La musculación para mujeres es una excelente actividad física para quien quiere adelgazar y quemar las grasas, además de tonificar la musculatura, combatir la flacidez, ayudar al cuerpo a ganar formas más definidas y mejorar la postura.
Otros beneficios de la musculación son el aumento de la masa magra y el aumento de la capacidad del cuerpo de quemar la grasa corporal. La práctica de los ejercicios también ayuda a disminuir el colesterol ya mejorar el flujo sanguíneo y es una gran aliada en el combate a la osteoporosis, porque hace que los huesos absorban mejor el calcio y se vuelven más resistentes.
A pesar de ofrecer tantas ventajas, uno de los recelos de las mujeres en adherirse a la musculación es acabar quedando con el cuerpo lleno de estrías.
¿La musculación causa estrías?
Las estrías son un efecto colateral común para quien está ganando masa muscular rápidamente con la práctica de la musculación. Esto ocurre debido al aumento del tamaño y del volumen de los músculos.
Cuando la piel se estira, se vuelve fina y las fibras de colágeno y elastina que garantizan su ayuda se rompen. Podemos decir entonces que las estrías son una alerta de que la piel se rompió.
Con músculos más voluminosos, la piel necesita estirarse más allá de su capacidad elástica y ahí, aparecen los temidos "risquitos" en la piel. Pero vale resaltar que eso sólo sucede con quien hace entrenamientos de musculación específicos con la finalidad de proporcionar el crecimiento de los músculos.
Tratamiento
Ante todo, lo mejor es prevenir las estrías. Pero si observa la aparición de ellas, los tratamientos estéticos con láser o cremas que mejoran el aspecto de la piel son la mejor opción en tratamientos para estrías.