Es claro que los dolores en los senos molestan bastante y también pueden preocupar a las mujeres. Muchas cuestionan si el dolor no puede ser signo de una enfermedad más grave. Pero, en la gran mayoría de las veces, ella no representa nada demasiado y puede ser incluso reflejo de los ejercicios hechos en la academia, ¿sabía?
Abajo usted conoce algunos de los motivos más comunes que causan dolores en los senos y orientaciones de cómo lidiar con ellos:
1. Menstruación
Gustavo Badan, coordinador del Sector de Procedimientos Intervencionistas en Mastología del Femme Laboratorio de la Mujer, explica que puede ocurrir la llamada dolor de mama (mastalgia) cíclica. "Durante aproximadamente 28 días, lo que corresponde al ciclo menstrual, el cuerpo de la mujer sufre varias alteraciones que preparan el útero para recibir un bebé. En los primeros 14 días (primera fase del ciclo menstrual), ocurre el período preparatorio para la ovulación, y junto con él, la elevación de los niveles de estrógeno. Esta hormona es uno de los responsables de controlar el bienestar de las mujeres. En los 14 días siguientes (segunda fase del ciclo menstrual), la pared del útero comienza a engrosar, como si estuviera preparando una cama para el posible bebé. Durante esta segunda fase ocurre una caída en los niveles de estrógeno y elevación en las tasas de progesterona. Esta alteración, cuando muy brusca, puede causar una serie de síntomas, incluyendo dolores de pecho ", explica el médico.
Al final de estos últimos 14 días, añade Badan, el endometrio (pared que recubre el útero) comienza a descamar y ser eliminado en forma de menstruación, generando con ella otra caída hormonal, esta vez en la progesterona y en el estrógeno. "Por eso, en algunas mujeres los síntomas pueden ser aún más intensos durante la menstruación", dice.
Cómo lidiar con el dolor
Badan destaca que el dolor en la mama cíclica parece tener una fuerte conexión con las hormonas reproductivas y el ciclo menstrual. "Justamente por eso, este dolor a menudo desaparece durante el embarazo o después de la menopausia. En algunos casos, el uso de anticonceptivos también puede aliviar el dolor de mama relacionado con el ciclo menstrual ", dice.
2. Ejercicios físicos
Badan explica que los ejercicios físicos no pueden causar dolores en los senos específicamente. "Lo que ocurre es que algunas actividades físicas, sobre todo las de gimnasio, pueden proporcionar dolores en los músculos pectorales, que se quedan atrás de las mamas y, debido a la localización cercana, confunden con dolores en las mamas", dice.
De acuerdo con el médico, esta es una causa muy común de preocupación de las mujeres y uno de los principales motivos de las consultas médicas en Mastología.
Cómo lidiar con el dolor
En estos casos, de acuerdo con el médico, el uso de anti-inflamatorios ayuda a mejorar los síntomas.
3. Mala alimentación
Badan explica que una mala alimentación puede provocar la acumulación de radicales libres y un desequilibrio de ácidos grasos dentro de las células, que pueden afectar la sensibilidad del tejido mamario y las tasas de hormonas circulantes, causando el dolor en el seno.
Cómo lidiar con el dolor
En este caso, el mejor camino es seguir una alimentación sana, preferentemente, contando con la orientación de un nutricionista.
4. Cisto mamario
Badan destaca que la mayor parte de los quistes mamarios no causa dolor. "Sin embargo, algunos quistes aumentan de tamaño y, por alguna razón no muy conocida, se inflaman y se vuelven dolorosos", dice.
Cómo lidiar con el dolor
Badan explica que, en estos casos, el médico recomendará la realización de un ultrasonido para confirmar la hipótesis diagnóstica y una punción para vaciado completo del quiste. "Procedimiento rápido, simple, poco doloroso y que proporciona alivio inmediato", resalta.
5. Embarazo
Badan explica que al inicio de la gestación la mujer pasa por una inundación de hormonas femeninas que proporcionan una serie de modificaciones en su cuerpo de modo abrupto. "En las mamas, causan aumento de tamaño, retención de líquido, aumento de la sensibilidad y, a menudo, dolores", dice.
Marcio Coslovsky, ginecólogo especialista en reproducción humana y director médico de la Primordia Medicina Reproductiva, resalta que al inicio del embarazo, el dolor en las mamas es una adaptación del organismo a la nueva dosificación hormonal del cuerpo. "Uno de los primeros síntomas clínicos en el cuerpo de la gestante es el aumento de volumen y sensibilidad en los senos. Esto se da debido al cambio del perfil hormonal que es característica de esta fase inicial. En el primer trimestre, el organismo está inundado de hormonas, como el beta HCG, el estrógeno y la progesterona y la prolactina. Estos tres últimos actúan en la mama específicamente y son los principales responsables por ese aumento de la sensibilidad en la región ", destaca.
Cómo lidiar con el dolor
Coslovsky resalta que es común que la gestante sienta algún molesto en el primer trimestre, debido al aumento hormonal. "En el tercer trimestre, ya más cerca del parto, cuando el organismo comienza a producir el calostro (primera leche) efectivamente, la mujer vuelve a percibir el aumento del volumen y la sensibilidad de las mamas nuevamente", dice.
Por ser un proceso natural del cuerpo y una transformación intrínseca a la gestación, destaca el ginecólogo, no hay como evitar ese aumento de la sensibilidad. "Sin embargo, es importante decir que el dolor no es normal. Lo normal es que la mujer perciba un aumento significativo de la sensibilidad, pero no dolor. El más aconsejable, en este caso, es buscar por el obstetra y relatar la cuestión ", explica. 6. Tratamiento para embarazarse
Coslovsky explica que durante un tratamiento de fertilización, la mujer hace uso de sustancias que activan el ovario. "Estos mismos medicamentos promueven también el aumento del estrógeno y de la progesterona, que actúan en la mama y promueven el aumento de la sensibilidad. El dolor en los senos, en este caso, puede significar la presencia exagerada de hormonas y medicamentos en dosis aumentadas ", destaca.
Cómo lidiar con el dolor
El ginecólogo resalta que sólo el aumento de la sensibilidad es común. Pero los casos de dolor deben ser reportados al médico que probablemente hará una readecuación de la dosis de medicamentos recomendada.
Consideraciones importantes
Badan resalta que el dolor en la mama cíclica tiene una fuerte conexión con las hormonas femeninas y el ciclo menstrual, mientras que el dolor en la mama no cíclica resulta a menudo de cosas que afectan la composición de la mama, tales como quistes mamarios, traumas o cirugías. "Puede ser debido al estrés emocional, el uso de ciertas medicaciones, como algunos antidepresivos o provenientes de senos grandes", dice.
El dolor de pecho, dice el médico, también puede salir de la mama - en la pared torácica, los músculos, las articulaciones o el corazón, por ejemplo - e irradiar a la mama.
La primera cosa a hacer en caso de dolor en el seno es tranquilizar a la paciente, ya que los dolores de pecho raramente se asocian con el cáncer de mama. "Esto por sí solo, a menudo, combate el estrés generado por la preocupación, promueve la relajación y el alivio de los síntomas", destaca Badan. En segundo lugar, de acuerdo con el médico, es necesario identificar los factores desencadenantes y actuar en ellos. "Muchas veces esta tarea no es fácil y la ayuda de un especialista se hace necesaria. Una acción exenta de efectos colaterales y de gran valor es estimular el uso prolongado del sujetador, pues deja las mamas contenidas, impidiendo que balancen y accionen mecanismos que desencadenan inflamación y dolor ", finaliza Badan.