Las llamadas alergias son reacciones del organismo a cuerpos extraños que entran en contacto con él. Ellas suelen aparecer entre el nacimiento y los diez años de edad, pero algunas personas pueden presentar síntomas después de adultos. Para evitar que sus hijos sufran con las crisis alérgicas infantiles, separamos diez consejos que se pueden aplicar en la rutina diaria de la familia.
1 - Lactancia hasta los seis meses
La leche materna es esencial para el desarrollo sano del niño. Contiene todos los nutrientes necesarios para que el sistema inmunológico funcione correctamente. Hasta los seis meses de vida, la leche materna debe ser el único alimento suministrado al bebé - es el responsable de fortalecer la protección del niño contra las alergias.
2 - Alimentación sana
Incluso después de ese período, es importante mantener al niño alimentándose de manera sana. Esto incluye una dieta rica en frutas, verduras y verduras, además de pescado y castañas. De acuerdo con una encuesta realizada por la University of Gothenburg, en Suecia, los niños que consumen pescado tienden a presentar menos problemas respiratorios.
3 - Natación
Para las madres que quieren mejorar la capacidad pulmonar y cardiorrespiratoria de sus hijos, la natación es una opción divertida y eficiente. La forma en que trabaja la respiración ayuda mucho en la prevención de las alergias y otras enfermedades del aparato respiratorio, como el asma, pero otras actividades físicas también pueden ayudar.
4 - Animales domésticos
Durante muchos años fueron considerados enemigos de los alérgicos. En la actualidad hay varias investigaciones que indican que la convivencia con una mascota puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico pero, mientras no hay prueba definitiva, evite dejar que los animales queden en la habitación del niño.
5 - Cuarto
Por hablar en cuarto, es importante prestar atención a lo que pasa en la habitación de su hijo. Eliminar los focos de moho y polvo es la mejor manera de evitar la rinitis alérgica. Se libera de alfombras, cojines y cortinas, dando preferencia a objetos hipoalérgicos. Mantenga el ambiente bien ventilado y, al menos una vez por semana, coloque mantas y otros objetos que acumulen polvo en el sol.
6 - Pediatra
Al igual que los adultos, el niño debe visitar regularmente al médico para prevenir posibles problemas de salud, incluidas las alergias. Buscar el pediatra sólo cuando la crisis ya apareció es un error común y puede perjudicar la salud del niño.
La recomendación es que, hasta los seis meses de vida, el bebé sea llevado mensualmente hasta el médico, para que el seguimiento sea hecho. Después de ese período las visitas pueden ser más espaciadas, pero es fundamental mantener el contacto.
7 - Cuidado con la piel
No toda alergia es respiratoria, así que no se olvide de proteger la piel del niño. Opte siempre por productos cosméticos hipoalérgicos y, siempre que sea posible, con algún factor de protección contra el sol. Además, el filtro solar nunca debe ser dispensado, principalmente porque la piel infantil es más sensible a las acciones del sol. Para las niñas que empiezan a jugar con maquillaje, los productos deben ser específicamente para uso infantil. También es importante prestar atención al material escolar: tintas, plumas y otros productos deben ser siempre hipoalérgicos.