Algunas personas sienten que están siempre exhaustas y no siempre los motivos son tan aparentes. Hay algunos factores que pueden contribuir con el aumento y permanencia de la sensación de fatiga en su vida. Descubre cuáles son estos factores y elimina el cansancio sin fin de tu vida.
1 - Menopausia
Durante la menopausia es común que la energía de la mujer disminuya. Además, otras molestias como irritabilidad, dolores de cabeza y sudoración nocturna también ayudan a disminuir la disposición de la mujer.
Para disminuir estos efectos negativos de la menopausia es aconsejable buscar un especialista para que indique maneras de combatir los síntomas. Amenizando los síntomas, consecuentemente la sensación de cansancio causada por la menopausia va a disminuir.
Por ejemplo, aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como frijoles y pan integral, puede ayudar a disminuir algunos de los síntomas y dejarlos más dispuestos a las actividades del día a día.
2 - Escasez de hierro en el organismo
Este es otro de los factores que provocan el cansancio excesivo. La falta de hierro en el organismo puede ser resultado de dietas pobres en esta sustancia, menstruación prolongada o alguna enfermedad que disminuya los niveles de hierro en el cuerpo. Para confirmar la carencia de hierro en el organismo es necesario hacer exámenes de sangre y consultar a un médico.
Cuando se confirma la falta de hierro en el organismo, el tratamiento debe iniciarse para restablecer esta sustancia y su cuerpo puede volver a funcionar normalmente. Pero si aún así usted se siente cansado, el motivo de esto puede ser otro y debe ser investigado.
3 - Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 puede pasar mucho tiempo desapercibido pero traer poco a poco algunos síntomas bastante incómodos, como la falta de energía. Su incidencia es mayor después de los 40 años, pero puede aparecer antes y silenciosamente obstaculizar su vida.
Si usted tiene infecciones frecuentes, sus cicatrices tardan en cerrarse, sufre de hormigueo en los pies y siente que su visión a veces se vuelve un poco borrosa, se recomienda buscar un médico y comprobar si usted tiene diabetes de tipo 2. Puede controlar este tipo de diabetes con medicamentos y ejercicios físicos, por lo que vale la pena ver si este es su caso.
4 - Efectos colaterales de medicamentos
Algunos medicamentos provocan somnolencia excesiva. Por eso, cuando usted toma estos medicamentos regularmente, incluso estando con el cuerpo descansado el agotamiento continúa. Los medicamentos que más causan estos efectos son los antihistamínicos, bloqueadores beta usados en el control de la presión alta y los tranquilizantes.
Si usted no puede dejar de usar estos medicamentos, es importante consultar a su médico acerca de estos efectos secundarios y preguntar si hay otras opciones del mismo medicamento que no le dejará sentirse tan cansado.
5 - Problemas de tiroides
El hipotiroidismo puede causar no sólo debilidad y cansancio como también ganancia de peso y habla arrastrada. Estas molestias pueden disminuir aún más la disposición. La enfermedad puede ser controlada con la reposición de las hormonas que faltan para el pleno funcionamiento de esa glándula, pero debe ser mantenido por toda la vida para que no haya recaída de la enfermedad. Si usted sospecha que este es su problema, busque un tratamiento tan pronto como sea posible.
Si usted no se identifica con ninguno de estos problemas y se siente muy cansado, no deje de buscar a un médico y averiguar cuál es la causa de su fatiga excesiva.