Vivimos en un mundo acelerado y estamos siempre corriendo a causa del trabajo, de los estudios, de los hijos y de las cuentas que necesitamos pagar. En medio de todo esto, a veces acabamos dejando nuestra relación en segundo plano - después de todo, somos sólo humanas! Sin embargo, con el paso del tiempo, una relación que no es debidamente alimentada puede acabar convirtiéndose en una fuente de frustración para los dos.
Si ustedes no tienen mucho tiempo disponible durante el día, que tal aprovechar los pocos minutos antes de dormir para poner en práctica algunos hábitos que las parejas felices adoptan con frecuencia?
Es claro que estos hábitos no son reglas y no se aplican a todas las parejas, pues cada relación tiene un funcionamiento diferente, pero adoptar algunos de ellos puede ayudar a reforzar los sentimientos que existen entre ustedes.
1. Ellos recuerdan cuánto se aman
Aunque el día ha sido cansado y lleno de estrés y que ustedes sepan que el día siguiente no va a ser menos tirado, es importante recordar al compañero que usted lo ama y viceversa.
Usted no necesita hacer grandes declaraciones de amor: un "te amo" clásico, pero lleno de sentimiento, ya va a proporcionar una noche mejor para ustedes dos.
2. Siempre que sea posible, van a la cama juntos
En ese caso, cuando hablamos de "ir a la cama juntos", realmente estamos hablando de la hora de dormir. Desafortunadamente, debido a la rutina atribulada, muchas parejas se acostan en horarios diferentes, perdiendo importantes momentos de conexión uno con el otro.
Las parejas felices, por otro lado, siempre que sea posible, buscan compartir el momento de recogerse, aprovechando para quedarse más íntimo al cepillarse los dientes y entrar bajo las cubiertas al mismo tiempo.
3. Ellos son capaces de dejar el teléfono a un lado
Sabemos que muchas personas dependen del teléfono móvil para trabajar o incluso para comunicarse con sus socios durante el día. Sin embargo, al llegar a casa, desafortunadamente muchas parejas acaban dando más atención a las aplicaciones ya las redes sociales que entre sí.
Si usted siente que la tecnología está alejándolos, intente establecer una regla de la pareja como "no vamos a usar el celular después de las 23 horas" o "no vamos a llevar el celular a la cama".
4. Ellos reservan algunos momentos para demostrar gratitud
Así como decir "te amo" hace un bien dañado para la felicidad de la pareja, separar unos minutos antes de dormir para demostrar gratitud también ayuda a ustedes a sentirse más cercanos y más fortalecidos para enfrentar el día a día.
En ese caso, la sugerencia es, cada noche, encontrar algo específico que usted tenga que agradecer a su pareja, y él debe hacer lo mismo en relación a usted. Ustedes también pueden variar hablando sobre algo bueno que ocurrió durante el día, por el cual ustedes se sintieron igualmente agradecidos.
5. Ellos no inician discusiones difíciles de resolver a la hora de dormir
¿Sabe aquella historia de no ir a dormir sin haber resuelto todos los problemas? Entonces, ella no es totalmente verdadera. Si uno de ustedes tiene un tema para resolver y ya imagina que la conversación puede ser media tensa y va a llevar largas horas, es mejor dejar la discusión para el otro día.
El motivo para eso es que ustedes dos estarán cansados y sin mucha disposición, entonces la conversación podrá acabar en una pelea fea que no necesitaba ocurrir de esa forma. No se trata de barrer los problemas hacia abajo de la alfombra, pero esperar hasta el momento adecuado para hablar de ellos. 6. Hablan sobre sus rutinas y sus sentimientos. Las personas que están en una relación feliz suelen decir que pueden contar con su pareja para todo, incluso viendo en él una gran fuente de amistad y apoyo. Por eso, las parejas felices acostumbran a hablar sobre cómo fue el día, los problemas en el trabajo, las dificultades con los niños, etc.
No se trata de descargar toda su frustración en el compañero, sino sentir que representa un puerto seguro, una persona con quien usted puede dividir sus dudas e inseguridades. Al mismo tiempo, el socio se muestra receptivo para escuchar lo que usted tiene que decir, sin sentirse presionado para dar una solución al problema. 7. Ellos mantienen a los niños fuera de la habitación
Calma, no estamos diciendo que usted no puede hacer cama compartida ni que usted deba dejar a su bebé de dos días de vida solo en el cuarto al lado. Lo que queremos decir es que las parejas felices, en general, suelen ver la habitación como una especie de santuario para los dos, un lugar donde pueden conectarse y alimentar la intimidad.
Por supuesto, los niños serán bienvenidos si están enfermos o tienen una pesadilla. Lo importante es que la pareja busque separar un espacio sólo para los dos, aunque ese espacio sea más emocional que físico.
