Las directrices médicas son claras - actividad física es calidad de vida, por lo que es tan necesaria. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase, tan batida y tan actual en nuestros días. De tan común, acabamos no valorizando lo necesario, mucho menos tomamos en serio esa orientación.
Sabemos que el cuerpo necesita ser trabajado, revitalizado, pero estamos acomodados en nuestros deliciosos sillones, y entregados al comodismo, y difícilmente nos animamos a salir para cuidar del cuerpo.
El control remoto, el ordenador nos induce a permanecer en la ociosidad, pues recibimos la información, nos divertimos, y abrimos el placer de cuidar del cuerpo, e incluso de aprovechar para correr en el parque, disfrutar de una bicicleta. En fin, no tiene nada más cómodo que quedarnos en casa.
Nuno Cobra en su libro "La semilla de la victoria", deja bien claro la necesidad de cuidar del cuerpo como hacemos otras actividades diarias como cepillarse los dientes.
¿Pero por qué sabemos de la importancia y tenemos tanta resistencia para comenzar una actividad física?
Vamos a dejar de lado la pereza y vamos a buscar la salud y el bienestar . Para ello, elige una actividad que te guste mucho, y que te traiga satisfacción en practicarla. Carrera, natación, patinaje, boxeo, esgrima, voleibol, fútbol, danza del vientre ... No faltan opciones que gusten a todos los gustos.Muchas personas piensan que la actividad es sólo tirar de hierro, pero podemos practicar varios deportes interesantes, y todos traerá beneficios para su cuerpo y su mente.
Actividad física es calidad de vida porque libera sostenes que proporcionan bienestar y placer. Por lo tanto, la práctica de una actividad física, además de quemar calorías y mejorar la condición cardiovascular, aumenta su autoestima y te deja más feliz.