Puede incluso parecer algo obvio y simple, pero descubrir cuándo ocurre este período fértil sigue siendo un dilema para muchas mujeres - tanto para aquellas que desean quedarse embarazadas cuanto antes, como para las que todavía quieren evitar tener un bebé en el momento.
Otras mujeres aun hasta saben, más o menos, calcular cuando ocurre su período fértil, pero poco saben sobre él ...
¿Qué, de hecho, significa ese término? ¿La mujer suele presentar algún síntoma durante su período fértil? Estas y otras dudas serán aclaradas a continuación.
¿Qué es el período fértil? Marcello Valle, médico especialista en Reproducción Humana, director de la Clínica Origen, explica qué período fértil es el momento del ciclo menstrual en que se vuelve más probable la fecundación del óvulo por el espermatozoide y por lo tanto el embarazo. Por lo tanto, el período fértil es el momento en que la mujer es más propensa a quedar embarazada, ya que ocurre la llamada ovulación - cuando el ovario libera uno o más óvulos para ser fecundados.
Cómo calcular el período fértil? Marcello Valle explica que la menstruación generalmente llega después de 2 días de un pequeño sangrado. "Es a partir de la menstruación que debe ser contado el ciclo menstrual. En un ciclo con una duración media de 28 días, la mujer puede calcular su período fértil a partir de la fecha más probable de la ovulación, que será el día 14 del ciclo ", dice.
Vale destacar que, en la ovulación, el óvulo desciende por las trompas de falopio y queda disponible para los espermatozoides. Pero es necesario considerar que el organismo no es una máquina, es decir, de la misma forma que no todas las mujeres presentan un ciclo menstrual regular (con la misma duración todos los meses), el período fértil puede no suceder sólo en un día . De esta forma, la mujer y su pareja deben estar siempre atentos de acuerdo con su intención:
Si el deseo es el de quedar embarazada, el período ideal para tener relaciones es de 3 días antes a 3 días después del día esperado para la ovulación . Sin embargo, si el deseo es evitar el embarazo, se necesita atención, pues aunque la relación sexual ocurra uno o dos días antes del período fértil, el espermatozoide todavía "podrá tener aliento para cumplir su misión". Esto es porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 72 horas después de la relación sexual.
Sugerencia: utilice la guía de la Mujer para calcular su período fértil de manera fácil y planificarse según sus objetivos.
Es válido recordar que la tabla comienza con el primer día del ciclo menstrual, es decir, el primer día de la menstruación.
Tablero para quedar embarazada. Créditos: Consejos Mujer
- Marcello Valle sigue siendo una advertencia. "La mujer puede quedar embarazada en cualquier momento del ciclo, pero lo más probable es durante el período fértil que, generalmente, está entre el 12º y el 16º día del ciclo", recuerda.
- Ciclos menstruales regulados x ciclos menstruales desregulados
Como se muestra, en el caso de las mujeres que tienen un ciclo menstrual regulado, calcular el período fértil no es una tarea difícil. Sin embargo, para las mujeres con ciclos menstruales desregulados, calcular el período fértil es un desafío. "En las mujeres con irregularidad menstrual no es posible precisar cuándo será el día más probable de la ovulación y, por lo tanto, calcular el período fértil pasa a ser una tarea difícil", comenta Marcello Valle. Vale resaltar, sin embargo, que no tener un ciclo menstrual de 28 días no significa, de ninguna manera, que hay algo mal con el cuerpo de la mujer. Cada organismo funciona de una manera. Lo importante es hacer consultas de rutina con un ginecólogo que orientará, entre otras cosas, sobre los cuidados que una pareja puede tomar para evitar el embarazo, así como sobre lo que podrá hacer para intentar quedarse embarazada, cuando así lo desee.
Síntomas durante el período fértil
Esta es otra duda común que suele surgir: ¿la mujer se siente algo extraña durante su período fértil?
Marcello Valle destaca que sí, o sea, pueden ocurrir algunos síntomas relacionados a este período:
Puede ocurrir una pequeña elevación de la temperatura basal corporal;
El moco cervical puede tornarse más fluido y perceptible;
Puede ocurrir un discreto dolor pélvico debido a la ovulación.
Consejos para quien desea quedar embarazada
Cuando una pareja decide que quiere quedar embarazada es difícil calmar las expectativas. Sin embargo, es importante que la mujer sabe que la ansiedad puede obstaculizar en ese proceso. Por lo que, vale destacar, el hipotálamo (área cerebral) es quien regula el ciclo menstrual, pero también se relaciona con el sistema límbico - que es exactamente el origen y el control de las emociones. Es decir, si la emoción es desregulada, se desregula el estímulo de ovulación, y sin la ovulación adecuada, la mujer no embarazada.
La pareja que desea quedar embarazada debe tener relaciones sexuales en fechas estratégicas: el período ideal es alrededor (3 días antes a 3 días después) de la ovulación.
En el pasado se creía que algunas posiciones durante la relación sexual podían contribuir para que la mujer pudiera quedar embarazada más rápidamente. Sin embargo, actualmente, los médicos no preconizan alguna posición específica. Esto queda a criterio de la pareja, que puede o no tener sus creencias.
- Una dieta sana, con muchas frutas y verduras, también es importante en la vida de la mujer que desea quedar embarazada. En el caso de las mujeres obesas, incluso, la pérdida de peso puede ayudar mucho. Por lo tanto, la recomendación es siempre consumir poca grasa y alimentos poco calóricos. Una nutricionista también puede ser una buena aliada en este período.
- Chica x Muchacho
- Dejando de lado cualquier tipo de superstición, surge la duda: ¿realmente existen orientaciones médicas que puedan ayudar a la pareja a tener un bebé del sexo deseado?
Primero, es necesario entender cómo se define el sexo de un bebé: él será determinado por el espermatozoide que fecunda el óvulo. La mujer sólo produce óvulo con cromosoma x, mientras que el hombre produce los espermatozoides x e y. Así, cuando el óvulo es fecundado por espermatozoide x, resulta en niña; cuando es fecundado por espermatozoide y, resulta en niño.
Dentro de esta idea, existen medidas que pueden ayudar a la pareja a concebir un bebé de determinado sexo. Sin embargo, vale destacar que ellas no siempre funcionan.
Para quedar embarazada de niña, los siguientes factores son importantes:
Dietas ricas en calcio y magnesio: leche, queso, frijoles blancos y cereales;
Relación sexual dos o tres días antes de la ovulación;
Ph vaginal ácido. Para las parejas que desean tener un niño, son importantes los siguientes factores:
Dietas ricas en potasio y sodio: alimentación rica en carne y pescado;
Relación sexual cerca de la ovulación o hasta después;
Ph vaginal alcalino.
Ahora usted ya sabe todo sobre el período fértil y, también, tiene buenos consejos de cómo quedar embarazado cuanto antes! Si este es su deseo, recuerde conversar con su médico acerca del tema, es muy importante que conozca desde el principio la voluntad de la pareja de tener un bebé.