La prevención es el mejor remedio. Y no dice repetidamente sólo a enfermedades, pero también se refiere a los cuidados que tenemos que tener con nuestra apariencia desde temprano para, en el futuro, no molestar con ciertos signos que puedan surgir.
Se engaña a la mujer que piensa que debe comenzar a cuidar su piel sólo después de los 30 años. Cuanto antes adquirimos buenos hábitos y cuidar de nuestra salud y, consecuentemente, de nuestra belleza, mejores resultados tendremos en el futuro - cuando llegamos a los 40, 50 años.
Entonces, ¿qué tal empezar a cuidar a los 20 años (o hasta antes de eso, si es el caso) para preservar una piel bonita y sana dentro de algunos años? A continuación se muestra una lista con buenos consejos para ello:
1. Protector solar desde siempre
No espere hasta los 30, ni siquiera hasta los 20 años, para empezar a pasar el protector solar! Es fundamental y debe formar parte de su rutina de belleza desde muy temprano, independientemente de la época del año, haga frío, haga calor.
El dermatólogo Bianca Gastaldi destaca que las madres ya deberían preocuparse por aplicar filtro solar en sus hijos desde el nacimiento. "La exposición excesiva a la luz solar en la infancia, principalmente cuando ocurren quemaduras con formación de burbujas, parece ser el mayor factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel en la edad adulta y, también, es donde se inicia el fotoenvecimiento", dice.
Por lo tanto, se recomienda el uso de filtros solares desde la infancia y todos los días, incluso en aquellos en los que el sol no es tan evidente. "Eso porque la radiación ultravioleta sobrepasa la capa de ozono todos los días, independientemente de la cantidad de nubes o del clima", destaca el dermatólogo.
Para las personas que no tienen este hábito, explica Bianca Gastaldi, los riesgos futuros son cáncer de piel y fotoenvejecimiento, que se manifiesta a través de manchas, arrugas y alteración del tono más precozmente.
2. Retire el maquillaje antes de dormir
Es de esperar que a los 20 años, o incluso antes, la mujer ya tenga la costumbre de maquillarse con frecuencia. Además de optar por buenos productos, es fundamental que ella quita todo el maquillaje antes de dormir.
"Quitar el maquillaje evita el desarrollo del acné o empeoramiento de la misma", dice Bianca Gastaldi. "Puede ser removido con un jabón adecuado, si es más ligero, o con removedores bifásicos (que tienen aceite en su composición) en caso de maquillaje a prueba de agua. Siempre recordando que usted debe lavarse la cara después, para quitar el demaquilante ", explica. "También es importante que la noche usted tenga el hábito de aplicar una crema con ácidos e hidratantes para mantener siempre el vello de la piel", añade el dermatólogo.
3. Tenga cuidado con la limpieza de la piel
Muchas mujeres creen que apostar en las limpiezas de la piel es fundamental para garantizar una piel más bonita y sana. Sin embargo, el dermatólogo Bianca destaca que no recomienda la limpieza de piel tradicional para quien no tiene clavos. "Y contraindico para quien tiene espinas, por el riesgo de introducción de las bacterias en planos más profundos y agravamiento del acné. "Recomiendo que quien tiene acné deba tratarla para evitar la formación de comedos (clavos) y espinillas", explica.
4. Hidratación específica para su tipo de piel
Bianca Gastaldi explica que la hidratación debe hacerse al menos una vez al día, pero esto dependerá mucho del tipo de piel de la mujer. "Las personas con problemas de atopía (piel más reseca), por ejemplo, necesitan una hidratación más frecuente y con cremas más gruesas", dice.
De esta forma es fundamental que usted consulte a un dermatólogo y se informe sobre la hidratación adecuada para su caso, así como sobre productos ideas para ello.
"Lo importante es evitar también factores que contribuyan al resecamiento de la piel como baños largos con agua muy caliente y el uso de hidratantes corporales con perfume rutinariamente", añade el dermatólogo Bianca.
5. Nunca exprima espinillas
Si, independientemente de la edad, usted está sufriendo con la aparición de espinillas, no cree que exprimirlas es una buena idea. "Al hacer esto, usted estará contaminando la piel alrededor con las bacterias de la espina, y nuevas podrán surgir en la piel adyacente, además del riesgo de quedarse con cicatrices", destaca la dermatólogo.
Entonces, si este es su caso, busque un dermatólogo que pueda indicarle un tratamiento adecuado. Y recuerde-sed que, cuanto antes se haga, mejores serán los resultados.
6. Apueste en los séruns
Los séruns pueden formar parte de su rutina de belleza, colaborando para que usted mantenga una piel sana y bonita.
Bianca Gastaldi destaca que pueden ser usados aisladamente o antes del filtro solar y de la crema nocturna.
7. Coma frutas diariamente
No es secreto para nadie que una buena alimentación es fundamental para conquistar una vida más sana. Pero muchas personas no se dan cuenta de que consumir buenos alimentos es importante también para nuestra belleza. "La ingestión de seis porciones diarias de frutas y verduras es recomendada para mantener una piel más bonita y un cuerpo más sano", explica el dermatólogo Bianca Gastaldi.
Por lo tanto, si usted todavía no tiene este hábito, adquiera lo más rápido posible!
8. Evite malos alimentos
En cambio, "se debe evitar el azúcar, por el proceso de glicación que induce, es decir, perjudica el colágeno. Además de alimentos grasos y pobres en nutrientes, destaca el dermatólogo.
Siguiendo estos consejos - que, aunque básicos, son preciosos - usted conquistará una vida más sana, piel y cuerpo más bonitos. Y asegúrese de que en unos pocos años usted agradecerá por haber perdido algunos minutos de su día pasando, por ejemplo, el filtro solar en la cara y tomando los demás cuidados necesarios con su belleza!