¿Alguna vez has oído decir que una gripe no tratada dura siete días y que con remedios dura una semana? Esta es una chispa sin gracia para quien está de cama con los síntomas de esta enfermedad, pero ella tiene un fondo de verdad.
De hecho, aún no existen medicamentos que sean realmente capaces de combatir los virus que causan gripes y resfriados, de forma que el tratamiento se restringe a los síntomas.
Sin embargo, todo el mundo conoce algunos trucos caseros que prometen curar esas enfermedades. El problema es que, la mayoría de las veces, no pasan de mitos, como estos 7 presentados a continuación:
1. Suar para eliminar toxinas y virus
Sabe aquel viejo consejo de que usted debe practicar una actividad física para elevar su temperatura corporal, sudar bastante y, así, eliminar las toxinas y los virus de su cuerpo? Entonces, no pasa de rumor.
Usted puede incluso sentirse mejor después de hacer un ejercicio, pero eso se debe a la liberación de las endorfinas, neurotransmisores que están ligados a la sensación de bienestar. El virus de la gripe y el resfriado, sin embargo, no van a ser alcanzados - y usted todavía corre el riesgo de quedar deshidratada si no repone los líquidos perdidos por el sudor.
2. Hacer suplemento de vitamina C
La vitamina C realmente es muy importante en nuestro organismo, siendo fundamental para la absorción del hierro y para la producción del colágeno. Sin embargo, cuando se trata de la prevención y la curación de gripes y resfriados, su efecto es controvertido.
Esta historia comenzó en 1970 cuando Linus Pauling, un famoso químico estadounidense ganador del premio Nobel, publicó un libro que aconsejaba el consumo de 1 gramo de vitamina C al día para reducir la incidencia de estas enfermedades. Sin embargo, un estudio realizado con más de 11 mil personas, publicado en 2013, reveló que la suplementación de esa vitamina sólo tendría ese efecto en atletas de alto rendimiento. Si usted no encaja en ese grupo, sin embargo, sepa que no todo está perdido: ese mismo estudio afirma que, considerando el bajo costo y la seguridad del tratamiento, puede valer la pena invertir en la vitamina C para disminuir la duración y la intensidad de los síntomas - aunque esto no funcione para todo el mundo.
3. Colocar cebolla dentro de las medias para dormir
Sentimos mucho en informar, pero lo máximo que usted conseguirá al dormir con una rebanada de cebolla dentro de la media es dejar sus pies con un olor algo diferente.
La idea de que esto podría curar las gripes y los resfriados proviene del siglo XIV, cuando la gente dispersaba cebollas alrededor de sus casas en el intento de espantar la peste bubónica - y también algunos malos espíritus.
4. Usar antibióticos
Tomar antibióticos sin indicación médica es una pésima idea. Estos medicamentos son poderosos contra las bacterias, pero no hacen absolutamente nada contra los virus, ya sean causantes de la gripe, del resfriado o de otra enfermedad.
Para empeorar la situación, consumir antibióticos sin necesidad o con el principio activo, la dosis o el tiempo de uso inadecuados, puede terminar dejándolo (sus bacterias, en realidad) resistente al medicamento. Así que cuando usted realmente necesita tomar un antibiótico, puede que no funcione más.
5. Tomar calidez o vino caliente
Tomar calientes, vino caliente o cualquier otra bebida alcohólica calentada con miel, limón, canela, jengibre, ajo u otros ingredientes ayudar a curar las gripes y los resfriados. Esta puede incluso ser la primera cosa que su abuela dice cuando estores, pero no es así que funciona.
Realmente es importante reforzar la ingestión de líquidos cuando estamos enfermos, y una bebida caliente ayuda incluso a aliviar la irritación en la garganta. Sin embargo, es mejor dejar el alcohol fuera de eso, pues, de hecho, puede disminuir su inmunidad, dificultando su recuperación.
6. olfatear aceite esencial de menta
Es verdad que el aroma del aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar la congestión nasal, pero no va efectivamente a combatir los virus que causan gripes y resfriados. Aunque este aceite ha presentado alguna acción contra los microorganismos en laboratorio, no se ha registrado en el cuerpo humano.
Si no está respirando, vale la pena colocar una gota del aceite debajo de la nariz para aliviar este síntoma, pero no va a acelerar la curación propiamente dicha.
7. Consumir té o cápsulas de equinácea
La equinácea se hizo famosa en la medicina natural por sus supuestas propiedades contra gripes y resfriados. Sin embargo, según varios estudios, como este publicado en Estados Unidos en 2010, este remedio casero no es capaz de reducir la duración y la intensidad de los síntomas de estas enfermedades.
En este caso, no podemos descartar el efecto placebo, es decir, cuando la persona toma un remedio creyendo que va a funcionar y, por lo tanto, realmente se siente mejor. Esto ocurre principalmente cuando hablamos de dolores e indisposición, síntomas que no se pueden medir de forma precisa como la temperatura, por ejemplo.
Todo lo que presentamos, sin embargo, no significa que usted no pueda hacer nada para sentirse mejor en caso de gripe o resfriado. Si alguna de estas alternativas funciona para usted, continúe usando - siempre que no cause un mal mayor (como el alcohol) y usted no abandone el tratamiento prescrito por el médico.
Descanse bastante, tome mucha agua, tés y jugos naturales, procure aliviar la congestión nasal y espere el tiempo pasar. Para prevenir, las mejores opciones son tener un estilo de vida saludable y hacer la vacuna de la gripe cada año.