Quien tiene hijos pequeños y trabaja muy suele oír una pregunta frecuente: ¿cómo puedes dar cuenta de todo?
Una sugerencia es la gestión del tiempo. Saber usar el tiempo de forma más organizada, hace la vida más práctica y fácil, por más que el número de tareas sea grande.
El Dr. Magdalena Battles, maestro en Psicología Infantil, comparte algunos consejos con otros padres para que puedan obtener más tiempo de calidad con la familia a largo plazo.
1. Establezca una jerarquía de importancia
¿Qué es más importante para usted? ¿Cuál es su prioridad? Usted necesita determinar lo que más valoriza en la vida, a fin de filtrar las obligaciones a través de su objetivo personal que muestra lo que es importante para usted y su familia. Evaluar qué actividades se alinean con sus valores y si eso te alejará de alguna otra actividad que sea obligación. Cuando usted dice "sí" a una cosa, está diciendo "no" la otra, porque usted no puede hacer todo. Por lo que primero debe decidir cuáles son sus prioridades para entonces saber para qué cosas quiere decir "sí" o rechazar. Si usted dice "sí" a todas las oportunidades que atravesan su camino, usted quedará sobrecargado, con la agenda excesivamente llena.
2. No sobrecargue la agenda de sus hijos
Muchos niños están involucrados en muchas actividades extra curriculares. Si usted valoriza a la familia y quiere que sus hijos desarrollen fuertes lazos familiares unos con otros, es difícil hacer esto cuando cada uno tiene una actividad diferente cada día de la semana. No tenga cosas marcadas todos los días. Si lo hace, perderá el tiempo de vida en casa y el tiempo de inactividad que todos necesitan. Permita días sin actividad. Disfrute de los momentos para jugar juegos de mesa, lanzar o cenar juntos, o simplemente charlar sobre la vida. Los padres e hijos necesitan tiempo de inactividad.
3. Mantenga un hogar organizado
Su casa no necesita estar perfectamente organizada. Nadie tiene tiempo para eso. Sin embargo, si usted tiene una casa organizada, usted se dará cuenta de que la vida se vuelve mucho más suave. Tenga lugares fijos para que todos puedan saber dónde están las cosas. Enseñe a los niños que es responsabilidad de ellos colocar de nuevo en el lugar los ítems que sacaron. Cuando usted pasa tiempo buscando algo que necesita, puede ser extremadamente frustrante, y usted acaba de retrasarse, lo que cambia el humor para todo el día. Por lo tanto, tenga una planificación, elija un lugar para que todo se coloque cada día. Y cuando utilice cada elemento, vuelva a colocar en el mismo lugar. Mantener una casa organizada es una gran habilidad para enseñar a los hijos. Se necesita práctica, pero no desista.
4. Desista de ser perfecto
Muchos padres ponen mucha presión en sí mismos y en sus hijos para vivir de acuerdo con un cierto estándar. Es bueno tener patrones, pero si es perfecto es el objetivo, desista. Intentar ser perfecto lleva mucho tiempo y gasta mucha energía. A veces, hacer el trabajo correctamente es todo lo que es necesario. La mayoría de las veces eres la única persona que notará la diferencia.
5. Aprenda delegar
Uno de los mayores desperdicios de tiempo es tratar de hacer todo. Es necesario delegar. Los niños pueden recibir tareas domésticas desde pequeñas, de acuerdo con cada edad. Arreglar las camas, guardar los juguetes, limpiar el suelo, son algunos ejemplos. ¿Es capaz de utilizar un teléfono inteligente, usted cree que no sería capaz de organizar una sala de juguetes? Deje claro cuáles son los deberes esperados de cada miembro de la familia. Esto hace la vida más fácil y hace que tenga más tiempo para hacer cualquier cosa, incluso para quedarse con los pequeños. Además, estará invirtiendo para que sus hijos se vuelven seres humanos mejores y más autosuficientes.
6. Cree rutinas
Las rutinas son la fuerza vital de la casa. Un cronograma diario regular y consistente hace que la casa funcione de forma más suave y eficiente. Crear rutinas domésticas ayuda a toda la familia a administrar expectativas de tiempo. Vea la forma que funciona mejor para su estilo, sus obligaciones y todos los quehaceres de la familia y haga algo que ayude a hacer todo lo que necesita sin prisa.
7. Deje una pausa en las comidas gourmet
Probar diferentes recetas es grande y hace que las cenas más especiales y agradables. Pero lo básico muchas veces basta, entonces ¿por qué desperdiciar tiempo, energía y dinero creando cosas nuevas? Opte por comidas rápidas y fáciles, especialmente cuando esté con los niños. Siéntanse juntos a la mesa y aproveche el tiempo.
8. Sea honesto con su tiempo
Cuando usted está sentado en un consultorio del médico esperando su compromiso, cómo usted está pasando ese tiempo? Usted está leyendo la última revista de chismes o haciendo algún trabajo mientras espera? Si usted hace el trabajo, usted está ganando! Utilice este tiempo para responder correos electrónicos, actualizar la lista de tareas ... Observe cuánto tiempo usted gasta en las redes sociales o en otras cosas sin importancia y sea honesto con usted. Si usted pone límites en los hijos en relación al uso de la tecnología, ¿por qué no hacer lo mismo y optimizar el tiempo durante el día?
9. Mantenga listas de tareas y un calendario
Haga las listas y llévelas con usted. Las cosas en la vida a menudo no se hacen simplemente porque se olvidan. Lleve también un calendario, de forma que pueda ver todo el mes y hacer una planificación. Quedarse todo el tiempo tratando de recordar lo que usted planeó para la semana que viene aspira su energía. Al organizarse, usted libera su mente para otras cosas.
Priorizando la organización y transformando todas estas prácticas en rutinas, el tiempo seguramente será optimizado, de modo que usted tendrá más momentos libres para dedicarse a los hijos, a alguna otra tarea, o incluso para no hacer nada y descansar un poco más.