El terror nocturno es un trastorno del sueño y dura unos minutos. A menudo puede ser acompañado de sonambulismo. Aunque la prevalencia es mucho mayor en niños de hasta 5 años, puede ocurrir en otras edades. En el caso de las mujeres, la mayoría de las personas que viven con el VIH / SIDA en el mundo, no se sienten satisfechas. parasomnias. "Se caracteriza por un comportamiento abrupto de agitación motora y miedo o manifestación de terror, con duración breve, durante el sueño. Se producen manifestaciones físicas de terror / miedo, como por ejemplo, taquicardia y sudoración. La persona en general no responde a los estímulos del ambiente ", dice.
"Típicamente, el niño en medio de la noche grita, se agita en la cama, tiene la expresión de miedo o terror; esto dura unos minutos y ella vuelve a dormir como si nada hubiera pasado. Debido a la agitación, eventualmente el niño puede lastimar, habiendo muchas veces necesidad de contenerla para evitar heridas. Generalmente la persona no se acuerda al día siguiente del episodio de TN ", destaca Louzã.
El médico resalta que el TN es típico de niños, en general entre los 3 y los 8 años de edad (hasta 6% de prevalencia), siendo más raro en adultos (2% de prevalencia).
Terror Nocturno X Pesadilla
Louzã destaca que el sueño se divide en la fase REM (Rapid Eye Movements) y no REM. El TN ocurre en la fase no-REM; ya la pesadilla, durante la fase REM (período del sueño en que ocurren los sueños). La psicóloga Thais Khoury, experta del Personare, explica que las pesadillas, en general, a pesar de impactantes, ocurren durante el sueño REM, más profundo, y en general pueden ser recordados sin grandes confusiones. "Muchas veces la persona ni siquiera se despierta o se despierta rápidamente, volviendo a dormir enseguida. El terror nocturno es acompañado de síntomas típicos, y ocurre en períodos de sueño menos profundos, ocasionando desorientación y sensación de pavor. En general, los contenidos no pueden ser recordados ", dice.
Causas del Terror Nocturno
No se sabe exactamente cuáles son las causas del TN. "Los factores genéticos y el neurodesarrollo pueden estar implicados. Aparentemente estos conducen a una inestabilidad de las olas lentas del sueño. Algunos factores parecen aumentar la probabilidad de TN: privación de sueño, apnea obstructiva (perjuicio en la respiración durante el sueño, con paradas respiratorias por obstrucción de las vías aéreas) ", dice Louzã.
Thais destaca que las causas del terror nocturno pueden estar ligadas a una inmadurez del Sistema Nervioso, lo que permitiría comprender la prevalencia en niños pequeños. "No es raro que haya ocurrencia en familia, aunque no hay evidencia de que sea genético. Los factores externos como el cambio brusca de rutina y el estrés pueden favorecer la aparición de crisis. La privación de sueño puede ser un factor que también contribuye, así como el uso de medicamentos o suspensión de los mismos ", resalta.
Síntomas del Terror Nocturno
Thais destaca las principales señales del TN:
Agitación;
Gemidos;
- Expresiones de terror;
- Gritos;
- Confusión mental que perdura al despertar, pudiendo no reconocer a las personas alrededor y también presentar un comportamiento agresivo consigo y con otros.
- Vale recordar que, debido a la agitación, eventualmente el niño / persona puede lastimar durante el episodio de terror nocturno.
- ¿Qué hacer durante un episodio de TN?
Thais destaca que se debe evitar despertar al niño o al adulto. "Las medidas más directas implican observar para que no caigan o se lastiman, romper objetos o salir de la habitación ... Apaciguar al niño, si ella despierta, de manera cariñosa y comprensiva. Y, en casos donde la recurrencia es muy frecuente o intensa con posibilidad de autoagresión, se debe buscar el acompañamiento profesional ", dice.
Louzán resalta que lo que los padres deben hacer es, básicamente, contener al niño para evitar que se lastigue. "Deben todavía mantener la calma, intentar conversar con el niño (aunque casi siempre el niño no interactúa en la conversación). Y es importante llevar al niño a la evaluación con el psiquiatra o neuropediatra ", dice.
Tratamiento para el Terror Nocturno
De acuerdo con Thais, los tratamientos giran en torno a la psicoterapia, el acompañamiento familiar y las medidas preventivas, y eventualmente la prescripción de medicamentos. "Con el tiempo y la madurez, los síntomas tienden a desaparecer. Pero en adultos con episodios recurrentes, el tratamiento puede ser más difícil. Cada caso debe ser particularmente evaluado para un mejor encaminamiento ", dice la psicóloga.
Louzã resalta que en casos en que la agitación es más grave, pueden ser prescritos medicamentos antidepresivos.
Formas de prevenir el Terror Nocturno
Para evitar el TN, las orientaciones de la psicóloga Thais son:
Evitar factores de estrés que puedan aumentar el nivel de ansiedad;
Buscar consistencia en el horario del sueño;
- Evitar alimentos de difícil digestión, grasos y estimulantes;
- Atentar para medicamentos en uso que puedan desencadenar los episodios;
- Cuidar la calidad afectiva de las relaciones de forma consistente. "Estas son medidas que pueden ayudar a minimizar las posibilidades de ocurrencia de la crisis, aunque no hay garantías. En algunos casos, es importante no dejar objetos peligrosos al alcance o puertas abiertas que permitan la salida a la calle, a fin de prevenir situaciones de riesgo para la persona. Ofrecer calma en el momento en que la persona despierte también puede ser de gran valor para calmar y permitir que ella se reestabilice ", finaliza la psicóloga.
- Aunque no es costumbre generar problemas graves, es válido tener buenos hábitos para evitar episodios de terror nocturno. En el caso de los niños, en especial - que representan a la mayoría de los pacientes con ese trastorno -, los padres deben estar atentos para evitar que se lastiman. Deben también demostrar todo amor y comprensión en la forma de lidiar con ellas, además de no dudar en buscar ayuda profesional.