). Sustrae 14 de esa media (en el caso 15). Este es el día de la probable ovulación. En la mayoría de los casos, el período fértil es 4 días antes hasta 4 días después (en el caso, entre el 11º y el 19º día), siempre a partir del primer día de la menstruación. Compruebe el ejemplo en la tabla:
Como puede ver, si su ciclo es regular, montar la tabla es bastante simple! Pero vale la pena destacar que es interesante conversar siempre con su ginecólogo tan pronto como decidiera quedar embarazada, para que él (a) pase todas las orientaciones necesarias sobre el tema. Disponemos de un archivo de Microsoft Word para que pueda imprimir y rellenar su propia tabla en casa.
Aplicaciones que pueden ayudar en el intento de quedar embarazadas
En los días de hoy, la tecnología puede ser una gran aliada! ¿Sabía usted que existen aplicaciones para móviles que pueden ayudar a la mujer que desea quedarse embarazada?
Android
Calculadora de Mi Ovulación. Foto: Divulgación
Un buen ejemplo es la aplicación "Calculadora de Mi Ovulación", desarrollado para Android. De acuerdo con la descripción, "es una aplicación simple y fácil de usar para calcular el momento de la ovulación y determinar el período fértil.
Por la simple grabación del primer día de su último período menstrual y el número medio de días de su ciclo menstrual, se mostrará su fecha de ovulación y su período fértil. Tener intimidad durante el período fértil aumenta las hipótesis de quedar embarazada significativamente. La aplicación también muestra la fecha de parto prevista si se queda embarazada en ese momento.
iOS
Calendario de Ovulación. Foto: Divulgación
El "Calendario de Ovulación" es una aplicación gratuita desarrollada para Apple iOS y compatible con iPhone, iPad y iPod touch. De acuerdo con la descripción, ayuda a determinar los días fértiles del mes, "para que la mujer pueda embarazarse o hasta evitar el embarazo".
Windows Phone
LoveCycles. Foto: Divulgación
La aplicación "LoveCycles" para Windows Phone tiene una versión gratuita (un poco menos completa) y otra paga. De acuerdo con la descripción, ofrece recursos interesantes para el control del ciclo menstrual y en la ayuda de la concepción o contracepción.
La aplicación tiene algunas características adicionales además de la tabla: "calendario del ciclo menstrual en códigos de color intuitivos; previsión automática y precisa de la fertilidad; ajuste la duración del ciclo y el flujo menstrual; protección por contraseña; fácil entrada a los ciclos anteriores; previsión para el comienzo del ciclo en los meses siguientes; opciones para registrar el amor, el peso y la temperatura; gráficos para peso y temperatura; ver estadísticas e historial; Definir recordatorios; modo de pausa automática; Live Tile mostrando la fecha esperada de inicio ".
Pero vale la pena recordar que estas son sólo algunas de las opciones de las aplicaciones. Sólo tienes que buscar por uno que atienda bien a tus necesidades y que sea desarrollado para tu tipo de aparato.
¿La ansiedad puede estorbar?
Como ya se ha citado, a menudo es difícil para la pareja (y especialmente para la mujer) evitar / controlar la ansiedad que surge, generalmente, debido al deseo de quedar embarazada. Sin embargo, hay que entender que tal ansiedad puede estorbar y mucho en el intento de la mujer de quedar embarazada. "Quien regula el ciclo menstrual es un área cerebral denominada hipotálamo. Es él quien manda la información para la glándula hipófisis, que regula los ovarios para la ovulación. Sólo que el hipotálamo también se relaciona con el sistema límbico, que es exactamente el origen y el control de las emociones. Es decir, desreguló emoción, desreguló estímulo de ovulación y, sin ovulación adecuada, la mujer no embarazada ", destaca Alessandra Bedin.
De esta forma, queda la sugerencia: algunas medidas pueden ser tomadas por la pareja para que el intento de quedar embarazado "pronto sea correcto". Por supuesto, es fundamental que la mujer converse siempre con su ginecólogo sobre todas las posibilidades y, también, intente al máximo controlar sus emociones, sin querer "apresurar las cosas", para que todo ocurra de la mejor manera posible.