¿Alguna vez has ido al supermercado y te das cuenta de que olvidaste comprar algo que necesitaba sólo cuando ya había regresado a casa? A la hora de hacer compras, apoyarse en la memoria no siempre basta. Al final, los supermercados están llenos de envases de colores que pueden funcionar como poderosas distracciones.

Hasta la persona más llena de foco puede distraerse y acabar descubriendo, mientras desacopla las compras, que se olvidó de tomar un paquete de sal, un rollo de papel higiénico, una caja de jabón en polvo.

Montar una lista e ir al supermercado con todo lo que usted necesita anotado colabora mucho con el proceso. Así, es más difícil olvidarse de comprar algún artículo necesario, usted no tiene la desagradable sorpresa de percibir la falta de algo cuando ya está en casa y evita una nueva visita al mercado. Es también un incentivo más para gastar menos: con la lista, usted sabe lo que realmente necesita y deja de caer en la tentación de comprar otros productos. "La lista de supermercado sirve para organizarse a la hora de las compras, ayuda a no olvidar ningún elemento, a no acumular alimentos y perderlos debido al plazo de validez, a controlar los impulsos de consumos innecesarios, además de garantizar la economía y la economía "satisfacción", opina el personal organizador Helo Henne.

Aunque hacer compras sea una actividad relativamente simple y corriente, organizar y estructurar lo que se necesita en una lista hace toda la diferencia y puede optimizar la tarea, haciendo que usted ahorrar tiempo y dinero. Además, las listas también son óptimas formas de dejar claro sus necesidades en los casos en que las compras son hechas por otra persona.

5 consejos para hacer una lista de compras eficaz

No hay sólo una forma ideal de hacer una lista de compras eficaz. Al final, es necesario adaptar la lista a sus necesidades ya la frecuencia con la que suele ir al supermercado. Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar en el proceso y dejar la hora de compras más práctica. Compruebe:

1. Lleve la lista escrita al mercado

El consejo más básico puede parecer obvio, pero no siempre lo es. El olvido de llevar la lista a la hora de las compras es común y confiar en la memoria puede no funcionar tan bien. Para no tener error, prefiera escribir la lista en soportes fáciles de transportar: hojas sueltas de papel, celular, pequeños cuadernos. Cuadernos grandes, computadora y pizarras pueden ser muy prácticos para hacer la lista en casa, pero no se olvide de proporcionar una versión que pueda llevarse junto con usted!

2. Tenga una lista lista para usar como base

Haga una lista de todas las cosas que usted usa en el hogar y, a la hora de ir al supermercado, echa un vistazo a que los elementos de esa lista deben ser comprados. Así, usted no corre el riesgo de olvidarse de anotar algo y todavía aprovecha para verificar lo que ya tiene, otorgando cantidades y fechas de validez.

3. Construye un menú y monta tu lista basándote en él

"La gente generalmente va al supermercado, hacen toda compra y después van montando menús de acuerdo con lo que tienen en el armario.Para que usted no desperdice productos, dejándolos olvidados en la despensa, intente hacer lo contrario. Monte todo su menú - desayuno, almuerzo, cena o merienda de la noche - de acuerdo con la frecuencia que va de compras y luego empiece a montar su lista en función en el menú montado ", sugiere Helo.

4. Separe por categorías

Dividir la lista en categorías es una buena manera de colocar los pensamientos en orden y visualizar lo que es necesario, además de facilitar la localización de los productos en el supermercado. Usted puede separar lo que necesita en: productos de limpieza, higiene, vegetales, condimentos, carnes, bebidas, artículos de heladera o de despensa, etc.

5. Mantener una lista actualizada en el día a día

Para no olvidar nada al escribir todo a la vez, mantener una lista con actualizaciones frecuentes es una buena alternativa. Deje la lista en un lugar visible (presa con imán en la puerta de la nevera, por ejemplo) y anote un producto cada vez que usted se dé cuenta, en las actividades del día a día, que tendrá que ser restablecido.

Una lista de compras lista para usar

Tener una lista de compra lista para usar como referencia facilita mucho el proceso de anotar los productos necesarios en la compra de la vez. Lo ideal es incluir en esta lista todos los productos que, generalmente, se utilizan en su casa y que se compra con regularidad.

Con la lista de referencia lista, es más fácil comprobar lo que necesita de reposición a cada ida al supermercado: basta editar la lista según las cantidades necesarias y lo que debe o no ser comprado el día.

Al montar la lista de referencia, tenga en cuenta que cada casa tiene gustos, costumbres y necesidades diferentes - los productos que una familia con hijos necesita serán diferentes de las elecciones de una persona que vive sola, por ejemplo. A continuación, encontrará una plantilla que se puede utilizar como base en la creación de su lista y que se puede reorganizar de acuerdo con lo que es esencial para su casa.

Lista de compras (Referencia)

Hay maneras diferentes y prácticas de aplicar la lista de referencia en el día a día. Una opción es imprimir varias copias y cambiar las cantidades a cada compra. También puede editar la lista en el equipo después de comprobar qué es necesario e imprimir versiones actualizadas para cada ocasión. La lista también se puede utilizar como base para actualizaciones cotidianas: manteniéndola en la puerta de la nevera o de la despensa, es fácil de hacer anotaciones conforme los productos van acabando.

5 errores que usted debe evitar al hacer la lista e ir al mercado

Incluso con la lista lista, algunos cuidados se pueden tomar para dejar las compras de supermercado aún más prácticas y eficaces. Compruebe las sugerencias que evitar para no perder el foco:

1. Hacer un intervalo muy largo entre las compras

Cuanto mayor el período entre idas al supermercado, mayor el número de elementos que usted necesitará comprar a la vez. En intervalos largos, la lista debe ser grande y abarcar todo lo que usted necesita, lo que hace la tarea más complicada. Por lo tanto, si tiene disponibilidad, programe las compras para períodos menores.

"Las compras semanales ayudan a restablecer los artículos que faltan y usted dispone de productos más frescos durante la semana, además de no desperdiciar o dejar alimentos olvidados en el armario. "Lo ideal es ir al supermercado al menos dos veces al mes", recomienda Helo.

2. Ir al supermercado con hambre

Ir de compras hambrientas puede convertirse en un estímulo para gastar más. Por impulso, usted acaba de distraer y comprar productos que no necesita realmente.

3. Llevar a los niños al supermercado

Si usted tiene hijos y existe la opción de no llevarlos al supermercado, agarre la posibilidad. La gran cantidad de productos es atractivo para los pequeños, que pueden estar llenos de pedidos y voluntades, haciendo que usted lleve a casa cosas que no había planeado comprar.

4. Hacer la lista sin consultar la despensa

No salga de casa para hacer compras sin consultar cómo está su despensa o heladera! Esto evita la compra de productos que ya tiene, permite la visualización del espacio disponible y hace que usted perciba eventuales productos vencidos que necesitan ser reemplazados. "Uno de los principales errores es comprar suelto o por impulso sin tener un cronograma, pues eso aumenta las posibilidades de comprar productos innecesarios", apunta Helo. Así, evite ir al mercado en los días en que no se ha programado para ello - las posibilidades de acabar llevando a casa productos de los que no necesita son mayores en esas ocasiones.

Con una lista bien preparada y organizada de acuerdo a las necesidades de su casa, hacer compras en el supermercado es mucho más práctico! Además de ser una forma simple de garantizar que todos los productos sean recordados, es una manera de mantener el control de lo que coloca en el carrito y no gastar demasiado ni desperdiciar alimentos. ¡Disfrute de los consejos y adapta para su cotidiano!