Desintoxicar el hígado es importante y ayuda a promover la sensación de bienestar en todo el cuerpo. Pero usted se acuerda cuando lo hizo por última vez?
Si ya hace un tiempo o si usted nunca hizo este detox, el consejo es experimentar algunas bebidas naturales que van a ayudar en esa tarea, dando un impulso para que el hígado elimine todos los residuos que filtra al purificar la sangre.
Vea cinco opciones de mezclas simples de hacer, que usted puede beber por la noche, antes de ir a la cama, y obtener muchos beneficios mientras está durmiendo.
1. Agua de avena y canela
Al combinar las propiedades nutricionales de la avena con los beneficios que vienen de la canela, el resultado es una bebida antioxidante y con gran potencial de limpieza, ideal para eliminar toxinas y para estimular las funciones hepáticas. Los ingredientes mejoran el proceso digestivo de las grasas, controlan los niveles altos de colesterol y la mala circulación.
Cómo hacer
- Agregue 2 cucharadas de copos de avena (20 g) en 1 taza de agua (250 ml);
- Deje descansar por dos horas;
- A continuación, mezcle 1/2 cucharadita de canela en polvo (2 g);
- Beba de 20 a 30 minutos antes de ir a la cama durante al menos dos semanas seguidas.
2. Té de cáscara de limón
Las cáscaras de limón poseen una gran cantidad de vitamina C, aceites esenciales y poderosos antioxidantes. Al ser absorbidos por el cuerpo, ellos limpian el hígado y previenen enfermedades.
Cómo hacer
- Corte la cáscara de 1 limón y añádela a una taza (250 ml) de agua hirviendo;
- Cubra y deje descender por 10 minutos;
- Agregar 1 cucharada de miel (opcional);
- Beba 30 min. antes de ir a la cama todos los días durante tres semanas. 3. Té de jengibre y limón
Es un remedio digestivo, anti-inflamatorio y antioxidante que puede ser utilizado como complemento para desintoxicar el hígado y la vesícula biliar. Sus nutrientes ayudan a eliminar el exceso de grasas y toxinas y, a lo largo del tiempo, disminuyen la sensación de peso e inflamación.
Cómo hacer
Despeje 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g) en 1 taza de agua (250 ml) y coloque para hervir por 2 a 3 minutos;
- Cuando esté listo, cubra y deje enfriar durante 10 minutos;
- Agregue el jugo de 1/2 limón;
- Beba 40 minutos antes de ir a la cama durante dos o tres semanas seguidas. 4. Té de la menta Las hojas de menta contienen una sustancia conocida como mentol. Una vez en el cuerpo, el mentol mejora la digestión y promueve el metabolismo. Además, gracias a sus efectos sedantes, es óptimo para combatir los trastornos del sueño y la ansiedad.
- Cómo hacer
Agregue 1 cucharada de hojas de menta (10 g) a una taza (250 ml) de agua hirviendo y cubra;
Deje por 10 minutos y, si lo desea, añada 1/2 cucharada de jugo de limón;
Beba 20 minutos antes de ir a la cama durante tres semanas seguidas.
- 5. Té de manzanilla
- La manzanilla tiene propiedades antioxidantes, depurativas y sedantes que ayudan en la limpieza hepática, ayudando a filtrar las toxinas en la sangre. También tiene un efecto calmante que ayuda a dormir mejor.
- Cómo hacer
Agregue 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g) a 1 taza de agua (250 ml) y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos;
Después cubra y deje por 10 minutos;
Beba al acostarse durante dos semanas.
- Al dar al hígado los nutrientes que requiere, el organismo le ayudará a mejorar la actividad metabólica, la digestión de grasa y otros procesos que son beneficiosos para la salud.