1. Digestión
Puede que tenga dificultades para digerir algunos alimentos y, probablemente, no lo sabe. Incluso los alimentos considerados sanos, como los huevos y las castañas, pueden ser la causa de la hinchazón. Hacer un examen médico es la mejor manera de averiguar qué alimentos son inflamatorios para su cuerpo y, a continuación, eliminarlos del menú.
2. Carbohidratos
El consumo exagerado de carbohidratos hace mal, pues estimula la hormona insulina, que también es responsable del control de agua y sodio por los riñones. Por eso, la ingestión excesiva de alimentos ricos en carbohidratos acaba llevando a una hinchazón crónica del cuerpo.
3. Toxinas
Agrotóxicos y sustancias artificiales como colorantes, edulcorantes y metales tóxicos, son toxinas que están presentes en innumerables alimentos que suelen ser consumidos en el día a día. Esto hace que el organismo se sienta sobrecargado y así el cuerpo se hincha para tratar de diluir todo lo que se ha ingerido.
4. Hormonas
Tener un equilibrio hormonal es fundamental para mantener la buena salud. Las fluctuaciones hormonales pueden ser perjudiciales. Buscar un médico que actúe con una visión integrativa es importante para que su salud hormonal sea analizada y todo sea resuelto de la mejor forma.
5. Suplementos
Suplementos deportivos como whey, bcaa, pre-entrenamiento, entre otros, pueden ser útiles en algunos casos. Pero cuando el uso es exagerado o incluso innecesario, pueden ser fuentes de toxinas y colorantes que hacen que el cuerpo acumule líquidos, llevando a la hinchazón.
6. Alcohol
Si usted camina exagerando en el alcohol, aunque lo haga sólo los fines de semana, ese puede ser uno de los motivos por los que su cuerpo nunca desinfecta - dependerá, por supuesto, de la cantidad consumida.
Todos estos factores citados por la nutricionista pueden influir en la hinchazón del cuerpo. Por eso, es importante observar cómo se comporta en relación a cada uno de ellos, para, así, descubrir lo que te está haciendo mal y eliminar de vez de tu vida.