Que el sueño es importantísimo para nuestra salud, usted probablemente ya sabía. Pero, más que evitar ojeras, dar disposición, memoria y concentración para encarar las actividades del día con buen humor, un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics & Gynecology reveló que el sueño de calidad evita un cuadro clínico peligroso durante la gestación.
Según este estudio, las mujeres con apnea del sueño son más propensas a un embarazo de riesgo con los bebés con problemas de salud.
El problema respiratorio que se manifiesta al dormir, llamado apnea, consiste en la suspensión de la respiración por algunos instantes durante el sueño. Cuando la respiración es interrumpida, la persona despierta - sin necesariamente recuperar la conciencia y abrir los ojos. Una de las causas de la apnea es el exceso de grasa corporal, que aumenta los músculos de la lengua y el volumen alrededor de la tráquea, comprimiendo la garganta y haciendo la respiración más difícil. La enfermedad se manifiesta durante el sueño, pues es cuando el cuerpo está relajado y el estímulo del cerebro para respirar disminuye.
Las pausas respiratorias se consideran gravísimas si tardan más de 10 segundos y cuando sobrepasan la frecuencia de cinco por hora. Los casos de manifestación de este trastorno son más comunes después del sexto mes de gestación, pues las membranas de la nariz se hinchan con la dilatación de los vasos sanguíneos durante los nueve meses de gestación, alcanzando una situación más crítica a partir del sexto mes.
Entre las gestantes con obesidad, el riesgo de desarrollar la apnea es dos veces mayor, por lo que los autores del estudio sugieren que tratar la obesidad antes de la mujer embarazada es la mejor medida para evitar un embarazo frágil.
Investigadores de la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, estudiaron 175 gestantes con sobrepeso. El 15% de ellas tuvieron apnea, entre las cuales el 42% vino a tener preeclampsia. La mitad de los hijos de las mujeres que tuvieron apnea necesitaron atención médica después del parto.
La apnea durante la gestación debe ser especialmente monitoreada, pues si esta ocasiona la preeclampsia, problema grave marcado por la elevación de la presión arterial, además de afectar varios sistemas del cuerpo, puede ocasionar la restricción del crecimiento del bebé por reducir el flujo de agua sangre para la placenta. Para evaluar la posibilidad de estar con apnea del sueño, lo ideal es buscar la ayuda de un médico, pero algunos síntomas son: ronquido, sueño agitado, aumento de la micción de madrugada, somnolencia excesiva durante el día, cambios en la memoria y en el razonamiento . ¡Quédate atento!