El agua detox, también conocida como agua Sass, es una bebida desintoxicante saborizada, la cual ayuda al organismo a eliminar las toxinas del organismo, reducir la hinchazón, además de calmar el tracto gastrointestinal. Receta creada por Cynthia Sass, directora nutricional de la revista Prevention, la mezcla está compuesta por agua asociada a otros ingredientes con propiedades termogénicas y desintoxicantes.
Hidratar con agua mineral, por sí solo, ya trae un beneficio y tanto para la salud. Pero la posibilidad de dejarla más sabrosa, aumentar su potencial de desintoxicación y la quema de grasa fue el principal motivo de la fama de esta bebida. Algunas celebridades como Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié y Khloé Kardashian son adeptas de la bebida.
Para las nutricionistas Maria Fernanda Cortez y Daniela Cyrulin, ambas de Nutri & Consult y creadoras del programa Detox de Cuerpo y Alma, además de ayudar en la hidratación, si se consume diariamente, el agua detox sirve para potenciar la reeducación alimentaria a fin de acelerar el metabolismo promoviendo el metabolismo el adelgazamiento y hasta el aumento de la disposición para la actividad física. "También puede desintoxicar el organismo de impurezas consumidas a lo largo de la vida, como agrotóxicos, conservantes y acidulantes, a través de la propia agua y algunos ingredientes asociados en los ingresos.
Cómo preparar su propia agua detox casera
Algunos ingredientes, al añadirse al agua mineral, potencian su poder desintoxicador y de hidratación. Los profesionales listaron los más utilizados y explican el papel de cada uno de ellos:
Pepino:
- "posee calorías imperceptibles, es diurético y ayuda a rejuvenecer la piel", orientan. Limón:
- "rico en vitamina C, el limón ayuda a eliminar las toxinas, pudiendo, junto a una reducción de los alimentos, disminuir la hinchazón de una forma general", revelan. Jengibre:
- "es termogénico y antiinflamatorio, es decir, ayuda a quemar grasas con más facilidad y mejora la calidad de la piel (celulitis)", informan. Albahaca:
- "es rico en vitamina A y antioxidante. La albahaca combate los radicales libres y ayuda a retardar el envejecimiento de la piel ", enseñan. Menta:
- "maravillosa para la digestión, la menta combate la ansiedad y la tensión. "Excelente para quien está iniciando los cambios de hábitos porque ayuda en el control de la compulsión alimentaria", aclaran. "Maracuyá: " rico en vitamina C, vitaminas del complejo B y vitamina A, la maracuyá actúa en la síntesis de proteína, es un protector natural de la piel y visión, todavía es rico en fibra y auxilia en el adelgazamiento ", declaran. La hierba cidera ayuda a disminuir la barriguita en casos de problemas como mala digestión, además de ser un calmante natural, ayudando en el control de la ansiedad ", explican.
- Alecrim: "anti-inflamatorio, posee poder antioxidante, diurético y también actúa como coadyuvante en calmar todo el tracto digestivo", resaltan.
- Para hacer los ingresos, las nutricionistas informan que el agua puede prepararse el día anterior o el mismo día, debiendo comenzar a ser ingerida por lo menos 2 horas después de la preparación para que los sabores sean liberados. "Pueden ser hechas en una jarra o directamente en botellas insertando todos los ingredientes", proponen. 6 recetas de agua detox para usted experimentar
- ¿Desea experimentar esta agua "milagrosa"? Entonces compruebe las siguientes recetas de aguas detox elaboradas por las nutricionistas: Opción 1
Ingredientes
2 litros de agua filtrada o mineral;
2 limones cortados en rodajas finas;
10 hojas de menta;
1 pepino cortado en rodajas finas.
- Modo de preparación
- Agregue los ingredientes debidamente higienizados al agua. Dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Opción 2
- Ingredientes
2 Litros de agua filtrada o mineral;
1 jengibre rebanado;
1 rodaja de piña;
2 canelas en palo (rama).
- Modo de preparación
- Incluso preparo que la opción anterior. Basta con añadir los ingredientes debidamente higienizados al agua y dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Una vez más, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Opción 3
- Ingredientes
2 Litros de agua filtrada o mineral;
1 naranja en rodajas;
2 limones cortados en rodajas;
10 hojas de albahaca.
- Modo de preparación
- Incluso preparo que la opción anterior. Basta con añadir los ingredientes debidamente higienizados al agua y dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Una vez más, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Opción 4
- Ingredientes
2 Litros de agua filtrada o mineral;
1 rama de romero;
10 acerolas;
10 hojas de menta fresca.
- Modo de preparación
- Incluso preparo que la opción anterior. Basta con añadir los ingredientes debidamente higienizados al agua y dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Una vez más, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Opción 5
- Ingredientes
2 Litros de agua filtrada o mineral;
1 limón siciliano cortado en rodajas;
1 rebanada de sandía picada;
10 hojas de menta fresca;
- 1 pepino cortado en rodajas finas.
- Modo de preparación
- Incluso preparo que la opción anterior. Basta con añadir los ingredientes debidamente higienizados al agua y dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Una vez más, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Opción 6
- Ingredientes
2 Litros de agua filtrada o mineral;
pulpa de 1 2 unidad de maracuyá;
1 hoja de coles cortada en pedazos pequeños;
10 hojas de hierba cidera.
- Modo de preparación
- Incluso preparo que la opción anterior. Basta con añadir los ingredientes debidamente higienizados al agua y dejarlos descansar por lo menos dos horas antes de su consumo para que sus propiedades sean liberadas en el agua. Una vez más, si los ingredientes son orgánicos, mayores serán los beneficios en su consumo.
- Las posibilidades de combinaciones de ingredientes varían. Depende de su intención y paladar. Las profesionales todavía advierte que para que no pierda la propiedad natural, el agua deberá ser hecha siempre con alimentos de buena procedencia e higienizados correctamente.
- Esta agua tiene indicación para cualquier persona que no tenga un problema de salud grave o que tenga dificultades para consumir la cantidad indicada de agua diariamente. "Es importante recordar que para adultos con alguna patología asociada, por ejemplo con problemas renales, hipertensión u otros problemas de salud, deberá hablar con su médico sobre la presencia de algunos alimentos termogénicos pues éstos pueden interferir en la presión arterial y en las funciones renales" , alertan las nutricionistas.
Más nueva aliada de la dieta, el agua detox facilita el consumo e hidratación. Utiliza esta bebida sabrosa con ingredientes sanos y ricos en propiedades desintoxicantes, elige tu receta favorita, crea tus propias y gana adepta de esta coadyuvante en la pérdida de peso y en la reducción de la hinchazón corporal.