La ansiedad es un problema psicológico, pero que puede manifestarse en síntomas físicos en el cuerpo antes de que la mente sea consciente de lo que está sucediendo. Los más comunes son falta de aire, falta de concentración y tensiones musculares, pero hay otros que también pueden surgir en esos momentos.
Además, cada persona es diferente, así como los niveles de ansiedad también varían, lo que hace que los síntomas no sean los mismos para todos.
Independientemente del caso, buscar ayuda profesional es importante para identificar y superar sensaciones que están ligadas a la ansiedad y que a menudo pasan desapercibidas. En algunos momentos de ansiedad intensa el cerebro se mueve muy rápido y puede generar una dificultad para concentrarse en conversaciones, como si las sensaciones auditivas estuvieran con ruidos. No es que la persona no esté oyendo, ella no puede procesar.
2. Dormencia en las manos y los pies
De acuerdo con el sitio True Stress Management, es común que las personas que sufren de ansiedad sienten entumecimiento en las manos y los pies durante las crisis. Esta adormecimiento también puede suceder en otros lugares como la cara, el cuello y el cuero cabelludo.
3. Boca seca
La ansiedad cambia la forma en que el cuerpo distribuye algunos fluidos, lo que hace que aparezca la sensación de boca seca. Otros síntomas orales, como el bruxismo, los trastornos de las articulaciones, las zonas rojas o las úlceras en la boca y las aftas también son comunes.
4. Mareos
Si se siente mareado sin motivo aparente puede ser un síntoma de ansiedad. Esto afecta el equilibrio, además de dejar la visión borrosa y causar una sensación auditiva de que todo parece estar lejos.
5. Acné y otras reacciones en la piel
Cuando el cerebro detecta una amenaza o un miedo, él alerta al cuerpo para prepararse para hacer frente al peligro. Esto hace que se liberan hormonas del estrés, como el cortisol. Ellos aumentan los niveles de azúcar y grasas en la sangre, que son utilizados por el organismo para obtener energía, pero, por otro lado, pueden causar reacciones como el acné, la urticaria y otros problemas de la piel. 6. Problemas gastrointestinales
Según investigaciones de la Universidad de Harvard, el tracto gastrointestinal es sensible a la emoción y el cerebro tiene un efecto directo sobre el estómago. Por eso, puede suceder que haya voluntad de ir al baño muchas veces. Y también ocurre lo contrario, de que el problema intestinal causa la angustia o la ansiedad.
7. Calafrios
Algunas personas sudan cuando se ponen ansiosas, otras sienten escalofríos. Pueden surgir en ondas repentinas y / o pueden aumentar de acuerdo con la intensidad de la crisis de ansiedad.
Es importante resaltar que tener más conciencia de lo que sucede con su cuerpo y su mente puede ayudar a sacar el foco de los síntomas físicos y dirigir la atención hacia la verdadera causa de la ansiedad.