Própolis es un producto ya bastante conocido, utilizado especialmente en casos de dolor de garganta y gripe. Pero, ¿sabía usted que los beneficios de esta sustancia van mucho más allá? No por casualidad, es muy apreciada en otros países (como, por ejemplo, Japón), siendo una gran aliada de la buena salud, en general.
Paula Crook, nutricionista de la Patrícia Bertolucci Consultoría en Nutrición, explica que propóle es una sustancia obtenida por las abejas por medio de la cosecha de resinas de las plantas. "Y esta resina se utiliza en sus colmenas, a fin de protegerlas contra los hongos y las bacterias. Por eso, la propolis presenta propiedades antibióticas y antifúngicas, entre otras ", dice. - Dorival Ribeiro, propietario de Mel Angélica - tienda que está en el mercado desde 1989, actuando directamente con miel, propóleos, entre otros productos, en Piracicaba - explica que la palabra "propóle" (pro + polis) viene exactamente del hecho de que la abeja pasa en la nueva morada. "Si no hubiera propó, existiría una gran contaminación y proliferación de enfermedades de un alvéolo para otro", dice.
"La abeja recolecta la propóle de los brotes de las plantas; porque la propolis viene de lo que la planta usa como "curativo" para ella misma ... Y esa es, entonces, el origen vegetal de la propóle, ya que la abeja 'junta' todo eso de varias plantas y hace una sustancia propia ", explica Ribeiro .
Es válido destacar que la propolis ya es conocida y apreciada desde hace muchos siglos. "Fue descubierto inicialmente por un apicultor, que tenía dolor de garganta. Se descubrió entonces que la sustancia es excelente para los dolores de garganta, así como para la faringitis, dolores de estómago, etc. Hoy, incluso, varios estudios han apuntado sus beneficios en la prevención y tratamiento del cáncer ", comenta Ribeiro.
A continuación, usted conoce mejor los beneficios y formas de uso de la propóle, que es una gran aliada de la salud!
Tipos de propóleo
Brasil es uno de los únicos exportadores de propóleos. "Eso porque tenemos bajo índice de metales pesados en la atmósfera, y nuestras abejas producen la propóle con mayor contenido de flavonoides (que es lo que más interesa)", comenta Ribeiro.
En relación a los tipos de propóleos, pueden ser destacados:
Própolis verde:
que está compuesto de resinas y extractos recogidos por las abejas en las flores del romero. Própolis negro:
que, según explica la nutricionista Paula, son obtenidos de múltiples plantas por las abejas. Própolis rojo:
que se obtiene de una planta específica, la cola de bugio (Dalbergia ecastophyllum). Ribeiro explica que la propolis verde es la más exportada, por el hecho de tener mayor contenido de flavonoides. Pero todos los tipos son excelentes (no siendo asociados, así, los beneficios de esta sustancia a sólo un tipo de propóleos, pero sí a todos los tipos).
10 beneficios asociados al uso de propolis
Paula explica que ya se han identificado más de 200 compuestos químicos en el propóle. Sin embargo, de todos los grupos de compuestos presentes, ciertamente lo que más viene llamando la atención de los investigadores es el grupo de los flavonoides. "Estos son compuestos fenólicos que comprenden un amplio grupo de sustancias naturales no sintetizadas por el ser humano. La ingestión de flavonoides, a la vez, interfiere en diversos procesos fisiológicos, auxiliando en la absorción y en la acción de vitaminas, actuando en los procesos de cicatrización como antioxidantes, además de presentar actividad antimicrobiana y moduladora del sistema inmune ", dice.
De manera resumida, pueden ser destacados como beneficios del propóle:
1. Acciones antibacteriana y antifúngica
La nutricionista Sonia Ballesteros, de la Clínica Salud y Pilates Apinajés, comenta que el propóleos puede ser utіlіzаdo pаrа combаter los gérmenes y los outros de los broscterіаnаs.
Es una sustancia muy eficiente en la destrucción de varias bacterias nocivas al ser humano, siendo, así, muy indicada en el tratamiento de enfermedades como amidalites, faringitis, laringitis, verminosis, sinusitis, bronquitis, neumonías, gripes, rinitis, entre otras.
Dorival Ribeiro comenta, incluso, que algunos países hacen hasta helado de propóleos (con piña, por ejemplo) para ser dado a los niños, una vez al año, con la intención de combatir verminosis en la escuela.
La propólea tiene aún la gran ventaja de destruir las bacterias nocivas al mismo tiempo que preservar las benéficas (como las bacterias de la flora intestinal).
La acción antifúngica de la propóleos hace del producto eficaz en el tratamiento de problemas de cuero cabelludo, micosis en general, frieiras, etc. Puede usarse, por ejemplo, directamente en las uñas, combatiendo problemas comunes en esa región.
La propólea actúa en el combate a la Candida albicans, hongo responsable de infecciones vaginales, bucales y en el sistema digestivo.
2. Acción antiviral
La sustancia es muy utilizada en el combate del herpes, por ejemplo, además de ser comúnmente indicada contra gripes, resfriados, conjuntivitis y dolores de garganta.
3. Acción antiinflamatoria
La propóleos puede ser indicada en el tratamiento de enfermedades como artritis, artrosis y reumatoides.
4. Poder antioxidante
La acción antioxidante hace que el propóleo ayude a combatir los radicales libres (responsables del envejecimiento celular y la aparición de enfermedades como el cáncer).
Ribeiro recuerda, incluso, que la propólea es comúnmente utilizada en fórmulas cosméticas, como cremas faciales o jabones, pudiendo ayudar en el rejuvenecimiento y belleza de la piel.
5. Acción anticancerígena
Muchos estudios han asociado el consumo de propóle con la prevención y la lucha contra el cáncer. Es decir, algunos estudios han demostrado que la sustancia no sólo es capaz de inhibir el crecimiento de las células cancerígenas, sino también de destruir parcialmente las células existentes.
Ribeiro comenta que en Japón muchas personas con cáncer son tratadas con propóleos, y muchos beneficios se han reportado en este sentido.
6. Acción cicatrizante
Debido a la presencia de flavonoides y aminoácidos, la propóleos es eficiente en el tratamiento de heridas, dermatitis, heridas, quemaduras, etc. También puede ayudar a "secar" las espinillas. "Muchos pescadores, por ejemplo, principalmente aquellos que se mueven con crustáceos, cuando se lesionan, se benefician con el uso de unas gotas de propóle ... La lesión llega a sanar de un día para otro", comenta Ribeiro.
7. Acción anestésica
Esto hace de la propóle eficaz en el combate a los dolores de garganta, amidalites, dolores de dientes, etc.
8. Efecto inmunoestimulante
La nutricionista Sonia resalta que la propólea estandariza los usos y ayuda al sostener temporal del vigor que se fortalece. Así, se aumenta la resistencia del individuo contra enfermedades e infecciones, mejorando la salud como un todo.
9. Higienización bucal
Ribeiro destaca que el consumo de propóleos proporciona una mejora de toda la región bucal. "Hay chicles, en Japón, por ejemplo, para combatir caries", comenta.
10. Efecto digestivo y en el adelgazamiento
La propólea puede ayudar en la mejora de la digestión y, en algunos casos, hasta en el adelgazamiento, cuando se asocia a una dieta equilibrada. Aunque no existe ninguna comprobación de que el propóleo -por sí solo- actúe en el adelgazamiento, Dorival Ribeiro comenta que mezclar unas gotitas de propóleos en un jugo de piña, por ejemplo, es una "receta" antigua y muy utilizada para quien desea perder peso . "No existe ninguna base de que la propó, por sí sola, ayude a quien desea adelgazar, pero, como proporciona una mejora en todo el sistema inmunológico y en el sistema linfático, puede, en este sentido, estar asociada al adelgazamiento", dice Ribeiro.
Formas de uso y tratamientos caseros con propóleos
Pero, después de todo, cómo usar el propóle y disfrutar de todos los beneficios que este producto puede ofrecer?
Las cantidades pueden variar de acuerdo con cada indicación y también con la edad de la persona (si es niño o adulto). Pero, en general, se indican de 3 a 20 gotas diluidas en agua.
Abajo usted conoce algunas de las maneras más comunes de utilizar la propólea con éxito:
Usted puede consumir 5 gotas de propóle, regularmente, diluidas en 3 cucharas de agua. Esto, de acuerdo con Ribeiro, es muy bueno para el sistema inmunológico.
En el momento de hacer la higiene bucal, de acuerdo con Ribeiro, usted también puede usar 5 gotas de propóleos en aproximadamente 4 cucharas de agua - siendo este producto un excelente higienizador bucal.
Cuando tenga dolor de oído, según Ribeiro, usted puede gotear de 2 a 3 gotas de propóleos alrededor del oído y masajear bien.
Sonia resalta que la propólea puede aún ayudar a tratar el herpes, con 3 a 4 gotas del extracto aplicado sobre las heridas, cerca de 3 veces al día.
- En casos de heridas o quemaduras, se pueden aplicar de 3 a 4 gotas directamente en el lugar, aproximadamente 3 veces al día.
- Para la cicatrización de las espinillas, se pueden aplicar de 1 a 2 directamente en el sitio, de 4 a 5 veces al día.
- Cuando la persona está gripada, de acuerdo con Ribeiro, puede tomar cerca de 15 gotas de propóleos diluidas en agua.
- En el caso de una virosis, aún de acuerdo con Ribeiro, pueden ser indicadas más de 30 gotas de propóle.
- Para dolor de garganta, se pueden colocar de 4 a 5 gotas de propóle en una taza de agua, para hacer gárgaras. Esta solución puede, incluso, ser usada más de una vez al día.
- Para problemas respiratorios, se pueden colocar algunas gotas de propóle en agua hervida y hacer inhalaciones con el vapor de esa mezcla. Esas son las formas de uso más comunes del propóle, pero para resultados más eficaces, lo ideal es contar con las orientaciones de un profesional de la salud, que evaluará las particularidades de cada caso.
- Própolis como producto de belleza
- Debido a sus valiosas propiedades, la propóle está presente en formulaciones de jabones, cremas rejuvenecedoras, champús, etc. También hay quienes apueste en "recetas caseras":
- Ribeiro explica que es posible hacer limpieza de piel utilizando miel, propóleos y arcilla; o miel, propóleos y fubá; o bien, miel, propóleos y azúcar. Sólo hay que colocar alrededor de 1 cucharada de fubá (o arcilla, o azúcar), 1 cucharada y media de miel con 15 gotas de propóle, hacer una exfoliación, y luego enjuagar la piel.
- Para la cicatrización de las espinillas o las heridas, se pueden aplicar de 1 a 2 gestas de propóleos directamente en el local, de 4 a 5 veces al día.
Pueden colocarse algunas gotas de propóle directamente en la crema facial, para ayudar en el rejuvenecimiento de la piel. Pero, en este caso, es interesante conversar con el dermatólogo y ver cuál es su posición sobre el asunto.
Estos son los usos más comunes (y seguros) de la propóleos directamente a la belleza. Pero vale recordar que la sustancia está presente en formulaciones de productos cosméticos, que pueden ser utilizados con seguridad y eficacia, con diversos fines.
Advertencias sobre el uso de la propóleos
- Paula destaca que algunos trabajos han indicado que la propólea presenta baja toxicidad. "Sin embargo, por ser recogida en la región circundante a la colmena, varios contaminantes pueden ser accidentalmente añadidos a la propóleos, tales como asfalto, excesos de hierro, cobre, magnesio o incluso plomo. Entonces, es importante saber la procedencia del propóleo consumido ", dice.
- Sonia explica que algunas personas pueden tener reacciones alérgicas a la propóle, presentando signos como hinchazón, enrojecimiento, picazón. Por lo tanto, se recomienda hacer una prueba de sensibilidad antes de utilizar el producto: basta con gotear 2 gotas en el antebrazo, esperar 30 minutos, y verificar si no ha aparecido picazón o enrojecimiento.
- En este sentido, Sonia destaca que las únicas contraindicaciones de la propóleos son para pacientes con alergia a la sustancia oa alguno de sus componentes. Y que las versiones del extracto con alcohol están contraindicadas para niños.
Pero, de forma general, el propóleos es un producto bien aceptado por la mayoría de la población, pudiendo ofrecer muchos beneficios a la salud. "Creo que vale la pena crear el hábito de consumir por lo menos 5 gotas de propóleo diariamente. Pues, con un producto solo, y un producto barato, se obtienen muchos beneficios a la salud. En el caso de Brasil, el precio de los productos es muy bajo, ya que en Brasil, el precio es de unos 4 o 5 dólares, mientras que en Japón, donde sus beneficios son ampliamente estudiados - 30 ml de propóleo cuesta unos 100 dólares. "Entonces creo, sí, que los brasileños deberían dar más valor a este producto, conocer más y hacer uso", finaliza Dorival Ribeiro.