El envejecimiento es un proceso natural de su humano y no puede huir de él. Desde que la persona nace ella empieza a envejecer. Sin embargo, algunos hábitos pueden hacer que el envejecimiento ocurra con más intensidad, rapidez y más temprano. Para que esto no sea parte de su vida y que usted pueda mantener la belleza y la jovialidad de la piel por más tiempo, echa un vistazo a qué hábitos deben ser evitados o moderados.
1 - Sono atrasado
el sueño de la belleza no tiene ese nombre por casualidad. Nuestro cuerpo necesita descanso para recuperarse del cansancio del día. Durante la noche, las células intentan reparar los daños causados por el proceso de envejecimiento y la exposición al sol ya los contaminantes. Por lo tanto, ni pensar en dormir menos de ocho horas diarias si usted quiere tener una piel hermosa por más tiempo.
2 - Consumo excesivo de bebidas alcohólicas y azúcares
El consumo de alcohol exagerado es un gran enemigo de la belleza y la jovialidad. El beber bebidas alcohólicas sin límites disminuye la absorción de los nutrientes necesarios para mantener la elasticidad de la piel.
Para empeorar, el rostro de quien bebe demasiado se vuelve rojo porque el alcohol dilata los vasos sanguíneos. Otro punto negativo es que el consumo de alcohol causa deshidratación de la piel, lo que puede hacer que las arrugas aparezcan más deprisa.
El exceso de azúcar en la sangre puede provocar la disminución de colágeno y elastina, lo que puede causar efectos devastadores en la belleza y la salud de su piel. Además de dejar su piel sin vida, la escasez de estas sustancias favorece la aparición de arrugas y marcas de expresión. Por lo tanto, nada de exagerar en el postre. El estrés del día a día puede disminuir la oxigenación en la piel además de aumentar la acumulación de toxinas, lo que deja su piel con aspecto nada atractivo. Evite situaciones de estrés y practique actividades relajantes para que su piel quede bonita y que su agotamiento no quede estampado en su cara.
4 - Exceso de tratamientos de piel
Hacer exfoliaciones muy frecuentes puede remover la hidratación natural de la piel haciendo que se quede seca y envejezca más rápido. Prefiera limpiar la piel con lociones en lugar de agredir su cara y cuerpo con exfoliaciones innecesarias.
5 - Olvidar la protección contra los rayos UV
Es común olvidar las gafas de sol en casa al salir o dejar de pasar el protector solar porque usted pasará poco tiempo expuesto al sol. Sin embargo, incluso en pequeñas cantidades, los rayos UV pueden causar serios daños a la jovialidad de su piel además de poder desencadenar un
cáncer de piel
. Por lo tanto, nunca deje de colocar las gafas de sol y prefiera los mayores - aquellos que protegen no sólo los ojos, sino toda la región alrededor de ellos. Y evite salir de casa sin pasar protector solar, nunca dejando de pasar también en los párpados y en la parte inferior de los ojos. Tomando estos cuidados es posible evitar que el envejecimiento sea más evidente antes de la hora. Se te disciplina e invierte en ti misma, pues eres tú quien va a gozar de la piel bonita y sana por muchos y muchos años.