Los dolores de garganta, que también pueden acompañarse de picazón y / o irritación, suelen ser muy doloridos y entorpecer momentos sencillos como una comida o una noche tranquila de sueño.

No siempre el problema es grave y, en muchos casos, no es necesario consultar a un médico o ingerir medicamentos. En general, las opciones vendidas en las farmacias, como pastillas o sprays anestesiantes, también pueden proporcionar alivio.

Y, si es un dolor ordinario, hay algunas recetas caseras que pueden ayudar a aliviar. Compruebe algunas sugerencias y el modo correcto de utilizarlas cuando esté con dolor de garganta.

1. Mel

Mezclado en el té o tomado puro, la miel es un remedio común para el dolor de garganta. Un estudio descubrió que es más eficaz cuando se consume por la noche. Y otra investigación mostró que la miel ayuda a acelerar la cicatrización de los dolores de garganta.

2. Agua salada

La gárgaras con agua salada caliente puede ayudar a aliviar el dolor de garganta ya romper las secreciones, además de matar bacterias. Basta con hacer una solución con media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia y gargarear cada 3 horas para reducir la hinchazón y mantener la garganta limpia. 3. Té de manzanilla

Es naturalmente reconfortante y ha sido utilizado desde hace mucho tiempo para fines medicinales, como calmante. Para la garganta, funciona por tener propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes y astringentes. También puede estimular el sistema inmunológico a combatir la infección causante del dolor de garganta.

4. Mentah

Conocida por su capacidad de refrescar la respiración, la menta puede ser usada en forma de sprays que alivian los dolores de garganta y calman la tos. Tiene propiedades anti-inflamatorias, antibacterianas y antivirales.

5. Bicarbonato de sodio

La gárgaras de agua salada es más común, pero la adición de bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar aún más el dolor. Esta solución puede matar bacterias y prevenir el crecimiento de los hongos. Mezclar 1 taza de agua tibia, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/8 cucharadita de sal. Gargareje cada tres horas.

6. Heno-griego

Esta planta tiene muchos beneficios para la salud y puede ser utilizada de diferentes formas: consumo de las semillas, uso del aceite tópico o ingestión del té, que es un remedio natural para los dolores de garganta. Las investigaciones ya han demostrado sus poderes curativos, ya que ayuda a matar las bacterias que causan irritación o inflamación, además de ser un antifúngico eficaz. Pero debe ser evitado por las gestantes.

7. Raíz de marshmallow

Contiene una sustancia similar al moco que recubre y alivia el dolor de garganta. Basta con añadir un poco de raíz seca a una taza de agua hirviendo para hacer el té y tomar de dos a tres veces al día. Las personas con diabetes deben hablar con un médico antes de consumir, ya que puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre.

8. Raíz de regaliz

Se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar los dolores de garganta y, según investigaciones recientes, es eficaz cuando se mezcla con agua para crear una solución para las gargarezas. Pero las embarazadas y los lactantes deben evitar.

9. Olmo resbaladizo

Esta raíz, así como la de melcocha, tiene una sustancia semejante al moco que, cuando se mezcla con agua, forma un gel liso que recubre y calma la garganta. Para usar, vierta agua hirviendo sobre la cáscara en polvo, revuelva y beba. Pastillas de olmo resbaladizas ayudan.

10. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene efectos antimicrobianos que actúan en el combate a las infecciones. Debido a su naturaleza ácida, se puede utilizar para ayudar a romper el moco en la garganta e impedir que las bacterias se propaguen. Basta con diluir 1 a 2 cucharadas de vinagre en un vaso de agua y gárgar. A continuación, tome un pequeño tramo de la mezcla y repita todo el proceso una a dos veces por hora, siempre bebiendo mucha agua entre las sesiones.

11. Ajo

El ajo también tiene propiedades antibacterianas naturales. Contiene alicina, un compuesto conocido por su capacidad de combatir infecciones. Agregar ajo fresco a la alimentación es una manera de prevenir los resfriados y los dolores de garganta. También es posible masticar o chupar un diente de ajo, pero recuerde cepillarse los dientes después para protegerlos de las enzimas y mejorar la respiración.

12. Pimienta cayena

A menudo se utiliza como analgésico, la pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto natural conocido por bloquear los receptores de dolor. Se sugiere que ingerir esa pimienta mezclada con agua tibia y miel puede ayudar a aliviar las inflamaciones en la garganta. Pero la receta no debe ser ingerida si usted tiene heridas abiertas en la boca.

Si el dolor de garganta es en bebés o niños pequeños, algunos consejos y soluciones caseras también pueden ayudar, como tener un humidificador en la habitación, mantener la hidratación haciendo que beban agua, evitar jugos o picolés muy cítricos.

Y, en todos los casos, independientemente de la edad, es importante estar lejos de las personas enfermas, lavarse las manos con frecuencia y evitar alimentos condimentados o ácidos.