El surgimiento de las estrías en alguna región del cuerpo incomoda a mucha gente y observar que estas marquitas indeseadas se están extendiendo incomoda aún más. Entre las mujeres, son muy comunes y basta que algunos factores se combinen para que estas cicatrices encuentren las condiciones ideales para reproducirse.
Según la Dra. Carla Tamler, dermatólogo y miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología, son muchas las razones por las cuales las estrías aparecen. "La aparición de las estrías es multifactorial e implica factores físicos (estiramiento de la piel, aumento de peso) y hormonales, como cambios en el período gestacional. "Hay todavía el factor genético", dice ella. La médica explicó que las regiones más comunes en que aparecen son los glúteos, las mamas, las piernas y el abdomen. Pero nada está perdido. Si usted se fijó durante el baño o en algún otro momento que está comenzando a tener estas cicatrices en el cuerpo, consulte aquí todo sobre este tema y los productos más indicados para tratarlo.
Como las estrías surgen
De acuerdo con la Dra. Maria Paula Del Nero, dermatólogo de miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología, las estrías son estiramientos de la piel que se rompe debido a la pérdida de la elasticidad en el local. Las estrías pueden aparecer en la adolescencia, durante el aumento de la masa muscular, de la estatura y también durante el embarazo.
Según la Dra. Isabel Martínez esta es una de las fases más comunes para el surgimiento de ellas. "Las estrías pueden acometer más del 70% de las gestantes y en esos casos, son comunes a lo largo del abdomen y de las mamas, pero también pueden surgir en los flancos, nalgas, muslos y piernas", contó.
Impedir que surjan no es fácil, pero hay consejos para evitarlos. Además de estar atenta a la ganancia de peso, es necesario mantener la piel y el cuerpo siempre hidratados. Si ya han aparecido, lo ideal es hacer tratamientos dermatológicos y utilizar cosméticos que minimizar el efecto de las marquinas.
Los productos preferidos de las blogueras
Las blogueras se convirtieron en gurús de moda y belleza para muchas mujeres. Ellas comparten contenido diariamente con lectores ansiosos por consejos sobre diversos temas y uno de ellos es la manera en que cuidan el cuerpo. Algunas de ellas también les gusta dividir con el público las lociones que usan para dejar la piel más bonita y entre ellos figuran las cremas para estrías.
1. Bio-Oil, Bio-Oil
Bio Oil por R $ 39,90 en Bora Colega Shop
En la parte superior de la lista entre los productos más indicados por las blogueras para disminuir las estrías está el Bio-Oil. Es un aceite que promete atenuarlas, igualar los tonos de piel e hidratar. El vial contiene 60 mL y el precio sugerido por la marca es de 29,90. El producto contiene aceite de caléndula, lavanda, romero, manzanilla, además de las vitaminas A y E.
Recomendado por Mariah Bernardes, en el blog de Mariah, el ítem fue usado y aprobado durante el período de gestación de la bloguera. También fue recomendado por Marília Queiroz Machado, de The Fashion Hall y por Thais Fava, del blog de Thais.
2. Mustela 9 Mois, Mustela
Loción Mustela 9-mois por R $ 99,00 en la Belleza en la Web
Las cremas Mustela 9 Mois contiene vitamina B5 y se indican principalmente para la fase de la gestación. La marca produce incluso lociones específicas para la región del busto. Fue nominado en un post de la Luciana Tranchesi, del LuTranchesi, también por Melodia Moreno, del BorntoRock e Iza Nader Yunes del InyStyle.
3. Clarins Huile Tonic, Clarins
Clarins Huile Tonic por R $ 203,00 en la Belleza en la Web
Este también es un producto muy indicado por las blogueras. En el blog de Helena Bordon y por Maria Rudge, en el blog Lala Rudge, fue indicado por Carina de Luca. Carina incluso afirma que usó el Clarins Huile Tonic en la barriga y dejó de utilizar en el trasero, percibió, entonces, que en la región del abdomen ninguna estria apareció, a diferencia de la región de los glúteos. Está compuesto por los aceites de romero, avellana, menta y geranio.
4. Goodbye Stretch Marks y O-Mega Super-rich body cream, Mama Mio
Mama Mio Goodbye Stretch Marks por $ 50 en Amazon
La Mama Mio es una marca inglesa que es bastante usada por las extranjeras para amenizar y evitar estrías. Tanto el Goodbye Stretch Marks como el O-Mega Super rich body fueron indicados por la bloguera Iza Nader Yunes. Ella cuenta en el post que el artículo de belleza es refrescante y que estimula la circulación. La mala noticia es que el cosmético sólo se encuentra fuera del país.
Mama Mio El Mega Super-ricos Body Cream por 26 dólares en el Beauty Bridge
5. Línea Cocoa Butter Formula, Palmer's
Indicada por la bloguera Carolina Berlin, del blog Con Drama, la Línea Cocoa Butter Formula, de Palmer's es toda dedicada a gestantes que desean prevenir la aparición de estrías.
Loción Cocoa Butter Formula por R $ 96,00 en Bora Colega Shop
El producto está formado por colágeno, elastina, manteca de karité y aceites naturales. La serie de cosméticos de la marca tiene un precio asequible y se encuentra a la venta en Internet.
Los tratamientos más indicados por los dermatólogos
Los cosméticos ayudan a evitar que las estrías aparezcan, pero si ya han dado las caras durante mucho tiempo o si están empezando a surgir en la piel, lo ideal es buscar un dermatólogo. El médico será capaz de indicar el mejor tratamiento para hacer que estas laditas no deseadas desaparecen de vez en cuando de su cuerpo. El Dr. Carla Tamler explicó que el tiempo y la eficacia del procedimiento en cada persona son variables y contó además cuáles son las mejores intervenciones para quien busca acabar con este problema. "En mi opinión, el erbium-glass y el CO2 fraccionado son los mejores. Son aparatos de láser que penetran en la piel en forma de micro haces, estimulando una regeneración y mejora importante de la textura y coloración de la piel.
Laser Erbium-glass:
el Erbium-Glass es un tipo de tratamiento en el que el láser penetra en la epidermis y la dermis, causando así un rejuvenecimiento. Los miles de micro haces de luz actúan calentando el agua presente en la piel envejecida. La técnica hace que haya un estímulo para la aparición de la piel nueva. Las sesiones pueden ser más o menos intensas, dependiendo de la necesidad del paciente. Pueden ser todavía múltiples o únicas.
- Láser CO2 Fraccionado: actúa de la misma forma que el Erbium-glass, o sea, calentando la piel para estimular el surgimiento de una nueva. También ayuda a fomentar la producción de colágeno en el cuerpo. El tratamiento alcanza capas más profundas de la epidermis, pero no garantiza la eliminación completa de las estrías. Sólo elimina las marcas más estrechas.
- Los mejores alimentos contra estrías Pero además de lociones, aceites, sprays y tratamientos dermatológicos, es posible impedir la formación de las estrías de otras maneras. Mantener una alimentación sana es una de ellas.
La nutricionista Sabrina Lopes reveló que los alimentos que más dificultan que estas marquitas no deseadas aparezcan son aquellas que ayudan a reconstituir las proteínas contenidas en la piel. "Los mejores alimentos para evitar estrías los que son ricos en vitamina E, C y A y también alimentos ricos en zinc, porque actúa en la formación del colágeno".
Adopte en su menú:
Ricos en vitamina E: trigo, avena, semilla, nueces y también en los tomates y en el aguacate;
Ricos en vitamina C: acerola, naranja, piña, limón, kiwi y guayaba;
- Ricos en vitamina A: zanahoria, calabaza, patata dulce, mango, melón y albarico;
- Ricos en Zinc: lenteja y el frijol, en carnes magras, leche integral, banana y pasas.
- Evite el consumo:
- Enlatados: atún, palmito, salchicha, aceitunas;
Procesados: salchicha, jamón, hamburguesa;
- Fritos: patata frita, nuggets, hamburguesa y comida rápida;
- Refinados: donuts, panes, pastas y dulces en general.
- Los mejores ejercicios físicos para amenizar las estrías
- Los ejercicios físicos también pueden ayudar mucho en la batalla para minimizar la apariencia de estas cicatrices. El personal trainer, Rafael Ramos, dio consejos de entrenamientos ideales para este objetivo. Los resultados pueden comenzar a ser vistos en alrededor de un mes, cuando se realizan por una hora al día.
Ejercicio 1:
Sentar y levantar de una silla o de un banco con una altura aproximada de 40 cm, con las manos en la cintura o con los brazos estirados a la altura de los hombros. Se deben hacer dos series, cada una con 15 repeticiones.
Ejercicio 2: Agachamiento con apoyo de una fitball. Coloque la bola de gimnasia a la altura de la columna torácica y realizar el agachamiento, sin dejar la punta de las rodillas pasar la punta de los pies. 2 series y 15 repeticiones.
Ejercicio 3: Extensión de cadera en pie con espinillera. Coloque el equipo en la canela, y levante la pierna extendida hacia atrás hasta formar un ángulo de 45º. El ideal es hacer 2 series de 15 repeticiones.
El personal también recomienda caminar de 20 a 30 minutos al día, además de ingerir suficiente líquido para mantener el cuerpo hidratado. Vale recordar que es necesario buscar un profesional habilitado y acreditado en el consejo regional de su ciudad. De esta forma, usted alcanza sus objetivos sin ofrecer riesgo a la salud.