El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer, pero es también una fase en que el cuerpo sufre varias alteraciones y por eso, hay que tener algunos cuidados. Con el aumento de peso, la elasticidad de la piel llega a su límite y ahí surgen las estrías. Para no quedar con marcas definitivas en la piel, vale la pena prevenir estrías en el embarazo.
Hidratar la piel es fundamental. Use crema para estrías en el embarazo, principalmente los que poseen aceite de almendras, semilla de uva, aguacate o macadamia en su composición. Ellos ayudan a mantener la elasticidad de la piel. La crema hidratante se debe utilizar en la barriga, glúteos, muslos y senos, que son las áreas del cuerpo donde las estrías suelen aparecer en la gestación. Beber al menos dos litros de agua al día también ayuda a mantener la piel hidratada.
Aunque es natural ganar peso en la gestación, es necesario mantener el control para no engordar demasiado. El ideal es ganar de 9 a 12 kilos durante los 9 meses. Una alimentación equilibrada es una buena forma de prevenir las estrías en el embarazo. Coma alimentos ricos en vitamina C, que estimula la producción de colágeno y proteínas. La vitamina A, Y, las frutas, verduras y verduras también están en la lista de alimentos recomendados. Evite las frituras, el exceso de sal y de dulces.
Haga ejercicios físicos diariamente. Caminar puede ser una buena manera para mantener la forma, ayudar en la circulación sanguínea y mejorar la oxigenación y la nutrición de las células de la piel.
Durante el embarazo, elija piezas íntimas que garanticen su comodidad y protejan su piel. Como los senos se vuelven más grandes y más pesados, opte por los modelos de sujetador reforzados, con tirantes anchos y que proporcionen mayor sustentación. Las bragas deben ser de modelos hechos especialmente para gestantes, con cintura alta y que den mayor resistencia a la piel del abdomen.