Tener una alimentación incorrecta, falta de ejercicios físicos y la pérdida repentina de peso, contribuye, y mucho, al surgimiento de las indeseadas estrías. Localizadas en las regiones del abdomen, los muslos y las mamas, normalmente causan molestia estética a las mujeres. Pero hay maneras eficientes de prevención y tratamiento. Y lo mejor, con alimentos naturales, como el aceite de aguacate. La nutricionista Mariana Ribeiro explica que "el aguacate además de ser ideal para tratamientos estéticos, es un gran protector cardiovascular, tiene una gran cantidad de vitamina E, y otros antioxidantes".
Beneficios
Muy utilizado en la industria de cosméticos, es indicado para
tratamientos de la piel . "Se utiliza también en el tratamiento de arrugas y estrías, ya que estimula el metabolismo del colágeno, lo que aumenta la cantidad de esta proteína en la dermis. Esto ayuda a retrasar la formación de marcas en la piel y contribuye a la vitalidad.Además, las sustancias antioxidantes existentes en el aceite de aguacate
también son capaces de proteger la piel contra los radicales libres, moléculas tóxicas formadas por el cuerpo que dañan las membranas celulares y, consecuentemente, contribuyen al envejecimiento precoz ", explica Mariana. La fruta tiene alto contenido de vitamina E, responsable de la protección de los tejidos del cuerpo humano. "La vitamina E es el principal antioxidante liposoluble en el cuerpo y tiene gran interacción con otros antioxidantes. Esto explica el porqué de alimentos con pequeña cantidad de vitamina E que son mucho más interesantes que la suplementación de esa vitamina sola ", afirma la nutricionista. Cómo consumir
Al hacer una comparación con otros aceites vegetales, el del
aguacate
es mucho más estable a temperaturas, lo que permite ser consumido con frituras e incluso reflujos. Usted puede utilizarlo en la preparación de salsas para ensaladas y en la finalización de platos calientes. Por ser bastante nutritivo, una buena opción también es mezclar con leche y batir en la licuadora, formando una crema pastosa rica en vitamina A, B1, B2, calcio, fósforo y magnesio. Pero es bueno resaltar que para obtener resultados más certeros, es necesario buscar al nutricionista para que él oriente las cantidades necesarias e ideales del aceite para su organismo. Ya que el exceso de consumo de la fruta puede perjudicar en su dieta, aumentando las calorías. Se recomienda también comprar los cosméticos que tengan ese tipo de aceite en la formulación para un tratamiento diario. Usted encuentra en tiendas de cosméticos opciones de cremas, bizca y el propio aceite.