La centella asiática es una hierba antigua encontrada en el sur de Asia y Australia que ayuda a disminuir las medidas y trae una serie de beneficios estéticos y por lo que ha llamado la atención de varias personas para su uso.
Ella es bastante usada en la medicina tradicional china y también en la India. Hay informes de uso de esta hierba en los países orientales desde hace más de 2000 años, mostrando que no es de hoy que su uso medicinal, terapéutico y cosmético es conocido.
El consumo de la centella asiática puede traer una serie de beneficios para su organismo y para su belleza, aumentando su bienestar y autoestima!
¿Se hizo curiosa y quiere saber más sobre esta planta? En la lista completa de beneficios, formas de consumo, así como las advertencias sobre el uso de esta hierba.
Beneficios de la centella para la salud
Según la nutricionista Regina Moraes Teixeira, especialista en nutrición funcional y fitoterapia, el principio activo contenido en la hierba ayuda en la vascularización y también en el fortalecimiento de las venas, ayudando en la prevención y en el alivio de varices y hemorroides, además de fortalecer el sistema inmunológico.
¡Y los beneficios no son sólo físicos! Su uso también ayuda a reducir la ansiedad, una de las grandes villanas de los últimos años, además de permitir una mejora de las funciones cerebrales, importante principalmente para quien está entrando en la tercera edad.
La nutricionista también resalta la actuación en el aumento de la producción de colágeno, sustancia esencial para el organismo de la mujer, y en el retraso del envejecimiento precoz.
Centella asiática y su uso cosmético
Las ventajas de su consumo van más allá de la salud, ayudando también a dejarla más bonita y más confiada consigo misma. El dermatólogo Carlos Eduardo Fonseca Parenti, miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología (SBD) apunta diversos beneficios estéticos derivados de sus principios activos (triterpenos pentacíclicos, ácido asiático y asaticosídeo, entre otros), que auxilian en el "tratamiento de cicatrices en general, quemaduras , celulitis y estrías, psoriasis y esclerodermia (enfermedad autoinmune del tejido conectivo) y fotoenvejecimiento ".
Es decir, si desea suavizar el efecto de estas marcas incómodas, puede invertir en el uso de la centella asiática para ello.
Y como señala Regina, hay un aumento en la producción de colágeno. Según el médico dermatólogo, ese aumento ocurre debido a un estímulo para que el fibroblasto produzca un colágeno sano. Esta sustancia ayuda a mejorar el tono muscular, disminuyendo la flacidez y el aspecto resecado de la piel.
Formas de uso
La centella asiática se puede encontrar de varias formas para ser consumida. La más común de ellas es en cápsulas, pero también hay versiones en spray, pomada, gel o crema.
Si usted va a ingerirla, el consumo ideal, según la nutricionista Regina, es de 20mg a 60mg, 3 dosis por día, teniendo cuidado siempre de no sobrepasar la ingestión máxima de 600mg diarias. En caso contrario, puede causar toxicidad en el organismo y perjudicar el hígado y el sistema nervioso.
Según Carlos Eduardo aún no hay consenso sobre cuál es la mejor forma para ser utilizada en caso de uso tópico (directo en la piel), o sea, usted puede utilizar cualquiera de las disponibles, siguiendo la orientación de su médico.
Efectos colaterales
A pesar de ser una sustancia natural, el uso de la centella asiática puede causar efectos colaterales para el organismo en algunos casos, principalmente si se ingiere en dosis por encima de lo normal. A pesar de que estas situaciones son raras, hay que estar atenta.
Según el dermatólogo Carlos Eduardo se encuentran pocos casos de ictericia, acumulación de bilirrubina, dejando la piel y ojos amarillos. Aún se registran casos puntuales de náuseas y dolor de cabeza.
Contraindicaciones
De la misma forma, también hay contraindicaciones para el uso de la hierba. Según Regina, las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben hacer uso de la centella asiática.
Las personas con problemas de hígado, úlceras, gastritis y problemas renales también deben evitar el consumo de la sustancia, ya que pueden sobrecargar estos órganos y empeorar la condición ya existente.
La nutricionista finaliza alertando sobre la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a consumir la centella asiática para que se evalúe si realmente es el tratamiento más indicado para el fin pretendido.