Muy utilizadas en la cocina como condimento para dar más sabor a algunos platos, las hojas de laurel también pueden ser óptimas aliadas de la salud, ayudando a combatir y evitar algunos problemas.
Ansiedad, inflamaciones, fiebre, dolor de cabeza y tensiones musculares son algunos ejemplos que pueden ser tratados con esta hierba.
Basta con saber la forma correcta de utilizar y aplicar para disfrutar de todos los beneficios. Conozca ocho de ellos:
1. Reducir la ansiedad
Al quemar hojas de laurel, el humo producido tiene un efecto relajante para el cuerpo y la mente. Pero hay que tener cuidado, porque la inhalación de este humo regularmente puede causar alucinaciones. Entonces lo ideal es no usar esa técnica con mucha frecuencia, sólo cuando necesite relajarse un poco.
2. Disminuir la inflamación
Las hojas de laurel contienen eugenol, un compuesto que actúa como agente antiinflamatorio. Con el consumo de ellas es posible reducir la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en las articulaciones.
3. Fortalecen el sistema inmunológico
El eugenol presente en las hojas de laurel también actúa como un antioxidante. Por eso el uso de ellas en los ingresos es recomendado especialmente cuando está con un resfriado.
4. Controlan la diabetes
De acuerdo con los resultados de una investigación realizada en los Estados Unidos, el consumo de 1 a 3 gramos de hojas de laurel al día puede ayudar a controlar algunos síntomas en personas con diabetes tipo 2.
5. Mejoran el sistema respiratorio
Respirar el vapor del aceite de las hojas de laurel ayuda a abrir las vías aéreas. Para hacer este aceite es necesario mezclar 1 cucharadita (5 g) de hojas de laurel secas y 1 taza (200 g) de aceite de almendra dulce en un frasco de vidrio hermético que contiene 200 ml, cerrar bien y dejar en conserva por 40 días.
6. Son buenas para la piel
El aceite de laurel también es excelente para cuidar de la piel por ser rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, además de propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas. Es indicado para quien desea mantener la piel limpia y retardar el envejecimiento.
7. Bajando la fiebre
En casos de gripe o fiebre, la inhalación del vapor es una buena punta, pues regula la temperatura de su cuerpo y estimula la transpiración. Otra opción es aplicar compresas húmedas con el aceite en el pecho. Esto también ayuda a prevenir las infecciones asociadas a los resfriados.
8. Promueven la relajación muscular
Por tener un efecto de vasoconstricción, las hojas de laurel ayudan en la contracción muscular. También son óptimas para quien desea regular la circulación sanguínea. Por eso se indican para dolor de cabeza, migraña, dolor en el cuello o en la espalda - basta con hacer un masaje con aceite de laurel.
Para aprovechar todas las ventajas que las hojas de laurel tienen para ofrecer a su salud, asegúrese de usar hojas secas, porque las frescas pueden ser tóxicas.