Cada uno tiene sus manías y secretos a la hora de dormir. Así como hay gente para quien tanto hace el tipo de ropa, hay personas que no consiguen dormir con ninguna prenda. Y tú, ¿cómo acostumbran a dormir? Pues se sabe que esta simple rutina puede hacer una diferencia en su calidad de vida en general.
En cualquier caso, los especialistas aseguran que dormir desnudo o con poca ropa puede hacer bien a varios aspectos de su vida, incluyendo la salud física y emocional. Curiosidad? A continuación, cinco buenas razones probadas para que usted pase a dormir desnudo:
1. Aumenta la autoestima
quedarse desnuda le hace que tenga más contacto consigo misma y con su cuerpo. Estar desnudo y al natural puede crear un eslabón más fuerte entre usted y su cuerpo, a través del reconocimiento y la aceptación.
Es posible que usted pase a admirarlo y, en consecuencia, a cuidar más de él. Esto ciertamente hará que te sientas más bonita y bien consigo misma, lo que aumentará tu autoestima y tu confianza.
2. Hace bien para su salud íntima
Dormir desnuda o sin bragas es una recomendación recurrente de los ginecólogos. La intención es dejar ventilar el área vaginal, que ya es húmeda y caliente. De acuerdo con la Dra. Denise Leite, profesora de la Facultad de Medicina de Petrópolis, cuando hay la presencia exacerbada de calor y humedad, puede ocurrir la aparición de hongos y el desequilibrio de la flora normal de la región, lo que causa un aumento del número de hongos bacterias naturales del organismo.
"Con este aumento, algunas patologías pueden surgir, como vaginosis, infección, cándida y vaginitis. "Aún puede ocurrir la presencia de mal olor, corrimiento, ardor y picazón en la región", completa.
3. Usted hará más sexo
Más autoestima significa más sensualidad que, por supuesto, atraerá aún más a su pareja. Los médicos explican que el contacto de piel con piel libera una hormona llamada oxitocina, "la hormona del amor". Además de sentirse más conectados íntimamente, el estímulo visual y la intimidad del sueño desnudo va a animar que usted haga más sexo, mejorando su relación y su humor.
4. Su sueño será mejor
Su sueño puede ser mejor sin ninguna interferencia de prendas. A veces, puede suceder que alguna ropa te apriete, enrollar, rascar, etc, y cualquier estímulo externo puede hacer que usted despierte o salte alguna etapa del sueño, obstaculizando la calidad de su descanso.
Sumado a ello, los expertos dicen que mantener la temperatura del cuerpo baja es importante en el período de sueño, pues naturalmente su cuerpo tiende a enfriarse. Por eso, mantenerse muy caliente mientras duerme, puede hacer que su cuerpo no aproveche todos los beneficios que el sueño puede proporcionarle.
5. Usted se verá más bonito
La calidad del sueño está directamente relacionada con su bienestar. Basado en el mismo motivo anterior, el enfriamiento del cuerpo durante el sueño, algunos médicos indican que dormir desnudo ayuda a evitar una temperatura corporal muy caliente, lo que podría impedir que su cuerpo pudiera liberar sus hormonas regenerativas. Una buena noche de sueño mejora su piel, su pelo, su estado de ánimo y todo el funcionamiento de su organismo, ciertamente te deja más bonita y sana.
Dormir bien también te hace sentir menos hambre, y puedes ayudarte a perder unas grasas. ¿Vio sólo cuánta buena cosa?