Cuando el verano llega nuestro pensamiento no sale de la playa, que tiene todo que ver con la salud, el cuerpo sano y hermoso.
Ir a disfrutar del mar sin broncear es lo mismo que ir a Río de Janeiro y no ir a conocer al Cristo Redentor.
Pero además del famoso bronceador y la exposición al sol, existen alternativas para ayudar a broncearse con salud y lo que es mejor, consiguiendo un color hermoso y duradero. ¿Sabía que en la parte alimentaria podemos dar ese empujoncito?
Hay alimentos que ayudan a acelerar el bronce y hacerlo más vivo. Por lo que tienen una mayor concentración de betacaroteno, una sustancia que ayuda al organismo a fabricar vitamina A y activa la melanina, que en contacto con el oxígeno produce ese efecto bronceado en la piel.
Como ejemplos de alimentos ricos en betacaroteno, podemos citar la zanahoria, patata dulce, calabaza, remolacha, papaya, mango, brócoli y espinacas.
Con base en estas informaciones, va la sugerencia de un jugo de verano hiper práctico y muy saludable. Anote la receta y pruebe.
Jugo Bronceador
-1 vaso de jugo de naranja (Elimina toxinas, rico en vitamina A, ayuda a proteger la piel y activar la melanina).
-1 zanahoria picada (Rica en vitamina A, ayuda a proteger la piel y activar la melanina).
-1/4 de remolacha (Protege contra los rayos nocivos de la sal y activa la circulación).
-1 cuchara de sopa de linaza (Es anti-inflamatoria, protege contra el cáncer de piel y todavía ayuda a tomar un color)
Para preparar el jugo de verano es sólo golpear todo en la licuadora. Tomar una vez al día, preferiblemente antes de la exposición al sol, le dará un resultado envidiable.
¡Gran verano a todas!