El pilates ya se ha vuelto querido entre las modalidades para quien quiere mantener la buena forma. Es cada vez mayor el número de adeptos que buscan la práctica para conquistar ventajas para el cuerpo a través de ejercicios con movimientos suaves y que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo.
Los principales beneficios de los pilates están relacionados con la corrección de la postura, el estiramiento, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Equilibrio mental y auto-conocimiento también entran en la lista de resultados que colaboran para dejar el cuerpo al día.
Sin embargo, lo que poca gente sabe, es que los pilates pueden ir más allá y también puede proporcionar una mejora en el desempeño sexual.
Eso es lo mismo. La combinación de ejercicios del pilates ayuda en la calidad sexual de las mujeres porque también sirve para tonificar la de la región del piso pélvico.
Para saber dónde queda esa región, empieza en el hueso por encima del clítoris y llega al final de la columna vertebral, justo encima del ano.
Cuando la musculatura del piso pélvico se ejercita, mejora la contracción de la vagina . Esto aumenta el placer del hombre y de la mujer a la hora de la penetración, además de ayudar a alcanzar orgasmos más intensos.Otra ventaja de los pilates para turbinar el sexo está relacionada con el fortalecimiento del cuerpo. Quien practica la modalidad tiene más facilidad para girar aquí y allá y puede experimentar varias posiciones sin "trabarse".
Ejercicio para hacer en casa
Aprenda ahora un
ejercicio de pilates muy fácil, que puede ser hecho en casa para mejorar la musculatura de la región pélvica y rinde excelentes resultados en la cama. Tumbada boca arriba, coloque los brazos al lado de las caderas y apoye las manos en el suelo;
- Mantenga las piernas ligeramente flexionadas y alejadas;
- Haga el movimiento de elevación de la cadera;
- Repita el ejercicio por 10 veces;