¿Ya conoces el poder de los tés para eliminar la grasa localizada en la barriga? Pues sabes que, además de los ejercicios abdominales y de una dieta equilibrada, los tés son excelentes aliados para perder peso y grasa.
El resultado del consumo de estos tés es tan bueno que el hábito fue adoptado por varias famosas, como Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche y Polliana Aleixo.
Aliados a una dieta sana, rica en frutas, verduras, verduras, carnes magras y cereales integrales, ya la práctica de ejercicios físicos, esos tés secan la barriga y le ayudan a conquistar la silueta con la que siempre soñó.
Las recetas no incluyen ningún tipo de azúcar, pero si usted siente falta del sabor dulce, dé preferencia a un edulcorante a base de stevia.
1. Té Verde
Puede que no sea su sabor preferido, pero el té verde tiene efectos poderosos sobre el organismo. Por contener estimulantes como la cafeína, el té verde es capaz de acelerar el metabolismo, haciendo que usted queme más calorías. Además, contiene antioxidantes, que combaten el envejecimiento celular, y minerales importantes, como el potasio y el flúor.
Esta bebida es tan beneficiosa para el cuerpo que todavía es capaz de hacer un detox, disminuir los niveles de colesterol y regular la presión arterial.
Ingredientes
- 500 mL de agua
- 10 cucharadas de hojas de té verde
Modo de Preparación
Caliente el agua hasta el punto antes de la ebullición. Apague el fuego, añada las hojas y deje la infusión reposar hasta que quede tibia, siempre con el recipiente cerrado. Se recomienda beber el té en hasta 24 horas.
2. Té de menta con limón
La menta es una hierba que contribuye con el proceso de digestión, haciendo que el organismo funcione de forma más eficiente y sea capaz de eliminar grasas y toxinas provenientes de la alimentación incorrecta.
Además, la menta confiere un efecto relajante, disminuyendo la ansiedad. Y usted sabe: cuando golpea la ansiedad, es muy común querer descontar en la comida.
Para potenciar el efecto del té, puede añadir un poco de jugo de limón, que proporciona efecto termogénico.
Ingredientes
- 10 ramas de menta fresca
- 10 tazas de agua
- Jugo de 1 limón
Modo de preparación
Caliente el agua hasta formar pequeñas burbujas y añada las hojas de menta bien lavadas. Después, exprima el jugo de limón, espere a que el té amore y coloque en la nevera durante dos horas.
3. Té de Hibisco
El té de hibisco se volvió mania entre las famosas como Sabrina Sato y Fernanda Souza. Esta planta tiene efecto antioxidante (combate los radicales libres y el envejecimiento celular), diurético (elimina el exceso de líquido) y adelgazante, ayudando a perder las grasas abdominales.
Incluso, la ex chiquitita, que ya fue considerada "cheinha", hizo un homenaje al té de hibisco en su Instagram. Ella publicó una imagen de su barriga chapada acompañada por la leyenda "Un beso pro oblicuo que está apareciendo (té de hibisco es vida, niñas)". Es decir, el té es bueno incluso!
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de hibisco seco
Modo de Preparación
Caliente el agua hasta que empiece a formar pequeñas burbujas, pero no deje hervir. Apague el fuego, añada el hibisco y tapar el recipiente. Deje la infusión reposar por 5 a 10 minutos y beba enseguida.
4. Té de Jengibre y Sene
El jengibre es una raíz termogénica, es decir, hace que el organismo aumente el gasto de energía y elimina las grasas abdominales. Además, previene enfermedades serias como el cáncer de colon y las disfunciones cardiovasculares.
El sene, a su vez, tiene efecto laxante, estimulando el intestino a eliminar los residuos derivados de la alimentación y evitando la acumulación de grasa localizada en la barriga.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 1 pedazo de jengibre con cerca de 2 dedos
- 1 taza de sene
Modo de Preparación
Caliente el agua hasta el punto antes de la ebullición. Apague el fuego, agregue el jengibre y el sene y afloje el envase. Deje la infusión reposar por 5 a 10 minutos y beba enseguida.
5. Té de Hojas de Oliveira
Los olivos son más famosos por producir las aceitunas y el aceite de oliva, pero sepa que sus hojas son ingredientes termogénicos que ayudan a adelgazar y eliminar grasa. Para obtener mejores resultados, consuma el té caliente o frío antes de las comidas.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 5 cucharas de hojas secas de olivo
Modo de preparación
Caliente el agua y antes de hervir, apague el fuego. Añadir las hojas de olivo y tapar el recipiente. Deje la infusión reposar por 5 a 10 minutos antes de consumir.
Claro que los tés solos no hacen milagros, sin embargo, si se asocian a una dieta equilibrada ya la práctica de actividades físicas, pueden ser el empujón que faltaba para empezar a notar una disminución en la circunferencia abdominal.