Sabemos que cuidar el cuerpo y la salud es muy importante, pero desgraciadamente a veces descuidamos algunas partes del cuerpo que también merecen cuidados para mantenerse sanos. Este es el caso de los ojos.

Los ojos, como cualquier otro órgano, necesitan ser cuidados para evitar enfermedades, infecciones y consecuentemente problemas en la visión. En esta materia compartimos con usted recomendaciones de especialistas en el cuidado de la salud de los ojos.

La salud de los ojos es tan importante que desde el nacimiento se debe cuidar de los ojos del bebé y seguir así durante la infancia. De esta forma, si alguna enfermedad o principio de enfermedad es diagnosticado al principio sus posibilidades de curación serán mayores. Una de las maneras de estar siempre consciente de cómo está la salud de sus ojos es visitar al oftalmólogo regularmente. Los expertos advierte que quienes tienen más de 40 años o sufren algún problema de visión deben hacer consultas con el oftalmólogo cada semestre. Incluso siempre al oftalmólogo, observarse también es imprescindible para detectar problemas lo antes posible. Algunas de las cosas que usted debe preocuparse si percibe es picazón en el ojo, dificultad para enfocar en las imágenes, vista cansada o lagrimeo sin causa aparente. Al notar que usted tiene alguno de estos síntomas, lo ideal es buscar un oftalmólogo.

Los

cuidados con los ojos

también incluyen ciertos cambios de hábito que no siempre son fáciles de seguir, pero que son cruciales para mantener los ojos sanos. Los expertos apuntan al hecho de que el uso continuo de la computadora y la televisión puede perjudicar la visión. Se recomienda hacer pausas cada hora para descansar la vista mientras está viendo la televisión o usando el ordenador. Además, es esencial que la pantalla del ordenador quede a por lo menos cincuenta centímetros de los ojos de quien lo está utilizando. La televisión tampoco debe estar muy cerca de los ojos. Otro factor que a menudo se descuida en el cuidado de los ojos es la limpieza de las lentes de contacto y de las gafas. Las lentes de contacto siempre deben ser higienizadas para evitar infecciones y complicaciones que pueden incluso conducir a la disminución o pérdida de la visión.

Se debe estar siempre atento también al plazo de validez de las lentes y seguir siempre las recomendaciones del oftalmólogo acerca del uso de las lentes. En cuanto a las gafas es importante recordar que son un objeto de uso personal y no debe ser compartido.

Se recomienda, además, evitar rascar el ojo o tocar los ojos con las manos sucias o cuando esté en ambientes públicos, como autobuses, centros comerciales y ascensores. El contacto de las manos con superficies donde otras personas han tocado, seguido de contacto con los ojos puede hacer que usted tome conjuntivitis, por ejemplo. Por lo tanto, nunca toque sus ojos antes de lavarse bien las manos. Se sugiere también, proteger los ojos de los rayos ultravioletas

con gafas apropiadas para ese fin. Es importante asegurarse de que las gafas realmente tienen lentes propias para la protección contra los rayos ultravioleta, ya que en el mercado hay muchas gafas falsificadas que sólo oscurecen las imágenes, pero no ofrecen protección. Este cuidado se vuelve aún más necesario para quien tiene fotosensibilidad ocular (sensibilidad a la claridad, luz).

Tomando esa información en consideración, queda claro que cuidar la salud de sus ojos es muy importante. Después de todo, usted no querrá arriesgarse a tener una enfermedad y perder la visión por falta de cuidados, ¿no es así? Entonces, cuídese y vaya a un oftalmólogo regularmente.