El calor comienza a llegar y muchas mujeres quieren comenzar el famoso "proyecto de verano". Para quien realmente le importa, y busca un adelgazamiento saludable, una opción es incluir los "suchás" en su rutina.
La mezcla de hierbas y frutas trae una serie de beneficios, como saciedad, propiedades antioxidantes, aceleración del metabolismo, más fibras para la dieta, entre otros. Es decir, aunque esté súper bien con su cuerpo, es legal probar esas bebidas para aprovechar todas sus ventajas.
Además es una opción para refrescarse en las próximas estaciones, ayudando en la hidratación. Combinación perfecta, ¿no es así? ¡Vea 15 recetas imperdibles de talas maravillosas para preparar y deleitarse!
1. Cucharada de manzana con té verde
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cuchara (postre) de hierba de té verde
- ½ manzana cortada en cubos con la cáscara
- Si desea endulzar, 1 cucharadita miel
Modo de preparación
Coloque el agua para hervir. Cuando esté en punto de ebullición, añada la hierba de té verde. Deje en infusión, con el recipiente tapado, y espere a enfriarse. ¡Bata en la licuadora el té cocido, la manzana y la miel y está listo!
2. Tasa de hibisco
Ingredientes
- 1 taza de té de hibisco
- 1 pizca de jengibre rallado
- 1 cucharadita de chia
- 1 manzana cortada
- Hielo
Modo de preparación
Bata todo en la licuadora y sirva! Este tal es un excelente detox gracias a la combinación de ingredientes, no dejará de probarlo?
3. Tasa de sandía, jengibre y té verde
Ingredientes
- 1 taza (americana) de sandía en cubos
- 1 cuchara (sopa) jengibre picado
- 250ml de té verde
Modo de preparación
Bata en la licuadora todos los ingredientes y sirva! Si lo desea, coloque algunas piedras de hielo para dejarlo más refrescante.
4. Tasa para TPM
Ingredientes
- 1 taza de caballito en infusión
- 1 rebanada de piña
- 1 nuez
- 1 cucharada de sésamo
- 1 cucharada de linaza
- 1 castaña de Pará
- 3 rebanadas de kiwi
- Hojas de espinacas
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora. ¡Después es sólo coar y servir!
5. Tasa de manzanilla
Ingredientes
- 500 ml de infusión de manzanilla
- 1 manzana en pedazos
- 2 cucharas de lino dorado
- Rodillas de limón siciliano
- Hielo a gusto
Modo de preparación
De nuevo, es sólo golpear todos los los ingredientes en la licuadora, coar y deleitarse!
6. Tasa de hibisco anti-hinchazón
Ingredientes
- 50 ml de agua filtrada
- 1 cucharadita de hibisco deshidratado
- 6 fresas
- 3 hojas de menta fresca
- 100 ml de agua filtrada
Modo de preparación
Haga el té con el hibisco y 50 ml de agua filtrada. Después de esperar enfriar, bátalo en la licuadora con los demás ingredientes. ¡Siente sabroso y refrescante!
7. Tasa antiestress
Ingredientes
- 4 cucharas de abacate
- 1 naranja (pequeña) con el orujo
- 1 taza de infusión de hojas secas de diente de león
- 1 cucharada de miel
- Gotas de leche limón
- Jengibre al gusto
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora. ¡Después es sólo coar y beber! Si lo desea, puede golpear con hielo también.
8. Tasa de hibisco con frutas cítricas
Ingredientes
- 1 l de agua filtrada
- 2 cucharadas de té de hibisco
- 1 naranja bahía exprimida
- 1 limón exprimido
- 1 tangerina exprimida
- Hielo y miel (o edulcorante) a gusto
Modo de preparación
Prepare el té de hibisco con una taza de té de agua filtrada, colocando las hojas en infusión. Mezclar los demás ingredientes al té, así que enfriar. Colocar en una jarra y servir.
9. Tasa de hinojo con limón
Ingredientes
- 200 ml de té de hinojo
- 1 pequeño pedazo de jengibre
- 100 ml de jugo de limón hecho con agua de coco
- Hojas de menta
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en el licuadora y sirva!
10. Taba de maracuyá, camomila y melissa
Ingredientes
- Pulpa de 1 maracuyá
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de camomila seca
- 1 cucharadita de melissa seca
- 1 cucharada de miel
- Hielo a gusto
Modo de preparación
Prepare las hierbas en infusión en el agua y el coe. Bata en la licuadora el té y los demás ingredientes, y sirva.
11. Taba de zanahoria, naranja, té verde e hibisco
Ingredientes
- 1/2 vaso de agua de coco
- 2 zanahorias
- 1 naranja exprimida
- Té verde
- Té de hibisco
- Hielo
Modo de preparación
Bata todo en la licuadora y sirva inmediatamente. ¡Mucha practicidad y sabor!
12. Tasa de piña con hinojo
Ingredientes
- 250 ml de té de hinojo
- 2 rebanadas gruesas de piña
- Hojas de menta a gusto
Modo de preparación
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y servir enseguida!
13. Tasa de piña con coco
Ingredientes
- 200 ml de agua caliente
- 100 ml de agua de coco
- 2 tiras de cáscara de piña
- 1 manzana
- 3 hojas de menta
Modo de preparación
Deje la cáscara de la piña y la menta en infusión en agua caliente. Coe para obtener el té y bata con los demás ingredientes en una licuadora.
14. Tasa cero
Ingredientes
- 3 cucharas de té ved en polvo
- 2 cucharadas de menta picada
- 1 cucharada de jengibre rallado
- Agua y hielo a gusto
Modo de preparación
Mezclar todos los ingredientes los ingredientes en la licuadora y sirva enseguida. ¡Sin secretos!
Prácticos, económicos y supersaudibles, los talas son perfectos para su rutina diaria! ¿Qué receta vas a probar primero?