Nadie comienza una relación pensando al final, pero la verdad es que a veces, por más que dona, ella acaba. Y terminar una relación, salvo rarísimas excepciones, es un momento delicado en la vida de cualquier persona. La psicóloga clínica, Fabiana de Paula Santos, revela que el problema no está en quedarse triste, sino en cómo se reacciona al fin: "Cada uno tiene su tiempo, no hay un patrón, 1 mes o 1 año, todo depende de cómo es sentido ", afirma.
Compruebe abajo algunas señales que pueden denunciar que usted todavía no ha superado el rompimiento con el ex:
1. Mirar redes sociales del ex
De acuerdo con la psicóloga, el hecho de las redes sociales permiten el monitoreo 24h si no hay límite de los propios usuarios y en el sentido de que no podemos generalizar esta acción con la no superación del fin de la relación, éste puede sí ser una señal de que usted no superó su ex ", revela.
La especialista atenta aún para comportamientos obsesivos ante el monitoreo, cómo sacar satisfacciones por alguna publicación o "encontrar casualmente" el ex por saber que él estaría en aquel lugar: "Ahí se puede considerar que la relación tal vez no esté tan superada", reflexiona.
2. Guardar objetos del ex
Este es un factor muy delicado. De acuerdo con Fabiana, siempre que los recuerdos no traigan dolor, guardar recuerdos del ex puede hasta ser saludable, por recordar una fase vivida. "Lo que no es saludable es el" endosamiento "de este objeto o recuerdo, como por ejemplo, no aceptar que se mueven en él, pues fue el ex quien dio", reflexiona.
3. Recordar constantemente el ex y sentir nostalgia
Sentir nostalgia es normal, aún más de personas, momentos o situaciones que fueron felices. Recordar en sí no es una señal de que usted no superó al ex, desde que este recuerdo no le haga sufrir, como explica Fabiana: "Sentir nostalgia de un gesto, un acto, un momento para querer revivirlos, ahí sí es un síntoma de no superación. "Estar constantemente viendo fotos, objetos que formaron parte de momentos con ese ex, eso es un signo fuerte de no superación, después de todo nadie logra vivir de pasado", reflexiona.
4. Encontrar que no hay nadie igual al ex
Realmente no hay nadie igual a su ex. Él es y fue único y entender que los próximos socios tendrán características distintas, que pueden ser tan buenas como o mejores, es uno de los secretos para superar el término de la relación. Fabiana describe este como un síntoma típico de las personas que aún no han superado a sus ex socios.
5. Quedarse culpando y buscando justificaciones para el término
La relación acabó y no sirve de justificación o culpar por el fin. No entender esto, persistir en la idea de la propia culpa y querer razones para el término puede ser una señal de que el ex no está superado, como alega la psicóloga.
6. Buscar características del ex en otros hombres
Cada persona es diferente y quien busca características del ex en nuevos socios probablemente terminará por sufrir o frustrarse. Fabiana sugiere que éste es también un comportamiento común en las personas que no superaron el final de la relación.
7. Mantener fotos del ex por la casa
Fabiana es taxativa en este caso: "Eso sin duda es un síntoma de que usted no superó el ex. Si acabas la relación, mantener una foto es querer mantener a la persona "viva" y recordada en todo momento ", afirma.
Pero no necesariamente las fotografías necesitan ser tiradas fuera, si la mujer aún no está preparada para deshacerse de los recuerdos del ex. La psicóloga afirma que guardar los objetos en una caja donde no se tiene acceso constante es una alternativa. "Un día eso va a ser rescatado y la mujer podrá decidir con calma si debe deshacerse de eso o no", aconseja.
Terminar una relación duele? Me duele. Pero pasa. De acuerdo con Fabiana, querer superar el fin de la relación es un paso muy importante para superar esta fase. Buscar nuevos hábitos también ciertamente ayudará en la superación, siendo los amigos y la familia esenciales en este período.