Usted ya debe estar cansada de escuchar que llorar es una señal de debilidad, que no resuelve nada y, peor aún, que es "cosa de mujer", como si fuéramos emocionalmente inestables e incapaces de resolver un problema.
Si usted escucha esto de alguien, sepa que esta persona está muy desinformada. En primer lugar, llorar no tiene nada que ver con ser hombre o mujer, sino con la característica humana que nos hace sentir emociones. Además, el acto de llorar tiene una serie de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Tal vez no sea muy productivo ir a las lágrimas durante una reunión en el trabajo; pero si usted tiene que dar una huida al baño para aliviar sus emociones o necesita desahogarse con una compañera de confianza, sepa que llorar tiene sí sus ventajas. En el caso de que se produzca un cambio en el sistema nervioso, se produce un efecto de relajación en el sistema nervioso. Esto disminuye la frecuencia de los latidos del corazón, que estaba elevada antes debido a la tensión, hace la respiración volver al ritmo normal y reduce la contracción involuntaria de los músculos. En consecuencia, su cuerpo todo se relaja, aliviando el estado de ansiedad en que usted estaba.
2. Recupera la función digestiva
Cuando se ponen muy nerviosas, algunas personas tienen la sensación de que van a vomitar en cualquier momento, no pueden comer nada por largas horas o tienen crisis de diarrea - eso sin hablar de quien siente todo esto al mismo tiempo . Si usted sufre con estos problemas, sepa que llorar ayuda a nuestro cuerpo a reanudar el proceso de digestión, aliviando estos síntomas.
3. Muestra que usted necesita ayuda
Muchas veces, queremos pasar la imagen de que somos autosuficientes y conseguimos resolver todo solas. El problema es que no siempre es verdad. Así, al llorar, usted demuestra que necesita ayuda y permite que las personas que realmente les gusta percibir esa necesidad. Y quédate tranquilo, eso no es una señal de debilidad.
4. Hace bien para la salud
Situaciones de mucha tristeza o nerviosismo hacen aumentar los niveles del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Cuando está muy elevado, esta hormona es perjudicial para nuestras defensas, dejando el cuerpo más sujeto a enfermedades como resfriados y faringitis.
El lado bueno de cuando esas situaciones nos hacen llorar es que las lágrimas cargan consigo parte de esa hormona que está en exceso y también algunas toxinas acumuladas durante el período de tensión. Con eso, ellas hacen una limpieza en el organismo y protegen el sistema inmunológico.
5. Hace que la gente se sienta más cómoda cerca de ti
Las personas que te ven llorando entender que para ti, demostrar sentimientos no es ningún signo de debilidad. Ellas van a saber que usted es una persona más receptiva y van a sentirse más cómodas en buscarle cuando estén enfrentando algún problema.
6. Llorar ayuda sí!
Quien dice que "llorar no ayuda en nada" se está olvidando de un detalle importante: al liberar las lágrimas, estamos estimulando la producción de las endorfinas, hormonas capaces de aliviar el dolor y promover una sensación de bienestar.
Tal vez llorar no haga diferencia en el problema en sí; sin embargo, al aliviar un poco sus emociones, seguramente quedará con los pensamientos más tranquilos para encontrar una salida. Por lo tanto, si usted siente voluntad, no tenga miedo de llorar - sólo los valientes, que no tienen miedo de sí mismos, pueden hacer eso!
