El envejecimiento de la piel y la aparición de las arrugas según el avance de la edad son una de las cosas que más preocupan a las mujeres en general. No es casualidad que cada estación surgen nuevas líneas de cosméticos y tecnologías en las clínicas dermatológicas a fin de retardar el proceso de envejecimiento o de amenizar los efectos que el tiempo ha dejado en la piel.
A partir de los 25 años los primeros signos de envejecimiento ya pueden ser notados, es el momento ideal para empezar a tener algunos cuidados para posponer la llegada de las arrugas. De los 30 a los 50 años, el envejecimiento de la piel se considera moderado. Pero es después de los 50 años y con la llegada de la menopausia que se vuelve más aparente a causa de la alteración en la producción de hormonas.
En algunos casos, el proceso de envejecimiento puede ser más lento, pero en otros, el tipo de piel y algunos hábitos diarios pueden hacer que ocurra más rápido. De acuerdo con una encuesta realizada por el Dr. Andrew Mayes, la genética influye en el 50% en la aparición de signos de la edad en las mujeres, o sea, posiblemente usted envejecerá de forma similar a los padres y abuelos. Por otro lado, la investigación reveló que los hábitos y costumbres de la persona influencian en un 33% en ese proceso, siendo que fumar, hacer bronceado artificial y no ingerir frutas, legumbres, verduras y agua son señalados como principales desencadenantes del envejecimiento de la piel y que pueden acelerar esto en hasta 10 años.
10 cuidados importantes para evitar las arrugas
Para evitar que sus hábitos sabotean su belleza y el vello de su piel, siga algunos consejos que van a prevenir el envejecimiento precoz y la aparición de las temidas arrugas.
1.
Beba agua para mantener su piel hidratada. Se recomienda ingerir al menos 2 litros al día.
2. No fume. Fumar es uno de los hábitos que más causa arrugas. Especialmente alrededor de la boca. Además de dejar los dientes amarillentos.
3. Incluya en el menú frutas, verduras y verduras que contengan vitamina C (naranja, fresa, papa, brócoli, guisante, mango, papaya), betacaroteno (calabaza, berro, zanahoria, col, espinaca, mango), y licopeno tomate, guayaba, sandía, uva rosada). Los antioxidantes presentes en estos alimentos evitan el envejecimiento precoz de la piel.
4. Evite o disminuya el consumo de azúcar y alimentos grasos y adopte una dieta desintoxicante.
5. Proteja su piel con filtro solar, incluso en días nublados o lluviosos. El personal era muy amable y servicial. Los efectos del sol son acumulativos y pueden tardar años, pero un día aparecen.
6. Nunca ponga en práctica recetas milagrosas para broncearse más rápido y evite hacer bronceado artificial.
7. La piel de la cara está constantemente expuesta al sol, frío y contaminación. Limpiar, tonificar e hidratar la piel diariamente son cuidados básicos para evitar arrugas en la cara.
8. Retire el maquillaje antes de dormir. Pasar una noche sin retirarla corresponde a tres días de envejecimiento de la piel y aún puede causar acné.
9. Use hidratante anti-edad según su grupo de edad. No se olvide de aplicar en las manos y el cuello, lugares donde los signos de la edad quedan aparentes y son muy descuidados en el momento de la hidratación.
10. Haga consultas con su dermatólogo al menos una vez al año para verificar si su piel está sana y bien cuidada.
Hay quien dice también que la posición que usted duerme puede causar más o menos arrugas. Se cree, en la cultura popular, que si usted duerme con un lado de la cara en la almohada, éste tendrá más arrugas que el otro. Siguiendo esa lógica, lo ideal sería no dormir de lado para no acostarse sobre el rostro o alternar el lado que duerme para que queden igualados. Pero todo esto se trata sólo de creencia popular. 3 consejos para suavizar las arrugas ya existentes
Si las arrugas ya forman parte de su vida, no se desespere, todavía hay maneras de suavizarlas para que no sean una molestia y no te molesten. En el caso de que se trate de un problema de salud, se debe tener en cuenta que, Apueste en productos pastosos y cremosos y evite los productos en polvo o centelleantes. Prefiera maquillajes en tonos neutros y naturales.
2. Cremas:
Ya existen en el mercado productos que ayudan a "alisar" la piel y disfrazar las pequeñas arrugas que aparecen en la cara, como las cremas de desenfoque y los primers que disminuyen la apariencia de los poros.
3. Botox: La aplicación de la toxina botulínica es también una alternativa para disfrazar las señales de la edad, pues disminuye los movimientos del músculo y así usted "frunce" menos la cara.
Vale recordar también que tener arrugas es completamente natural y forma parte del envejecimiento del ser humano. Nadie a los 80 años tendrá la piel totalmente lisa e intentar conquistar eso con Botox resultará en un visual artificial, por lo que, cuidado de no quedarse obsesionada con la jovialidad de la piel. La madurez también es sana. El principal consejo es cuidar su salud. Su piel refleja lo que pasa en su organismo. Si usted está bien alimentado, descansado, si ejercita con regularidad y evitar el estrés, su piel quedará radiante. Por otro lado, si deja su salud en segundo plano, puede que eso afecte también a su apariencia. Por lo tanto, cuídese y tenga una piel siempre bien conservada.