Agua es sinónimo de salud. ¡Eso todos debemos saber! Pero ¿es que tomar ocho vasos al día es realmente suficiente?
Abajo usted confiere 11 buenas razones para beber más agua de lo que está acostumbrada. Después de todo, este líquido es extremadamente importante en su vida. Y después de leer esta materia, usted no tendrá más dudas sobre eso! 1. Su sangre necesita agua.
Su sangre se compone en más del 80% por agua, y necesita más agua para hacer nuevas células sanguíneas sanas. 2. Sus huesos necesitan agua. Sus huesos también están compuestos en más del 50% por agua y necesitan agua para producir nuevas células óseas sanos. 3. Ayuda a disminuir los dolores.
Beber bastante agua ayuda a disminuir el dolor en su cuerpo, ya que mantiene su sistema linfático funcionando correctamente. 4. Ayuda a eliminar los residuos y las toxinas. El agua ayuda a eliminar los residuos y las toxinas de su cuerpo a través del sistema linfático, los riñones y los intestinos. 5. Ayuda a reducir los dolores articulares.
Agua lubrica las articulaciones y ayuda a reducir el dolor articular y proteger contra el desgaste. 6. Ayuda a perder peso. El agua regula el metabolismo. Por eso es tan esencial en la dieta de quien busca adelgazar.
7. Equilibra la temperatura en el organismo. No importa si está tibia o helada, el acto de beber agua la mantendrá caliente en un día frío y refrescarla en un día caliente. 8. Ayuda en el buen funcionamiento del cerebro.
El agua ayuda a garantizar el funcionamiento eléctrico adecuado de su cerebro y las funciones del sistema nervioso. 9. Alivia la deshidratación. El agua alivia la deshidratación. Y, por increíble que parezca-en tiempos en que se habla mucho de la importancia de consumir agua-, los investigadores estiman que la mitad de la población del mundo está crónicamente deshidratada. En los Estados Unidos, el nivel de deshidratación es aún mayor, llegando al 75%. 10. Hace que nuestro cuerpo funcione correctamente.
Cada célula y órgano de su cuerpo necesita bastante agua para funcionar correctamente. 11. Alivia el estrés. Beber una buena cantidad de agua a lo largo de un día de estrés alivia síntomas como dolores de cabeza, tensión muscular, pensamientos confusos, ritmo cardíaco acelerado y falta de energía. Después de todo, el estrés se mueve con todos nuestros sistemas corporales básicos y cuando se deshidratan los efectos se amplifica.
La lista de razones que demuestran que usted necesita agua es tan extensa como las funciones de su cuerpo. Pero con estos consejos ya es posible notar que una de las maneras más rápidas y fáciles de mejorar su salud y su bienestar es beber más agua todos los días! ¡Entonces, comience hoy mismo!