La mayoría de la gente ha oído hablar de la importancia de la lactancia materna. Pero en la práctica, muchas personas todavía tienen dudas al respecto. Para tener una idea, se estima que puede evitar el 13% de las muertes en niños menores de 5 años, por causas prevenibles, en todo el mundo.
"La lactancia materna se considera la estrategia de mayor impacto en la reducción de la mortalidad infantil. En Brasil, en 14 municipios del estado de São Paulo, el impacto fue en promedio del 9,3% en investigación realizada en 2003 ", observa Fábia Queiroga Oliveira, médica pediatra y supervisora del Banco de Leche del Hospital Santa Lucía.
Además, la lactancia materna, más que un medio de alimentación, es el primer contacto físico entre madre e hijo, y también una de las principales formas de fortalecer este importante vínculo familiar y de amor en los primeros meses de vida del bebé.
Abajo usted conoce todos los beneficios de la lactancia materna y aclara sus principales dudas sobre el tema. Vale la pena echarle un vistazo!
Beneficios de la lactancia materna
Conozca las principales ventajas de la lactancia:
1. Leche ideal
"Al igual que todas las especies de mamíferos producen la leche ideal para el desarrollo de su cachorro, la especie humana no es diferente: produce la leche ideal para la leche el bebé ", destaca Fábia.
"La leche humana se compone de nutrientes balanceados, ideal para el consumo y el desarrollo del bebé desde la primera hora después del nacimiento. Las calorías, cantidad de lípidos, proteínas, y lactosa se adaptan de la mejor forma posible a cada fase del desarrollo del niño ", añade.
2. Protección contra enfermedades
Fábia explica que la leche humana posee muchos componentes del sistema inmunológico, lo que lo hace extremadamente importante en la prevención de infecciones y alergias. "IgA, Igm, IgG, macrófagos, linfocitos T son algunos de estos factores de protección. Podemos decir que la leche materna es la primera vacuna que el niño recibe para protegerlo de numerosas enfermedades ", dice. "Hoy ya es bien conocida aún la importancia de la lactancia materna en la prevención de enfermedades crónicas, como hipertensión arterial, obesidad y diabetes", añade la médica.
3. Desarrollo de la flora intestinal
"Los probióticos naturales que existen en la leche humana van a ayudar en el desarrollo perfecto de la flora intestinal del recién nacido", destaca Fábia. "Por la importancia nutricional y de defensa, la leche materna es tan importante en la reducción de la mortalidad infantil", aclara la médica.
4. Fortalecimiento del vínculo madre-bebé
Otra gran importancia de la lactancia materna, de acuerdo con Fábia, es el fortalecimiento del vínculo madre-hijo, que se inicia tan pronto el niño nace y se pone piel a la piel con su madre.
5. Beneficios para la madre
"Para la madre, la lactancia a la primera hora posparto, ayuda a la contracción del útero y la reducción del sangrado posparto. Las madres que amamantan también tienen menor riesgo de tener cáncer de mama ", destaca Fábia.
Fases de la lactancia materna
¿Sabía usted que la leche materna cambia de composición, coloración, consistencia durante el período de lactancia? En las primeras cuatro a cinco días, es una leche más fluida, rica en agua y proteínas y células de defensa ", explica Fábia.
Segunda fase:
se llama leche de transición. Se presenta mayor volumen por mamada si se compara al calostro. Es la fase en que la leche sufre alteraciones nutricionales graduales entre las características del calostro para la leche madura. Ocurren, por ejemplo, la disminución de los índices de proteína y el aumento de grasas y carbohidratos.
Tercera fase: la leche se llama maduro. Esta fase, de acuerdo con Fábia, se inicia alrededor del día 10. "La leche ya cuenta con más grasa en relación al calostro y que, por lo tanto, va a dar mayor sensación de saciedad y aumentar la velocidad de la ganancia de peso", dice la médica.
"Cada fase está programada para la capacidad de digestión del niño y para la necesidad del momento del bebé", aclara Fábia. "La OMS recomienda que los niños deban ser amamantados exclusivamente en los senos de las madres hasta el sexto mes, cuando entonces debe introducirse la alimentación complementaria y mantener la lactancia complementada hasta los dos años", subraya la médica. Horarios, frecuencia y cantidad de leche: ¿qué es ideal?
Fábia explica que el niño debe ser amamantado en libre demanda, es decir, sin restricciones de horarios. "Y sin introducción de aguas, tés, jugos o fórmulas lácteas, excepto si prescrito por el médico por algún motivo específico", dice. "En general, un bebé de mama promedio de 8 a 12 veces al día. "Él tiende a dar intervalos más largos a medida que va creciendo", destaca la médica. "El calostro, por ejemplo, tiene la digestibilidad muy rápida y, por lo general, el bebé en la primera semana de vida de mama a intervalos muy cortos, y también por lo general la mama más por la noche - una vez que la producción de la leche inicialmente es mayor por la noche ", añade. La recomendación, de acuerdo con Fábia, es que la madre se adapte al ritmo del niño, y trate de descansar en los momentos en que el niño duerme, aunque sea de día.
"La duración de la toma tampoco debe ser estipulada. Normalmente el niño tiene el control y da señales de saciedad y deja el seno. Es importante que la madre tenga la paciencia para dejar que el niño vacíe toda la mama, y así ella va a recoger más grasa - que es el componente que sale al final de la toma - y, así, va a quedar más satisfecha ", orienta Fábia. "Por este motivo recomendamos también que la madre no quede cambiando de seno en una mamada ya de leche madura, es decir, después de los 10 días de posparto. La mayoría de las veces una mama satisface el hambre del niño ", añade la médica.
Alimentación durante el período de lactancia
Es importante que la mujer que está amamantando tenga una alimentación equilibrada y con horarios regulares. Como la lactancia puede proporcionar hambre, la madre no debe esperar mucho tiempo para alimentarse (lo que la haría exagerar en cantidad y buscar alimentos más grasosos para promover saciedad).
Algunos consejos para una alimentación sana son:
Un buen desayuno: con cereales o pan integral, quesos magros y jugos naturales.
Merienda de la mañana: una fruta es una buena sugerencia.
Almuerzo completo: por ejemplo, con arroz o patata o masa, frijoles, legumbres, verduras y carne magra.
Merienda de la tarde: se pueden repetir los alimentos del desayuno, por ejemplo.
Cena: una comida completa, por ejemplo, con arroz, verduras, verduras y carne magra.
Cena: una fruta o un yogurt natural con cereal integral.
Algunas mujeres que tienen la costumbre de tomar leche comentan que los bebés sienten cólicos. Pero, en realidad, cada madre deberá reparar en lo que, en su alimentación, provoca malestar en el niño (además del cólico fisiológico, normal, que ella presenta en los tres primeros meses de vida).
Se necesita cuidado con las grasas malas (trans y saturadas) presentes en frituras y alimentos industrializados, leche y derivados integrales y carnes rojas gordas. No es bueno exagerar aún en el consumo de cafeína (presente en café, té negro, refrescos a base de cola, etc.). La moderación es la palabra clave.
- "Inicialmente, no recomendamos que retire nada de la alimentación. La madre debe mantener la alimentación que está acostumbrada a comer, tampoco debe 'inventar' muchas novedades. Lo importante es que se alimente bien, de forma saludable y que tome mucho líquido para producir una leche de calidad y en buena cantidad ", orienta Fábia.
- Almacenamiento de la leche materna
- Fábia explica que es posible almacenar la leche humana para consumo propio o para donación. "La madre debe proteger la boca y el cabello, con el uso de toca y máscara, higienizar las manos hasta la altura de codo, masajear las mamadas y hacer el ordeño. La técnica es enseñada por profesionales que trabajan con lactancia ", destaca.
- "La leche debe retirarse en vidrio previamente esterilizado y con tapa de plástico. Colocar la fecha en el cristal y almacenar en el congelador. La validez para el consumo es de 15 días. Si no se utiliza en este período, se puede donar a banco de leche humana, pues si se pasteuriza hasta 15 días, tendrá una validez de 6 meses y podrá ser consumido por bebés internados en UTI neonatal ", añade la médica. "La leche cruda sólo puede ser consumida por el propio hijo, no se ofrece leche humana cruda (no pasteurizada) para otro bebé, sino que también se contraindica la lactancia cruzada, es decir, una madre amamantar a otro niño que no sea su hijo", resalta Fabia.
- En la galería de abajo usted confiere ejemplos de productos para recoger y almacenar leche. Pero recuerde: en caso de dudas sobre el procedimiento, consulte siempre a un profesional de su confianza.
- Frascos para recolección de leche materna Savemilk por R $ 20,32 en el Submarino
Potes de almacenamiento de leche materna Púr por R $ 29,90 en el Magazine Luiza
Potinhos para leche Promillus por R $ 39,90 en las Americanas
Recipiente para leche materna Lillo por En el caso de que se produzca un aumento de la producción de leche materna en el sector de la leche materna, macetas para R $ 49.41 en Shoptime bomba
manual de la leche materna tira para R $ 83.70 en Medjet
Tome leche Lillo para R $ 29.61 extra en
El donante hoy
No todo el mundo es consciente, pero en los días de hoy, los bancos de leche humana regularizan la función de la antigua "ama de leche", ya que no se permite distribuir leche humana sin que sea pasteurizado para garantizar tanto la salud de la madre donante como la del bebé.
Para ser donante, la mujer debe:
Estar amamantando a su bebé;
No tener ninguna enfermedad que contraindique la lactancia;
Estar produciendo leche más que tu bebé necesita;
Hacer esta donación gratuitamente;
Y, preferentemente, no ser fumador.
La leche recogida para pasteurización debe almacenarse en congelador o congelador.
La prioridad para la distribución de la leche humana son los prematuros y recién nacidos de bajo peso, internados en las Unidades de Terapia Intensiva Neonatales, siempre con prescripción médica o de nutricionista.
Si la mujer se interesa en donar, debe entrar en contacto con algún banco de leche de su ciudad y informarse sobre el procedimiento que, con certeza, marcará la diferencia en muchas vidas.
Copito de lactancia: ¿qué es?
El vaso de lactancia es una alternativa al biberón para dar al niño cuando la madre, por algún motivo, no puede amamantar: sea porque va a empezar a trabajar, por ejemplo, ya sea porque estará fuera de casa por algunas horas.
El biberón, por más que sea el objeto más utilizado para ofrecer leche al bebé, genera cierta polémica principalmente por ser el utensilio más probable de causar confusión de boquillas. Es decir, la succión que el bebé hace en el biberón es parecida a la que hace en los senos de la madre, pero sin sus beneficios. Y, como el biberón puede ofrecer una opción más fácil para aspirar y salir de la leche, esto puede hacer que el bebé se confunda después con el movimiento y la fuerza que necesita hacer cuando esté mamando en los senos.
Es cierto que esto no sucede con todos los bebés, pero puede suceder. Por eso muchas madres han considerado la posibilidad de usar el vaso de lactancia.
"Indicamos el vaso para ofrecer la leche para complementar la lactancia al seno por diversos motivos. Así tendremos menor probabilidad de que el niño se desinteresa por el seno; el vaso no causa confusión de boquillas. Pero es necesario saber la forma correcta de la utilización del vaso ", destaca Fábia.
- En el vídeo abajo tiene orientaciones de cómo debe ser la técnica de la administración de la leche ordeñada en el vaso. Pero lo ideal es siempre consultar a un profesional de su confianza.
- Recuerde: el vaso evita la confusión de boquillas, pero no debe usarse sin orientación y entrenamiento profesionales.
- Cuidados con los senos de la madre
- Abajo, dermatólogos dan consejos importantes para que las madres cuidan de la piel de los senos antes, durante y después de la lactancia.
- Antes de la lactancia
Para Helena Costa, dermatólogo y miembro de la Sociedad Brasileña de Láser en Medicina y Cirugía y directora de la Clínica Helena Costa en Río de Janeiro, la primera sugerencia es tomar sol diariamente en los senos durante 10 minutos antes de las 10h y después 16h. "Esto ayudará a fortalecer la piel que es muy fina en esta área", dice. "Al contrario de lo que se habla por ahí, pasar el casquillo o la toalla, hará que la piel de la areola engrosar demasiado, como mecanismo de defensa, tendiendo a grietas con mayor frecuencia", añade Helena.
Renata Domingues, dermatólogo y miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología, dice que suele recomendar para las futuras mamás que leen bastante sobre lactancia y conversen con mujeres que amamantan. "Antes de quedar embarazada, lo ideal es que las mujeres se preparan emocional y físicamente", dice. "Un factor de riesgo para el surgimiento de estrías es la ganancia de peso excesivo, por lo tanto, un acompañamiento nutricional puede auxiliar mucho", añade Renata.
Hidratar los senos, de acuerdo con Helena, también es esencial para preparar la piel, evitando la aparición de estrías. "El uso de sujetadores durante toda la gestación y amamantamiento (incluso por la noche) previene que el peso de las mamas estire aún más los ligamentos que sostienen los senos, evitando una mayor ptosis (caída)", destaca Helena.
Durante la lactancia
Helena recomienda mantener la aréola hidratada con cremas a base de lanolina. "Un consejo fácil y accesible es la grasa animal - el aceite permite mantener la hidratación, no es perjudicial para la salud del bebé y no corre riesgo de contaminación, ya que las bacterias no se proliferan en la grasa animal", dice.
Renata explica que cuando los senos todavía se adaptan al volumen de leche demandado por el bebé, agua muy caliente durante el baño puede aumentar mucho la producción de leche y generar molestias. "A la hora la mujer siente alivio, pero el súper estímulo acaba empeorando la congestión luego. Para evitar que la leche se acumule en los canales y forme 'piedras', lo ideal es masajear en el sentido de pico, desde la base del seno al pezón, como drenaje, dice.
"El uso de sujetador adecuado, con cierta compresión, también ayuda. En este momento el exceso de ganancia de peso también debe ser evitado ", añade Renata.
Después del período de lactancia
"Tan pronto como sea posible, la mujer deberá reanudar la actividad física. Los ejercicios de musculación ayudarán a fortalecer los brazos para dura jornada y también mejorar la sustentación de la mama ", dice Renata.
"Cremas con tecnología apropiada pueden ayudar en la firmeza de la mama", añade el dermatólogo Renata.
Mastitis: sepa lo que es y cómo evitar
"La mastitis es una infección de la mama normalmente provocada por la acumulación de leche y la contaminación de éste dentro de la mama por bacteria que logró adentrar por alguna puerta de entrada, por ejemplo, fisuras en los pezones" , explica Fábia.
Para evitar la mastitis, de acuerdo con la médica pediatra, es importante que las mamas sean correctamente vaciadas por la succión del seno, y cuando esto no es posible o no es suficiente, por el ordeño del exceso de leche.
- "Es importante evitar fisuras mamilares, prestando atención al agarre correcto a la hora de la toma y, si tiene fisuras, cuidar adecuadamente de ellas", añade Fábia. "La madre con mastitis puede y debe amamantar para que el bebé promueve el vaciamiento de la mama y así pueda evolucionar para mejorar", subraya la médica.
- Preguntas y respuestas sobre lactancia
- Abajo, la médica pediatra Fábia aclarará las preguntas comunes sobre la lactancia materna.
- 1. ¿Hasta qué edad se debe hacer la lactancia exclusiva con leche materna?
- Fábia Queiroga Oliveira:
- El bebé debe ser amamantado exclusivamente al seno hasta los seis meses de edad. 2. ¿Qué hacer si el bebé tiene reflujo? ¿Eso es normal?
La mayoría de los bebés tienen algún grado de reflujo gastroesofágico, que es el retorno del contenido gástrico del estómago al esófago, pudiendo alcanzar o no la boca. Es fisiológico hasta cerca de cuatro meses, pues la "válvula" que mantiene cerrada la salida del esófago al estómago es incompetente en los bebés pequeños. Y, por eso, cualquier aumento en la presión abdominal, por ejemplo, levantar las piernas para cambiar los pañales, va a hacer que la leche vuelva del estómago al esófago. Recomendamos en estos casos las medidas posturales antirreflujo: dejar otro tiempo en posición vertical después de las tomas; mantener en la cabecera elevada cuando está acostado después de la toma; evitar muchos manoseos, estímulos o cambios de pañales en la primera hora después de la toma. La enfermedad del reflujo que requiere medicación es cuando el pediatra identifica que salió del cuadro fisiológico a una situación que está causando síntomas importantes y trastornos para el desarrollo del niño. 3. ¿Es verdad que, amamantando, la madre adelgaza?
- Fábia Queiroga Oliveira:
- Sí, amamantar ayuda a la madre a regresar al peso de antes del embarazo más rápido. 4. ¿La lactancia materna causa pérdida de cabello?
- Fábia Queiroga Oliveira:
No hay relación entre amamantar y caída de cabello. Es mito. Las madres relatan sus experiencias
- Glauciane Mata, bloguera y madre de Mateus, cuenta que ya en su embarazo, en una de las consultas del prenatal, la ginecologista / obstetra habló que ella tendría algunas dificultades para amamantar, porque tenía "el pico del pecho, "seno corto". "¡Dificultad no es imposibilidad! Mi voluntad de amamantar a mi bebé era mucho mayor que cualquier barrera ... Y esa era sólo la primera. "Seguí todas las orientaciones que me dio, menos la de tomar sol en la región y aproveché el tiempo de espera para leer sobre este tema", dice.
- La segunda dificultad se refería exactamente a la instrucción que dejó de seguir: "hija de padre militar y de madre tímida, me hice súper tímida en el aspecto de mi cuerpo. Entonces, sólo de pensar en ser vista tomando el sol, ya moría de vergüenza ", cuenta. Cuando Mateo nació, en medio de todo el torbellino de emociones de ese momento único, ya en la habitación, Glauciane cuenta que una enfermera, sin al menos pedir permiso, frente a todo el mundo, simplemente abrió su ropa y "se puso el bebé en su casa pecho". "¿Cuestaba parar para pensar que aquel era mi primer hijo, que yo no tenía la menor experiencia en lactancia y que podía preferir vivir la primera mamada sin que nadie estuviera en la habitación?", Comenta. "Pasados tres días y después de mucho aprender con otra enfermera, mi leche 'bajó' (mientras eso, mi bebé fue alimentado con fórmula, por medio de copito, pues como había escuchado que si él experimentaba el biberón, no iba a quererlo el pecho después, moría de miedo), finalmente pude tener la sensación de tenerlo en mis brazos, siendo alimentado por la leche que yo producía. Sólo tengo una palabra para describir ese momento: ¡mágico! ¿Fué un éxito? ¡Claro que no! ¡Pero fue un comienzo inolvidable! ", Relata Glauciane. "De allí hasta el día en que definitivamente decidí no amamantar más mi bebé, pasé por muchas y desagradables situaciones: bebé que no lloraba para mamar; comentarios y críticas que en nada ayudaban; las fisuras que duelen demasiado; masajes dolorosos y compresas heladas para aliviar el empedramiento causado por el exceso en la producción de leche; uso de la boquilla de silicona para facilitar el agarre; reflujo; que no se sienten como si estuvieran en el lugar de la muerte ", agregó Glauciane.
La madre cuenta que sólo no contaba con un obstáculo: ¡Mateo no quiso más mamar! "Pero no lo descubrí al principio ... fueron meses de intentos frustrados de hacerlo mamar más tiempo", relata.
Años después, Glauciane descubrió que Mateo tenía intolerancia a la lactosa - lo que responde mucho que, en la época en que amamantaba, ella no sabía. "El gratificante de todo esto fue ver que conseguí, después de toda dificultad, esfuerzo y perseverancia, amamantar al Mateo por un año y medio y proporcionar durante ese período todos los beneficios que la leche materna ofrece", destaca Glauciane. "Ya la parte enriquecedora está en la primera gran lección de la maternidad: ¡amar es también respetar al otro! ¡Colocando en la balanza el saldo de amamantar fue muy positivo y recomiendo a todo el mundo! ¡Pero nada que es impuesto puede ser bueno, ni la lactancia! No puede ser impuesta a la madre -que no logra o no quiere amamantar, pero tampoco puede ser impuesta al hijo, que sí puede preferir otros alimentos. El negocio es buscar nuevas fuentes de nutrientes para que crezca sano. El resto es vanidad, después de todo debemos amamantar por el hijo y no por nosotros ", dice Glauciane.
Bárbara Ferraz, secretaria y madre de Bia, relata que contó con orientación profesional para conseguir amamantar mejor a su bebé. "Desde que mi hija nació, sentía dolores para amamantarla. El pediatra me recomendó el uso de una pomada, la ayuda de una concha, de boquilla de silicona, además de un remedio para la leche salir con más facilidad. Todo eso me ayudó mucho ", dice. "Para mí fue muy gratificante amamantar a mi hija; eso, a mi ver, fortalece mucho el vínculo madre y el bebé. "Recomiendo a todas las futuras mamás: que aunque encuentren alguna dificultad para amamantar de principio, busquen ayuda profesional para que puedan realizar este acto importante, de amor", finaliza Bárbara.
Entonces recuerde: la leche materna se considera el alimento más completo para el bebé. Es rico en nutrientes, como proteínas, vitaminas, grasas y agua. Además de ser totalmente importante para la salud del bebé de una forma general, fortalece el vínculo madre e hijo y aún ofrece protección a la salud de la mujer.